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老徐園地

阻絕、隨球移動、對空手切防守技術圖解

 

    這是即將舉行的籃球教練講義之一,當然也是我們的論述性論文;所以,請勿隨意取用。

 

阻絕

    對進攻方的空手球員,做出阻斷、想盡辦法不讓對手接獲傳球,這稱之為阻絕(deny)。在英文原意裡,deny是拒絕、否定、絕不之意;用到球場上就是,防守者絕對不讓這空手走位的進攻球員,輕易接球來攻擊。這deny意思是主動、且積極的;在籃球教練裡認定這動作是,防守者不讓進攻球員攻擊我,這是上上策;反之假如不做阻絕,讓進攻球員接球做攻擊,此時防守球員就被動了。

 

    阻絕劃分為二線(two pass away)阻絕與三線(three pass away)阻絕之別。所謂二線阻絕意思是,防守對象「距離」持球者七大步以內,而且中間沒有任何一位進攻或防守者。二線阻絕的動作要領是雙腳彎曲成前弓後箭,富有彈性如下各圖紅色箭頭所指白色球衣球員;防守者靠近球那隻手彎曲舉起與頭部同高,手掌心朝球並在持球者與防守對象之假想傳球直線(passing line)後一至兩步位置;身體大部份面向防守對象,但雙眼視野(view)保持看球、看人的三角關係(ballmanme;若球在防守者左側,也可說左眼看球右眼看人),身體重心保持在兩腳尖,雙腳保持蝴蝶步不可站立不動;採取阻絕後退步時,最好不要轉身,於通過禁區瞬間換手阻絕。

          

1有球邊之手舉起掌心朝球             圖2對手移位防守做阻絕前進步

          

3對手可能接球防守更要注意           圖4阻絕跟隨要保持看人看球

 

5  X3是三線阻絕防守不能緊貼     圖6三線阻絕是超越過一個人稱謂

 

所謂三線阻絕是,防守者之盯人對象距離持球者七大步以上,如左上圖5的X3,其防守對象紅色3號球員,距離紅色圓圈的球超過七步以上;或者像右上圖6裡的X4,中間還間隔進攻球員紅色5號或防守球員X5,這樣情況都稱之為三線防守。

 

其次,三線阻絕就其位置討論,防守者他不能夠採取貼身的防守姿勢,如左上圖5禁區裡面的黑色X3球員,她也是開放的,不能夠像左上圖5裡的藍色X3球員,緊緊的貼在紅色3號球員身邊;三線開放式阻絕動作是雙手打開好像「投降」姿勢,眼睛之視野要保持看人、看球。

此外,三線阻絕還有幾項要點:

一、禁區要貼身:雖然防守對象處於三線,但是,假如對手空手走位到禁區一步以內附近,防守者就應該採取接近貼身的二線阻絕防守動作因應。

二、對射手要貼身:也雖然處於三線開放阻絕位置,但是,由於對象是射手,加上多數球隊都會幫忙射手製造空手和空手掩護(off ball screen);所以,對象假如是個射手,儘早採取二線接近貼身的阻絕防守是合理對策。

三、讓路聯絡:多數處於三線開放阻絕位的球員,其實經常就是攻擊的重點,不論是深切(deep cut)或捲曲切(curl cut)皆然;因此,開放不能貼身的看人、看球,仔細解讀進攻好做防守上適當因應。尤其,對手採取空手和空手掩護(off ball screen)做深切或捲曲切時,讓路、聯絡就是防守的重要技巧。

 

隨球移動(move as the ball or jump to the ball)

 

    所謂隨球移動是,當球傳導或運球移動,所有防守球員,不論對持(運)球防守,或對空手進攻球員的防守等等,都要適當移位防守位置,以取得防守上有利契機稱隨球移動。防守時候為什麼要隨球移動?從實務狀況討論分別一、球移動,二、人移動,三、球與人都移動等不同狀況,以下討論。

一、球移動:當防守對象不動,而球是在運球或傳球下移動,防守者假如「還是」原地不動,這就可能變成離開球越來越遠;所以,假如在這樣遠距離、隊友需要幫忙情況,這防守者假如沒有隨球移動去靠近球,豈不會發生愛莫能助現象。所以,儘管防守對象不動,防守者在球移動情況,當然要隨球移動;如左下圖,當球在X1位置時候,X2防守對象是藍色圓圈者,因此其適當防守位置應該在黑色X2之位置。可是,當球移動到球場左下角的X3位置時候;假如X2還是處於黑色X2原地,那麼,黑色X2他將很難儘快取得幫忙的有利防守位置。X2他合理的,應該隨球移動到紅色X2位置,也就是禁區腰位(middle post)這樣三線防守位置;如此一來,紅色X2他要隨時幫忙防守就比較近、也有利多了。

