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老徐園地

自我還是無我?世大運啟示

   看球第六天,來和讀者討論世大運各隊準備運動怎麼做?為什麼賽前只做基本動作練習?男子複賽進攻戰術介紹、男子複賽防守戰術介紹等。

 

『各隊準備運動怎麼做?』

 

    由於理論與實務有些衝突,所以此行考察另一目的,就是要再深入去瞭解,先進國家籃球隊的準備運動如何操作;結果發現,泰國與中華台北男子隊都是中規中矩的慢跑、關節操與伸展操,然後不約而同都做了步法(含馬克步)。歐洲國家包含俄羅斯等,卻都是以運球上籃、輕鬆傳接球上籃,十至十五分鐘讓身體熱開來後,才操作團隊的靜態伸展操;接著像希臘男子隊與俄羅斯女子隊是採取3人8字傳球後,半場2對1練習,然後做4人8字傳球後二對二,以及5人8字傳球後三對二攻守。

 

以上的半場多打少,其實也是中華台北聽障世界杯代表隊後半段比賽的賽前練習內容;世大運日本男子隊,則是集體操作靜態伸展操後,各自做球感(ball handing),接著做團隊傳接球上籃、傳接球各式攻擊(不一定上籃、也不一定急停跳投,多數都由球員自行決定攻擊技術),最後做罰球而結束。而像聽障世界杯決賽四隊操作的自行操作熱身,顯然又和世大運截然不同;從這裡敘述,我刻意的和考察團的教授,以他是世界杯軟式網球金牌選手、也是金牌教練發表此處觀點;他認為:要看個人習慣而定。由此,你熱身的習慣怎麼樣?

 

『賽前做基本動作練習?』

 

    也許你會懷疑,為什麼賽前還做基本動作練習?像是自行運球上籃、運球到禁區急停投籃等「非常基本」的基本動作;更離奇的是,很多球隊、超過半數以上球隊,甚至包括水準很高的俄羅斯女籃或中華台北女籃、希臘男籃、日本男籃等等球隊皆然,都在熱身後、半場休息後做例如運球上籃的基本動作練習。世大運美國隊女籃更讓我指導教授訝異是,賽前控球後衛群排成距離約五大步的三角形,然後相互之間做非常非常基本的雙手胸前傳球、雙手地板傳球、單手地板傳球、單手推傳、單手勾傳、雙手過頂傳球等,這種國中或國小球員必須每天做的技術練習;提醒讀者的是,她們這些傳球練習的量,居然將近十分鐘。好了,讀者群是籃球教練們,你的賽前練習都做了些什麼?為什麼世大運各個籃球隊他們要這樣做?

 

『進攻戰術介紹』

 

    日本隊男籃與希臘男籃、德國男籃等三隊,都採取固定式的轉換快攻(transition offense) (固定由控球後衛接應,再執行傳球或運球推進稱之);相較於此,世大運中華台北的男子隊與女子隊,在此轉換快攻就顯得相當零亂。有個比較特殊的是,日本隊轉換快攻多數都以單箭頭攻擊,希臘男籃、德國男籃則習慣以雙箭頭(lopper)快攻居多。日本男籃、希臘男籃與俄羅斯女籃的拖車(tailor),則總是讓人拍案叫絕;尤其希臘男籃,平均每一場球居然都有5至10分是由拖車得分,這厲害與否就可想而知了。

 

幾乎進入前八強男子組球隊,都有一套深切(deep cut)空手走位掩護戰術;這種由空手和空手掩護(off ball screen)的戰術,似乎從NBA到男、女世界杯以及聽障世界杯,然後到世大運都相當流行。淺切(shallow cut)則只看到德國男子隊與中華台北男子隊、中華台北女子等隊採用;這套中華台北前男子隊李雲光教練的喜好,要用到恰到好處也不簡單,因為空手走位的球員必須懂得解讀防守,然後進行走位;所以,我曾經在NBA比賽中看到採用「S形」走位的淺切,真讓人大開眼界。

 

