因故訪視好友，恰好看到他們UBA甲二級球隊在大太陽底下、日正當中訓練；由於這些問題，也有可能是多數球隊缺失，因此就觀察訓練裡幾個問題和讀者一起探討。

『準備運動』

    問題：全隊20幾個人，只有3位球員稍微操作約3分鐘伸展運動，其他將近20個人都沒有操作準備運動，然後就開始操作防守步法的訓練、後續體能訓練與最後的投籃訓練等，這樣好不好？

    要不要準備運動，在先前聽障世界杯與世大運心得已經闡釋；只是，當親眼目睹幾乎沒有操作什麼準備運動情況，馬上操作防守步法的訓練，到底合不合適，可能需要多數教練深入瞭解。首先，有沒有球員為此受傷？其次，球員能夠適應每天這樣的訓練嗎？由此引起思考的是，有幾個教練從開始操作準備運動到結束，能夠細心觀察球員操作？尤其許多籃球教練總把柔軟性訓練，安排在準備運動當中的話；尤其球員有什麼不良狀況的話，你幹教練的又怎麼樣能從中獲得訊息？

『量與質該怎麼要求？』

    問題：防守滑步動作過快，以致雙腳併攏、或雙腳交叉是多數球員現象；尤其一開始是滑步以及後半段的交叉步訓練。其次，球員在滑步過程，多數彎腰駝背，身體重心不當。防守滑步的訓練，如果像似趕時間的想，趕快把她做完，這樣不合理、姿勢不佳的訓練，操作半小時、甚至一個小時都做滑步又有什麼用？這就像南部某甲級高中球隊，一天單練防守就花掉三小時；結果，許多防守動作錯誤百出、不得要領，想當然比賽時就犯規累累了。因此，做的多、反而不如做的巧；量多質差的訓練，並不是好訓練。

『充分利用』

    問題：體能訓練過程，只設一個籃球場、四個站，分別是仰臥起坐、跳繩一跳二迴旋、伏地挺身與折返衝刺跑等；也由於球員總共20幾個，如此就發生許多球員閒置、等待，以及場地沒有充分利用之舉。為此建議好友多設四個站，分別下肢爆發力訓練的垂直跳、軀體腹背部訓練的左右轉體、大小臂訓練的啞鈴上舉、以及敏捷性訓練的跑階梯等項目。運動訓練的場地與人員掌握是，許多籃球教練需要花費心思的問題；就算只有一個場地、20幾位球員，怎麼樣安排讓球員不致於「閒置」，這是訓練法的重點。等待、閒置不同於休息，這是運動訓練法上該注意的事。

『跑跳訓練的重要性』

    問題：觀察發覺球員不夠敏捷、跑姿不良、協調性不佳等；因此建議增加，馬克操與巴西操以及，跑結合跳的訓練如曲折跑後雙腳垂直跳摸籃框等。由於幾乎所有球類運動，都需要選手的高度協調性、跑的快、跑的好等是共同需求；那麼，怎麼樣去改善、合理的安排運動訓練，應該是問題重點。就像今天前面「我們要從什麼樣的經驗中，獲得成功的教訓」一文所談，跑不快、跑不好，憑什麼去贏對手？

『再談重量訓練』

    問題：他們球隊暑假雖然操作重量訓練，但是開學以後就不再操作；這樣選擇對球員的身體重心、身體抗壓等，可能都有所影響。尤其開放式重量訓練對，球員的身體穩定性有很大的幫助來說；那麼，假如體能訓練安排不出時間，操作重量訓練的話，教練要捨棄那一項體能訓練呢？讀者假如是籃球教練例如系隊、或大學三級校隊的教練，你會選擇放棄什麼訓練？技術性的進攻、防守或那一項體能？

『再談投籃訓練』

    問題：有4/5球員的投籃動作不大合理，並且命中率不高，如此一來，投籃動作是否需要修正，可能需要注意。如果說，球員他們是因為前半段的體能訓練之後疲憊影響，因此投籃練習的命中率才降低；那麼，這樣投籃效果不彰之訓練，是不是需要修改訓練計畫，來改善練習時命中率不高的問題。或者，再退回去，重新由原地近距離投籃、修改投籃動作做起？讀者你會怎麼做？

『飲食與熱量吸收』

    問題：所有球員是在，還沒飲用中餐情況下操作中午的訓練；那麼，在熱量吸收不足(餓著肚子)、或者只飲用簡單中餐情況，這樣的球員營養管理，是不是適當？可能需要檢討。有許多球隊的教練是，從來不管束球員三餐問題；可是，當球員是日復一日沒吃中餐、少吃了一頓來參與訓練，這樣球員的身體會健康嗎？尤其許多營養專家已經建議，專業運動選手應該，一天飲用四至五餐以上才合理來看；球員飲食會不會是，以後球隊輸贏影響的因素之一？尤其他們球隊有半數球員是瘦骨嶙峋來看，這似乎更應該多注意才是。