二、人移動:其次是防守的對象移動而球不動情況,就是所謂防守對象做空手切走位情況;那麼,可想而知的是,假如防守者不跟隨這進攻空手切的對手,萬一這對手空手切到籃底下而得球,這豈不是讓對手就輕易得分了。所以,防守者當然要跟隨做好阻絕去隨球移動了。右下圖黑色X3防守對象是紅色空心圓圈;當紅色圓圈空手切走位到藍色圓圈,假如黑色X3沒有隨球移動,藍色圓圈顯然很容易就可以得球攻擊。而假如X3如右下圖的紅色X3所示,隨球移動到禁區低位;如此,藍色圓圈空手進攻球員要得球攻擊就比較難了。

 

三、球與人都移動:第三種是球與人(對手)都移動情況,從前面兩種假設狀況看,防守者不跟隨球去移動,顯然非常不恰當、且危險;所以,還是得隨球移動。

 

禁區防守

 

    當對手處於禁區附近,防守者最起碼應該貼身半側面在前防守如左下圖9裡的,白色球衣球員對紅色球衣球員這個動作;這是因為禁區是防守者的家、也是最危險的區域。假如,被對手在此得球,可能很快就會被攻擊;所以,當然要貼身防守,不要讓對手接球攻擊。

   

9在禁區要貼身半側面防守         圖10球傳出變為有球邊交叉步跨出

   

11交叉步跨出後變成在前防守     圖12 一手舉高一手扶住對手在前

 

而當球由另一側傳導到防守對象這一側,也就是球由沒有球邊(help side)或三線位置,傳導球到有球邊(ball side)或二線位置,禁區防守者就要以交叉步變化動作跨出為在前防守(over play)如右上圖10、左上圖11與右上圖12;此時一手舉高、一手彎曲抵住對手,以感覺對手存在,好準備隨時移位之用。

 

13 高位禁區貼身防守轉換示意圖     圖14 由前繞過後繼續貼身半側面

 

假如防守對象處於高位,防守者當然也是位於有球邊,然後貼身半側面在前防守。假如此時球直接傳導到另一側,此時內線防守者有兩種途徑,一是由進攻者前上方以交叉步或轉身步跨出繼續半側面貼身防守,路徑如左上圖13的紅色箭頭所示與右上圖14之X4位置;但是此變化的防守動作,較擔心對手做滑步切往籃下。另一動作途徑是由進攻者後下方(亦即較靠近籃框處),也以交叉步跨出,此途徑較擔心對手切出往圈頂接球,如左下圖15、右圖16。

           

15在高位由對手身後跨過          圖16球到右側防守者由身後繞行

 

各種隨球移動

 

    二線阻絕防守位置,經過球傳導會變成三線防守位置,這也稱之隨球移動;如左下圖17是假設由球在球場右側3分線45度,防守球員X2、X3都是屬於二線阻絕位置球員;在球如藍色虛線箭頭所指傳導到另一側如右下圖18後,球的位置距離紅色X3防守者更遠。此時防守者X3當然不能如右下圖18裡的紅色X3原地不動,否則要做幫忙防守就困難多了;因此,儘管防守者X3是處於沒有球邊三線防守位置,但是,正常情況弱邊防守者,都至少要如右下圖18裡的黑色X3這樣移動到禁區裡,然後做雙手舉高開放投降姿勢的開放動作,保持看人、看球,身體重心也要放低,以擁有機動性高的姿勢。

 

17 X2與X3都是二線阻絕          圖18球傳出X3變三線移位到禁區

 

    另一個二線阻絕傳導變化為三線的例子如左下圖19,假如球處於X1防守附近的紅色實心圓圈話,防守者黑色X2應是屬於二線阻絕;但是,假如球經過如藍色虛線箭頭所指傳導到球場底線區的X3防守附近,此時的另一防守者X2就不能固守在黑色X2位置,他應該隨球移動到禁區裡頭的紅色X2位置。

 

一線稱之對球施壓(pressure the ball);但是當球傳導之後,防守者位置有可能變化為二線阻絕或三線位置。因此,理所當然也要隨球移動;其動作和位置有關,二線就是前弓後箭的阻絕步看人看球,三線還是開放投降姿勢。有一重點是,在一線對球施壓瞬間,於對手欲將球傳出時,防守者需要先做「撲、阻撓」傳球動作後再做隨球移動。

