湖人主場戰小牛，這傷兵營裡人滿為患的湖人，對氣勢凌人的小牛之戰，似乎讓Phil Jackson有巧婦難為無米之炊之舉！技戰術討論強邊防守、幫忙與還原、挑籃技術及對付全場盯人接應觀念與技術；茶餘飯後就球隊教練哲學談選拔、問卷調查好處、球隊整合裡人事時地物需求、球隊測驗與整合、心智訓練在整合初期要做什麼、徵求義工等討論。

『技戰術時間』

    強邊(strong side)防守以前介紹過，那是外圍需要對球施壓(pressure the ball)，然後內線在前防守(over play)，三線(three pass away)弱邊(weak side)需要往有球邊移位準備抄截對手高吊傳球，今天第一節的小牛隊就做了一次相當好的示範；湖人Kwame Brown準備低位(low post)單打Erick Dampier，Dampier在前防守，處於三線弱邊的小牛頭號戰將Dirk Nowitzki，一看湖人準備高吊給Brown時候，一個箭步移位到有球邊；嗯，高吊球就傳到Nowitzki手上了。第二節剩7分多鐘時候，湖人還是要在低位由Kobe Bryant單打控球Devin Harris；結果小牛一樣的模式，外圍對球施壓、Harris在前防守、三線防守者移位到有球邊；因而，這球就沒辦法傳導到Kobe Bryant手中了。

籃球的防守技術另有一項稱幫忙還原(help and recover)，那技術是說，當球傳導到某一邊，防守沒有持球的球員需要移位，準備幫忙隊友；而當對手把球很快傳導到原來防守對象時候，這防守者需要很快的還原去做對球施壓防守，這整個防守過程稱幫忙還原。今天湖人隊的5號Jordan Farmar就做了一次相當好的示範；當時他處於3分線70度位置，小牛隊傳導球到低位準備單打，Farmar很快做一個移位，處於持球者和他防守對象之間、但偏向球一步，讓持球者誤以為他要去包夾，於是球又傳導到Farmar防守對象，他也很快的還原防守去做對球施壓，而且還原位置適當，讓持球者不能趁機下球過人、也不能馬上接球投籃，真是好的示範。

挑籃(finger roll：讓球從手指頭滾出，並在沒有碰籃框之下，讓球進入籃裡)的技術，在我最近10年所指導球隊裡是一項「禁止」使用的技術；我的理由一是，身材矮小、離籃框很遠的東方人不利做挑籃，二是，缺乏專業訓練、球感不佳更不應該做挑籃，三是，沒有做好體能訓練、跳的不高的人，在下半場以後的挑籃容易失誤，所以不應該使用，四是，挑籃不進總是奪框反彈，這比擦板上籃不進更不易搶奪進攻籃板。今天，包括小牛頭號戰將Dirk Nowitzki與湖人隊的Jordan Farmar，都在比賽中發生了一次挑籃不進「放槍」；讀者有沒有特別的心得？尤其我們泛泛之輩的鬥牛群，應是比那些校隊在挑籃時候，更容易「放槍」對不？除了我提的四個理由之外，你有沒有想過為什麼挑籃容易放槍？

以前提過對付全場緊迫盯人的要領與觀念，今天小牛隊做了一次很好的示範，那接應的技術與觀念是，準備接應傳導球的球員應該處在高位(high post)以上，如此才能擁有寬闊的空間；然後，在接應時候，最好的技術就是以空手和空手掩護(off ball screen)實施。很多球隊的控球後衛或一些教練，在對付對手全場緊迫盯人時候，往往認為越靠近球接應比較容易；殊不知，當空間越狹窄、萬一沒有接獲傳導球之後，也因為空間不足，後續走位的空間就相形見絀了。尤其，許多控球後衛的接應，都是「孤軍奮鬥」的自己走位；在遭遇對手體能高超、阻絕(deny)防守技術過人，此時，隊友的空手掩護就是唯美主義技術了。

『茶餘飯後』

    一個籃球隊的球員選拔是，以教練為主還是以選訓委員為主，至今見仁見智、答案不一而是。而，撇開這些模式的是是非非，單從教練哲學來探討這件事；首先請讀者思考：一位擅於跑轟戰術(running game)的教練和，一位擅於系統戰術(set play)諸如擋切戰術(motion offense)裡做慢工出細活的教練，他倆有沒有不同的地方？而，假如給你一堆擅於跑轟的球員，讓擅於系統戰的教練執導和，給你多數是精於系統戰的球員，給擅於跑轟戰術的教練執導，對他們教練哲學的發揮有沒有影響？答案肯定是有所影響；但是，從運動教練學討論，給你什麼菜、你就用什麼鍋煮是，教練學因材施教的道理。只是，為什麼世界上有很多的球隊組成，都是由選訓委員決定，而不是由教練決定球員名單，包括美國夢幻隊皆然？

