小四回來了！那個有顏行書第二的小精靈傷癒復出了；只是，從復出還要詢問醫生來看：小四復健是「不夠嚴謹」。腳、手與腹背等身體各部位肌力多少？是否已恢復到「傷前水準」是主要疑問；包括速度、柔軟性等項體能水準多寡都難以掌握，顯然都是缺乏「診測」所致。嗯，臺灣運動科學還有很大進步空間。

『憑什麼復出？』

    從運動訓練學討論，一位運動傷害正從事復健的球員，憑什麼「依據」說：他可以重返球場？以科學化討論，是他傷後的復健已經達到「先前」水準，例如，球員受傷前手臂肌力的仰臥推舉150kg可以做10下、三組，復健後已經可以達到140kg做12下、三組；包括受傷前腳肌力的半蹲舉200kg可以做15下、三組，復健後185kg可以做14下、三組；甚至於受傷前100m速度11.8秒，受傷後復健已經恢復到12.1秒等等，這樣「有憑有據」的科學數據告訴球員、訓練員、教練以及醫生說：他的體能已經ok了。

    只是，再從運動訓練學討論，僅僅這樣有憑有據的「體能」數據，就是受傷後球員重返球場的說詞？非也，因為，既然是籃球選手，當然他還需要做些技術性訓練的「適應」；諸如一、中等速度徒手的空手走位接球攻擊，然後二、快速度的空手走位接球攻擊，接著三、有防守者的五成速度空手走位接球攻擊，再來四、比賽狀態下有防守者的空手走位接球攻擊，緊接著五、小組或團隊的中等速度進攻，再者六、是球隊自行練習賽的團隊攻守，七、則是正式比賽的垃圾時間適應，最後八、正式比賽。

    從以上繁瑣手續讀者看到什麼？平常假如沒有做好體能診測，或者循序漸進做技術性復健，受傷後的復健也假如沒有診測，那個受傷、復健的球員去問醫生說：我可以重返球場嗎？這答案會不會「難以回答」？所以，從科學觀點來說是：如果小四(蘇翊傑)平常沒有測驗，受傷後的復健，也沒有做各項體能測驗，進而去比較「恢復水準」；這醫生對他說：可以重返球場，似乎是信口雌黃、沒有科學根據的事！看過王建民在這個球季的季前受傷，體能逐一復健、模擬各種狀況的技術復健，對照小四的「茫然復出」，我們的運動醫學、籃球教練、訓練員、防護員都還有很大的進步空間。

『診測那些？』

從以上討論又衍生出，球員的基本資料建立問題；以籃球隊為例，籃球選手要建立那些資料數據？為什麼要建立那些資料？基本上，從運動訓練討論到科學化之所以要建立數據，包括個人基本資料如身高、體重、胸圍、腰圍、手臂長、手掌長、腳長、腳掌長、大腿圍、膝蓋圍、坐高等，其次當然是重要的體能資料，包括手臂肌力仰臥推舉、腳肌力立定跳遠、腹部肌力仰臥起坐、柔軟度坐前屈、敏捷性10m折返跑、速度100m、速耐力(200m、400m、800m)、心肺耐力3000m、協調性籃球擲遠等，專項體能與專項技術如控球後衛的30m運球速度、助跑摸高、滑步、鋒線球員的五點投籃、中鋒的1分鐘托板等，運動心理的焦慮量表、性格測驗等，運動醫學的運動傷害手術史、膝蓋診斷、腳踝診斷等。

那麼，假如某球員是膝蓋受傷，他在受傷前、後該建立那些資料呢？大腿圍、膝蓋圍、小腿圍、大腿四頭肌肌力、小腿肌力等等，絕對是相關值得參考的數據；因此，假如還沒受傷前，該在什麼時候建立數據呢？年度的集訓前十天要做測驗是多數運動代表隊的習慣；除此之外，以美國大學籃球隊來說，多數在開始集訓後第六週至第八週最好再做一次測驗，藉以「診測」訓練(復健)處方、訓練(復健)進步幅度。而在整個球季裡頭，許多體能訓練員多會採取每二個月，做一次體能診測；這是監測體能水準，瞭解球員在不同階段、不同期別的狀況。

你不要小看這每二個月的診測數據，她(數據)都會告訴醫生、籃球教練、訓練員、防護員以及球員等相關人員，各階段狀況水準；因此，假如有某球員恰好在某時期受傷，很簡單的，此時就可以藉由以前資料，安排合理的「復健處方」，那是有個別差異，那是因人因時而異的。所以，小四洽詢醫生自己是否可以復出，是不是顯示他都「沒評沒據」？也許你會問，以籃球選手為例，她(籃球)為什麼需要選手那麼多數據？嗯沒錯；像中國大陸的薛玉洋被NBA選上，他就做了心理的測驗；另外包括，前陣子張貼給讀者參考的「球員生活問卷調查表」，裡頭就可以呈現許多值得一看的資訊。

那麼，那些球隊需要做詳細資料診測呢？各級國家隊、SBL各隊，以及UBA第一級各隊等，都應該建立這些習慣；或許你會說：值得嗎？以去年某亞青籃球國手前十字韌帶手術為例，肌力水準「恢復」了多少都不知道；一、二場球打下來，不只自己畏首畏尾，別人都替該球員擔心，事後趕緊去做通盤診測，循序漸進進入球場。

所以，小四：耐心一點去診測；然後循序漸進、腳踏實地做體能與技術的復健，並且要去做「心理諮商」，把心頭疙瘩去除。加油！