希臘男子隊為了應付日本男籃射手的超大號3分球(約在3分線外三步距離),還採用了一盯人四區域的菱形加一防守(diamond and one),真是難得一見;再者,德國男子隊經常採用前述介紹的深切做假餌,然後主要射手再藉由隊友在罰球線做雙人堆積掩護(double stack),進行空手接球跳投或攻擊的精密進攻。另外一個比較有趣的是,世大運德國隊和許多NBA球隊,以及中華台北的輔仁大學劉俊業教練,他們一致非常喜歡採用的進攻戰術,那就是在罰球線兩側佈置二位內線球員,藉以幫控()球球員做對持()球掩護(on ball screen)的戰術。

 

掩護走位(pick and roll)仍然是破解盯人防守流行又管用的技戰術;看一看世大運各隊用的最好的應該是德國男子隊,希臘男子隊也不錯。對於盯人防守,有多數球隊都以內外組合(inside out)所做的內線單打(inside play)來攻擊對手;像中華台北男子隊總是以東風的簡嘉宏,來做內外組合,包括泰國男子隊,有一位小胖子也是都以內線單打為主。單邊堆砌(one side stack)的捲曲切(curl cut)用的最多、最好的是立淘宛男子隊,中華台北男子隊捲曲切也用的不錯。

 

另外,破解盯人防守的進攻,中華台北男、女二隊,部分都採用了擋切戰術(motion offense),然後進行孤立單打(isolation)的技戰術是各隊使用最多的;只是,就如先前所提,個人體能敏捷性不佳、身體抗壓性不足、基本動作與觀念尚未成熟,以致成功率不高則是,使用這項戰術的缺憾。而傑克女籃的壅塞走位(jam down),然後於腰位(middle post)附近單打,則單就和中華台北女籃的預賽,就使用了八次之多;包括俄羅斯女籃亦然,多次的使用她(壅塞走位)得球進行單打,可以想見這項技術的通行。

 

有關破解區域防守的技戰術,在高位(high post)執行對持()球者掩護(on ball screen)技戰術,使用的球隊非常之多;另一項前陣子介紹過的,將球員分佈在2-3區域防守空隙上(place the players in the zone gaps),例如以1-3-1佈陣,然後進行傳導接球投籃或,接球過人這種進攻方的佈陣概念,在世大運的男、女比賽中也是相當流行。由此,利用雙手過頂、所謂的大角傳球(skip pass),在這個進攻技術上,顯得相當重要。

 

『防守戰術介紹』

 

    盯人是世大運籃球賽一半以上球隊使用,尤其男子球隊更是;於此,當對方採用深切時候,很多球隊就使用交換防守(switching)因應。而當進攻方準備在單邊做,內線單打或2人組合時候,強邊防守(strong side defense)的外圍對球施壓(pressure the ball)、內線球員在前防守(overplay),三線(three pass away)弱邊(weak side)內移、準備抄截高吊傳球則是九成以上球隊使用。有一例外的是,中華台北男子隊,經常都採用在後防守,然後讓對手在禁區得球單打。

 

當對手使用對持(運)球進行掩護(on ball screen)進攻的戰術時,多數球隊都使用交換防守,只有德國男子隊幾乎都是採用障礙還原(show and recover)戰術。這種內線球員跨出做阻運(stop the ball)的技戰術,雖然NBA很風行;但是,對於世大運這種個人體能、技術都還沒有成熟的球員來說,則可以想見是比較難過的題目。其他的防守,和世界杯一樣,2-3區域防守或配對防守(match up)佔有一定比例;有一個是希臘男子隊在對日本男子隊時候,曾使用過3-2區域防守,用了三次以後效果不佳而變化為盯人。

 

備註:有讀者想瞭解有系統的團隊進攻戰術與防守戰術介紹部分;抱歉之至,因為個人電腦「系統」出狀況,加上二小犬暑假在家閒遊,因此,家庭電腦都由他倆和電動、MSN廝殺,沒空搬電腦去修理。所以,我就一直都不能畫戰術圖、反白文書處理等動作;對於戰術,有三個地方讀者可以去收集,一是大專體育雙月刊或虎尾科大學報,二是我過去發表在XXL雜誌或HoopChina、姚明官方網站等,三是籃球教練講習會講義。

Published 2007年8月15日 下午 11:32 by a徐武雄

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