 

例子如右下圖20,X1防守持(運)球者,此時黑色X3球員屬於二線阻絕,紅色X4球員雖是三線防守,但是對象在禁區附近所以必須採取貼身防守;然後當球如藍色箭頭所指,傳導到禁區裡的紅色實心圓圈者手中,也就是球傳導給紅色X4的防守對象時,此時X3球員就需要隨球移動到靠近球,處於右下圖20裡的紅色X3球員,而不是原地不動如黑色X3球員,X1也應該由一線對球施壓,隨球移動變化為三線防守,就是如右下圖20裡的紅色X1球員位置。

 

19越靠近球幫忙更容易            圖20隨球移動越靠近球準備幫忙

 

運球行進隨球移動

    防守者不動,運球者運球移動情形,不論是有球邊的防守者還是,沒有球邊的防守者都要隨球移動。二線有球邊的防守者如右下圖22紅色箭頭所指的白色球衣球員,她是保持阻絕前進;另一側原來二線防守者如左下圖21紅色箭頭所指,因球的運行變化為右下圖22裡的藍色箭頭所指為三線防守的話,就由前弓後箭阻絕動作變化為開放投降姿勢。

        

21球在圈頂兩側皆為二線            圖22球運往右側有球邊阻絕

 

對空手閃切防守

 

    在常見的空手切裡,亦即前述小組進攻給了就走裡的空手走位對,防守者的殺傷力最大;在此討論對閃切的防守,也就是阻絕的要點有六,以下介紹。

一、適當位置(position):防守者不論處於二線阻絕或三線阻絕開放位置,位置不當,對手啟動做閃切時候,防守者往往因為被動,沒辦法掌握進攻者啟動時機,所以移位較慢因而容易被判阻擋犯規或者迫不得已拉人犯規;因此,防守者是在二線或三線防守位置,都要隨時移位到恰到好處地點是重點。

二、隨球移動並處於適當位置:當防守者所處位置適當,遇到空手進攻球員閃切或走後門皆然,防守者假如能夠適時隨球移動去阻絕,進攻方要接球攻擊就比較困難;尤其在一線變成二線防守瞬間,也就是在對球施壓但是讓對手傳出球後瞬間,要伸手攔截再「趁機跳移」隨球移動到適當位置並做好阻絕。多數的防守者往往是在對手傳出球後瞬間就原地不動的鬆懈;也就在這樣防守位置不當情況下,對手要進行閃切或走後門,其路線就通暢無阻了。

 

三、警覺、機警心態:有些防守者位置適當,但是因為精神不集中,或者只看球沒看到人不夠專注;以致空手進攻者進行閃切或走後門時候,防守方當然發生移位措手不及,因而在對手接獲傳球瞬間才想要趨前對球施壓,進而造成阻擋、推人等犯規。所以,專注、隨時保持高度警覺心態是重點。

四、儘快啟動第一步:絕大多數的閃切或走後門得逞或者造成防守方犯規,除了防守者鬆懈之外,大部分都是防守者的阻絕前進步或後撤步的第一步啟動太慢;所以,中國男籃在雅典奧運前夕強化防守的重點,才會有所謂二個第一步要求,一是對持球的防守後撤步第一步啟動,二是阻絕防守時候的前進步第一步啟動。這啟動第一步是,往空手閃切或走後門準備接球的有利路線做阻絕動作;這裡重點是,防守者身體重心要降低,才有辦法讓啟動的第一步更快速。

 

五、不畏懼身體接觸且不讓路:對付閃切或走後門的防守,假如在適當位置,也機警並做好第一步啟動,進而佔據空手閃切者的前進路線;那麼,後續重點就會變成雙方身體接觸競爭(contact)的問題,然後再看攻守雙方誰能夠佔據有利位置。在此,防守方心理要有所準備的是,防守者假如已經提早佔據有利位置與路線;進攻空手閃切者若要強硬做身體碰撞,藉以取得有利得球位置與路線,這是進攻方的侵入犯規。因此,防守者不可以因為畏懼身體接觸而,把有利的位置與路線讓開;接著防守者在身體接觸後雙手應該高舉,以告訴裁判這防守動作是合法的,並在進攻方持續空手走位時,降低身體重心,依二線或三線阻絕動作持續做好隨球移動。

