這研究是和王泠老師協同完成的，也是臺灣體院運動訓練法講義之一；目的探討國小女籃，在訓練過程生理期問題。這對象是雲縣土庫國小女籃獲得93年全國少年籃球賽冠軍的全部隊員，那是從91年8月至92年10月，15個月縱向追縱研究；在每星期13小時訓練的17位樣本，經整理得以下結論：

『資料與變化』

92年10月平均年齡11.9歲、平均身高154.29cm、平均體重45.52kg、平均BMI為19.02；先前91年8月全隊平均身高147.99cm、平均體重41.60kg、平均BMI為18.89。也就是這14個月訓練過程，所有球員身高平均成長了6.30cm、體重平均增加了3.92kg、BMI平均成長正.13。

    從這裡提醒讀者的是，這球隊訓練過程包括有負重(最高16p)的啞鈴訓練，項目有上舉、彎舉、屈腕、半蹲舉等；因此，當這些球員她們在從事重量訓練，身高卻還能夠繼續成長，顯然許多人都認為少年或青少年「不宜」從事重量訓練，這種錯誤訊息實在有意要糾正。像現任中國文化大學教練研究所所長林正常老師，他就在「運動生理學網站」發表過相關「正式宣導文章」，他認為：只要適量、適重，少年或青少年從事重量訓練沒有什麼後遺症。

    這裡另外有幾個問題，提出來給少年或青少年籃球隊教練參考的是，你每一年做了多少相關資訊的診測？尤其對少年與青少年球員來說，身高與體重是可以傳遞某些訊息。其次看BMI，很多少年與青少年球員的BMI過低顯示什麼？我們講君子不重則不威，其實，體重夠份量，在籃球場是相當管用的事。再者，很多少年與青少年球隊，每天的訓練總是輕易的超過六小時；那麼請問：熱量消耗那麼多情況，球員怎麼樣才有辦法胖(應說結實)起來？當然，假如每天吸收的熱量少於消耗的熱量，這球員瘦弱就不是件奇怪的事了。

『初經年齡』

已經擁有生理期的選手有9位佔52.94%，平均初經來朝年齡為10.93歲；和1976年美國奧運代表隊各項目所有選手調查報告，她們60%在13歲以前就有初經比例相近。尚未生理期8位選手平均年齡11.54歲，亦於學術研究報告中顯示的，大部分優秀運動員都在14至17歲間出現初經、非運動員初經12.23歲範圍內。

這裡有件糗事的是，某位甲選手在參加我們縣內比賽時候，突然「初經」生理期來訪，那是在比賽中發生；等到我申請暫停時，另外乙球員(尚未擁有生理期)發現她褲子「流血」了。於是，驚慌失措向隨隊女老師說：老師，某甲流血了；女老師一看，嗯，沒事，她長大了。我滿臉疑問、回頭一看該老師：為什麼叫做她長大了呢？現在想想：男教練帶女球員，就是會丈二和尚摸不著頭。好了，這問題呈現出來的是：國內這麼多女子籃球隊裡，有多少男性教練呢？這些男性教練瞭解女性生理期或初經問題嗎？喔，我們要加油！

『經痛』

在9位擁有生理期的選手裡面，每次都經痛3位，偶爾經痛4位，亦即66.67%選手曾經痛；這數據超出過去研究呈現的非運動員經痛約25.9%、大學運動員經痛47.6%、國手級運動員經痛50%比例甚多。

這裡冷靜自我檢討，這批選手經痛比例會這麼高，原因有可能有二，一是她們的腹、背部肌耐力鍛鍊不足；二可能是，就算生理期期間(含經痛)，和協助管理的女老師討論下，都建議選手「儘量」參與訓練；並且，我並沒有做「個別減量」的訓練安排。這是前一篇「女籃生理期」研究文章裡提過的，基本上，女性生理期雖然也可以參與運動訓練，但是，一些醫生、專家還是建議，應該減量、並做好「個別差異」的訓練處方才適當。

『中斷次數』

所謂中斷次數，台大賴金鑫醫師曾界定是，超過6個月或以往3次月經生理週期仍無月經來時稱之「次發性月經不來」，不常有月經來或每兩個月或更久才來一次的稱之「月經少來」；從醫學術語的「月經少來」球員裡佔33.33%，「次發性月經不來」佔33.33%，和過去研究29.31%比例接近。

我在臺灣體院上課時，曾和班上同學討論，這些名詞有幾個女性運動員瞭解？同樣的，男性運動員有幾位瞭解這些名詞？結果是：不到四分之一的女同學(應說運動員，因為她們都是各項目選手)瞭解，男運動員沒有任一位選手瞭解；好了，現在問題是：這些臺灣體院不同項目的選手以後有可能擔任教練、而教練卻不瞭解生理期情況，她們的選手會怎麼辦？嗯，我想了想：到時候再學，可能是較佳解釋。

『狀況』

研究期15個月5次比賽，9位選手都正常參與，且未有服藥物以改變生理週期；但是，其中只有5位選手(55.56%)不受運動訓練影響，生理期從沒有服藥，藉以減輕經痛的經驗，這和過去研究84%不受運動訓練影響有段差距。

前次研究(國泰女籃體系球員)顯示，有部分女球員會因為，想要打好比賽，因此服藥、打針藉以改變生理週期，期望避開生理週期來臨，而去影響打球表現；但在此研究顯示，這些少年女籃選手，並沒有這種「求好心切」的情結。由此顯示，教育女子籃球選手的價值觀、修改她們對生理期的認識，告訴她們說：生理期來臨並不會影響她打球表現，吃藥總是違反人體生理常情，這對身體是不妥當的，這樣的「教育」在國內似乎有待加強。

『總結』

就個人認知，少年或青少年女子籃球選手訓練過程，生理週期控管是訓練者責任；尤其，其初潮前、後心理輔導，及腹痛、生理週期中斷、面臨比賽並不必服藥等問題，更是擔任籃球教練重要的課題。如果，女性運動員的相關課題，還是關起門來自我摸索，這種不符合運動科學的舉止，還是繼續存在；相信，女性籃球運動不只會越打球隊越少，球員也會不斷消失。那麼，所謂開闢女性運動的另一種天空，恐怕就只會是一種期望而已；加油，我們這些籃球教練們。