開學後的練球次數減少了許多，從預定每星期練習10次，一下子驟降到每星期只練習3次；坦然接受球員的「要求」，是最近練球上的改變。

『契子』

強迫性要球員去做「不要想做的事」，是過去我教球的最大疑似缺點；現在做個改變，目的在於追求完美的「領導與管理」。當然，對於時下大學生的「分辨是非」能力，是否已臻完善，這還有些許討論空間；只是，與其講的天花亂墜、口沫橫飛，然後來引導與要求球員：一定要來練球，和這個讓球員自行抉擇：要不要練球的考慮，我是把她看做：我和球員都是在「學習」。

也當然，完美的領導與管理，有些時候也要「強迫、威權」一些；並不是所有成功的領導與管理，都是採取放任、隨興的方式。我也瞭解，過去經驗的理論上來說，成功的、高水準的專業「運動競技」，幾乎都必須從事高頻率的運動訓練；因為，最基本的體能都難以發揮達到高競技水平，你競技選手就談不上和對手競爭。為此，在周末籃球賽以及這僅有的三次訓練，我都要求球員做到「高質量」的境地；於是，那些不自愛、那些不懂得自主訓練、那些想趁機摸魚的球員，受傷、跟不上進度、達不到要求等等，就是這二個星期練球的鏡頭。

『怎麼樣全場緊迫？』

    這是暑假到現在，我一直在球場上「叫囂」、球員一直沒辦法達到我理想的問題；體能跟不上、態度與觀念不對、技術因應上也不合理是三項關鍵。於是，我在這個「由攻轉守」的轉換防守之技術訓練，從觀念上教育球員：你們在進攻可能不進球、可能得分等等瞬間的前一秒，就要「就近尋找防守對象」；並且，還要馬上觀察出那一位對手最容易接應球、對手的箭頭偷跑了沒、我的其他隊友能夠因應嗎？

從暑假去參加那些菜市場杯賽，我們的球員就一直都沒辦法做好這一點要求；所以，我把先前的轉換防守訓練再做個變化，從美國聽障籃球隊的轉換防守訓練法，和我們過去的轉換防守訓練法，做一個融合性的修正。第一種是抄襲美國隊的訓練法，這種也是鄭錦和老師「教我」用過的訓練方式之一以下介紹。以下這二種轉換防守訓練，讓我體會出4對4全場對打，在機遇戰與小組戰的銜接是，訓練上相當重要的一環；當然，重點的轉換防守訓練，則會讓我們那些個人防守技巧不佳、防守觀念不當等等的球員，重覆接受震撼教育。

四個人站底線準備進攻，另外四個人處於3分線附近準備防守，這八個人需要22相對的面對面；一開始，教練任意丟球給任一進攻球員。然後，這四個進攻者就像比賽一樣進攻，做快攻、機遇戰、小組戰到成功而結束；而防守方，在進攻方球甲一掌握球(藍色圓圈)瞬間，和接球者甲面對面的該防守者a，先不要防守，如左下箭頭所指而衝刺去踩底線後才可以開始從事防守。其他防守者，則依觀念上：誰最靠近持(運)球者，就需要做對球施壓、阻運、阻傳等基本工作的事；所以，以左下圖示，應該是紅色的b球員，應該如藍色箭頭所示，趨前去做緊迫防守。而，另外的二位防守者，則必須就近做阻絕(c球員如黑色箭頭所指)、一個防守二位的輪轉防守等工作。最後，也是最重要的，處於三線或者處於最能夠觀察到對手、隊友的防守，他必須用「口頭聲音」去告訴隊友a，那裡需要他的協助防守。

另一種轉換防守如右上圖，我是揉合了先前的訓練法，和前一訓練圖解而成。紅色的甲、乙、丙、丁為四位進攻球員，藍色的a、b、c、d為四位預定防守者，處於罰球圈後繞圈慢跑；然後，教練任意丟球於進攻球員手中，如圖示球於丁球員手中。於是，b球員由於最靠近持(運)球者，所以，要趨前對球施壓、阻運、阻傳等防守；其他球員，則依序看誰附近有進攻空手球員，就該做好二線阻絕或輪轉防守。因此，由右上圖示討論，要達到緊迫目標，防守球員藍色的c，應該斜向移位去對丙做二線阻絕，a對乙、d對甲等依三線阻絕就位。

『整合要點』

    或許你會問：那麼，在有限的練球時間裡，你會做什麼訓練？我在這二個星期的訓練重點，多數都擺在對球施壓、阻絕以及前述的轉換防守；然後，由於我們要參加周末籃球賽，所以，我就額外花了不少時間做機遇戰怎麼樣打、機遇戰銜接系統戰、發邊線直接攻擊後銜接系統戰、發端線直接攻擊不能成功銜接系統戰的練習。曾有考慮，因為前一陣子，許多情況都出現戰術成功，卻不能如意進球得分之事；因此，要不要把個人攻擊與小組進攻修改為重點？思考以後覺得：這樣的體保生，假如還白目到戰術成功，卻老是放槍不進球，並且，他仍然不知廉恥的不去做自主訓練；喔，這樣的球員，其實也沒有什麼值得我，再費心去指導他了。

    女籃的整合比較頭大；一則參差不齊的球員，技術水準與成功率落差很大，二則觀念與體能落差更是懸殊。當然，也有一些女籃球員是相當白目、不知好歹的去操作自主訓練；因而，總是在對打、和教職員籃球隊友誼賽中糗事百出。所以，這二個星期的總共四次練球，我就偏重在運球上籃、運球挑籃、快速運球後擦板投籃等攻擊的「穩定性」上著手；其次，就是傳接球，以及固定的對球施壓防守和阻絕防守二項重點。只是，像這種三級女籃球隊，多數體能與身材、技術都難以滿意情況，要和我們那三個體保生女籃搭配，說實在：為難了她們三位女體保生了；不過，我還是很嚴謹的告誡三個體保生女籃，她們的責任就是，「教、帶」那些非體保生女籃的成長。