六、持續做好阻絕:多數的空手閃切或走後門後續動作能夠成功,關鍵在於防守者經過身體接觸後就鬆懈了;這鬆懈包括空手閃切或走後門者,沒辦法獲得有利行進路線以得球,卻持續積極尋求空檔走位,也在防守方鬆懈、沒有做好「持續阻絕」,以致讓對手閃切後還能得球攻擊。因此,這種相當於二線阻絕閃切或阻絕走後門的防守動作後,在演變成三線防守瞬間,防守者還是要提高警覺,不可心存放鬆;以上動作路線如下圖左、下圖右的綠色線條箭頭,即為合理的阻絕路徑。

 

空手切的另一走後門(back door)技術(如右上圖紅色箭頭),也是許多防守者的最怕;基本上走後門的三項依據是,阻絕(deny)後退步的動作多數防守者不習慣,練習的份量也不夠,因此,和走後門的徒手跑步比較起來,阻絕後退步的速度就相形遜色,進攻方獲得空檔接球的機會就高。再者由於走後門的防守技術,有些教練是採取轉身(turn)動作再趨前阻絕;因此,有一大段時間防守者根本不知道空手進攻球員「身在何方」,遂給了進攻方走位上的有利契機。三是由於走後門經常夾帶助跑後的跳躍,因此在路線明確、加上彈跳優勢,防守方要在看人、看球,並判斷傳球的高度與力道然後在空中做好阻絕,就相當困難了。

 

由以上觀點不難理解,擋切戰術(motion offense)對於空手球員,都要求儘量以走後門執行,似乎有它的道理。那麼,防守走後門要點由此整理出五項,這些和阻絕防守對象做閃切或走後門多數雷同;基本上視野、專注的注意力、身體重心降低以利儘快啟動、阻絕並持續跟隨是不變的防守要領。而,此部分由於多數的走後門,多數夾帶著空手和空手掩護(off ball screen);因此,聯絡與解讀進攻,以及阻絕後退步就是此處另外重點。

 

聯絡與解讀進攻,這主要是很多進攻球員,經常採取空手和空手掩護(off ball screen)的動作,其中威脅最大的是實施背向掩護(back screen;或稱向上掩護:up screen),進而採取走後門對防守球員傷害最大;從這裡可以理解的是,防守者因為經常看不到對手設立掩護。因此,防守方隊友的聯絡告知對手設立掩護是首要之務。其次,防守者必須經常轉頭觀察對手進攻佈陣,以解讀進攻對手策略與戰術,進而求出因應之道及早準備,否則被對手遮掩了,走後門就輕而易舉。

 

阻絕後退步和交叉步;基本上對付對手採取走後門戰術要領,重點在於阻絕後退步的技術;但是,由於阻絕步不可能比快速跑步還快;因此,當防守者發覺阻絕後退步跟不上對手時候,必須馬上以交叉步快速跟隨做好阻絕,而不能還是老實的以阻絕步因應。

 

滑步與轉身以及慢走快跑,這三種空手走位的防守要點相同;首先防守者必須要保持在適當的防守「位置(position)」,尤其以滑步和轉身走位要球來說更是重要。因為可以操作滑步和轉身走位,基本上就是防守者不在「有球邊」的適當位置;所以,空手進攻者才有空間進行往有球邊走位動作。以左下圖為例,球在2號手上,X1位置應該在傳球線、亦即綠色的虛線箭頭上,這是二線阻絕防守的適當位置;如此一來,1號球員當然不可能有機會做往有球邊的滑步與轉身走位然後接應到球攻擊。再看右下圖X1基本位置不當,這除了1號球員容易接獲傳球之外,他要做如紅色箭頭所指的閃切走位,也有很寬大的路徑;想當然爾,要採取滑步與轉身走位就簡單多了。由此討論,其他的空手走位之前擠後退和慢走快跑,以及V字切、L切、壅塞走位情況依然,防守位置適當與否都是重點。

 

對扣勾走位(button hook)防守

 

    當對手做空手走位,如前述的閃切或走後門等,大抵防守者就以阻絕、隨球移動、身體競爭、半側面在前防守等動作是必要的;而假如對手要採用扣勾走位如何防守呢?首先還是談到防守位置,只是,有些進攻者會採取轉身卡位要球動作;所以,一開始不能放鬆、持續佔據有利的有球邊位置。尤其假如是二線防守位置,對手又靠近禁區情況,防守者更應該做「貼身半側面在前」防守阻絕;當對手想要往有球邊擠、卡位時候,防守者做出讓路、往有球邊滑步,持續做半側面在前防守動作是要點。

Published 2008年11月9日 上午 08:33 by a徐武雄

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