    先前提過球隊組成之後要做管理手冊，也發表生活問卷調查表給讀者參考；於是，在球隊集合的第一天，教練團只有短短幾個小時可以和球員見面討論的時間裡，這問卷調查表終於發揮了相當大的功效。像現在，在編撰管理手冊的隊職員名單中，很簡單的就由生活問卷調查表得知球員姓名、出生年月日、身高、體重、服務單位、父母親身高、父母親學歷、父母親職業、父母親收入、球員喜愛的休閒嗜好等等；那，這些詳細資料對教練團來說有沒有幫助？當我今天把所有球員，這些詳細資料整理為表格化之後，很簡單從這些「資料」就已經傳達給我很多「訊息」了；甚至於球員家庭父母都已經離婚，這種令球員難以抹去的痛苦記憶，都一一呈現、告訴我：球員的心靈深處有多痛苦。只是，身為教練的我此時猶豫：該不該做預定的家庭訪問？

球隊剛組成，最迫切的需求有那些？這兩天的聚會讓我見識到什麼叫「各路英雄」這句話來；不同的人來自不同背景與城市，大家所要做的事就是，喜愛籃球、為籃球事奮鬥與努力。然後，為了不同身份、角色與服務地點，來調整同一時間以從事訓練；這個地點還要大家都能夠接受。最後討論的就是，沒有球衣、球鞋、訓練器材、場地、攝影機、重量訓練器材與場地等物之需求。從這裡我覺得好笑的是，球員居然自顧不慮的討論起集訓時間，並且也沒有思考教練團「有沒有空」的重要事情來；很多讀者都可能是教練、校隊臨時負責人、系學會指派的大佬、班隊推擁而出的狠角色等等，你對球隊剛組成時候，教練團處理這些人事時地物有何觀感？

從運動訓練法的理論去看，球隊的組成第一步驟就是需要做好測驗與整合；測驗球員的體能與技術水準，然後依據理論去規劃、設計適當的訓練處方，去改善現有球員的體能與技術缺乏之處；或者，根據測驗與整合的對打，去規劃與設計適合每位球員、可以讓球員特色都發揮的技戰術等。只是，忽然有人問我：為什麼要那麼麻煩做測驗？我因為在臺灣體院從事運動訓練法，在課堂上一再對競技系的學生強調，測驗對訓練的重要性之關係；所以，我把球員誤當成臺體院的學生情況下，很火大的反問：為什麼不測驗？嗯，我失禮；嗯，我們很多球員需要「再教育」。

籃球選手的心智訓練(mental training)，是我曾經發表過的一篇學術論文；裡頭介紹有，可以指導與修改球員投籃姿勢的意像訓練(imagery practice)，也有處理球員緊張情況下壓力管理的放鬆訓練(relaxation training)，也有激勵選手、期望他發揮潛力的目標設定(goal setting)，更有專為粗心大意、對時間沒有一點概念的球員規劃的心理計畫，包括訓練專注心態的集中訓練等等。在這個球隊，我預定都要如同理論一樣，委請國內運動心理學專家來協助；就像2004年我那同學、跆拳道教練秦玉芳所行一般，把運動科學都充分運用到代表隊裡頭，然後奪得奧運金牌。只是，就像當初我幹社會甲組籃球隊總教練時候一樣，許多人都說我：太學術、理論了！嗯，自我安慰的是：至少，我們不是「土法鍊鋼」。

徵求義工；像我們教練團一樣，擁有熱誠是首要；次要條件是每星期一、星期三、星期五的晚上1900至2130，以及每星期六早上0900至1130、星期六下午1430至1700、星期日早上0900至1130等，你都要有空；我們不能接受一天打魚、三天晒網的義工。而，訓練的地點在重慶北路；由於6月中旬要到大陸廣州移地訓練、然後比賽，接著再進行下一階段訓練到2009年。因此，到2009年9月為止，你可以參與、投入籃球運動訓練的人士，希望你的加入。我們需求三位；主要工作除了協助訓練之外，我希望有人可以幫我寫「訓練日記」，向讀者或一些有心從事籃球教練工作者，報告、說明整個訓練技術與問題重點，然後張貼給讀者分享。這是不包括防護員、球員管理、訓練員等人在內的義工；不論上班族或學生，若你有興趣，可以mail給我，介紹你的年齡、性別、服務單位、打球經歷、籃球素養等。