這是舊帖修改。日前報載世界盃足球賽開戰時，許多國家隊教練公開宣佈，禁止球員在比賽期間從事「性行為」乙事，因而準備隔離了家屬和女友相處的機會；這讓我想起酒、煙、性與檳榔等，影響運動表現程度的多寡相關報導與研究來。
『怎有兩個月亮的李白』
不記得美國那位運動生理學學者，在其「運動訓練生理學」專書裡談到，酒、煙等確實影響運動表現蠻大；他引述一些、包含他的研究顯示，像飲酒在一定量之後，一定會影響平衡與協調性，也就是像我們平常看到一些醉酒的人，走起路來搖搖晃晃樣。
但個人所看到的另一研究卻顯示，「適量的酒精會激發爆發力」，這時候酒的功能則有點像似禁藥(doping)中的咖啡因與大麻一樣，含有刺激潛能作用；有另一調查研究則又是認為，對於身處於緊張情況的競爭比賽前，少量的酒，有舒緩緊張的心理效果。
像Rivers早在1908年即研究出，小量酒精既不會增加、也不會降低人們在測力器在的肌肉作業能力；1944年Simmonson和Ballard研究酒精對肌力的效果，受試者在酒精攝取後15分鐘至3小時的五個時間間隔之手和臂肌肌力，並無一致性效果。1961年日本Ikai(豬飼道夫)和Steinhause評量15~20cc的95%酒精，對右手臂屈肌每分鐘一次，為時30分鐘的最大肌力測驗，結果發現肌力增加3.7磅(5.6%)，不過這些數目在統計上並不呈顯著水準。
一些研究顯示，肌力似乎不受酒精攝取影響；當然前提是醉倒了或酒力發作，肌力無法測量控制之時，這又另當別論。總結是，酒精對肌力有某程度的影響，但沒有辦法在統計學上呈現差異；其次，酒精對速度與瞬發力有影響，而且是酒精濃度越高影響越大，統計學上也有顯著差異；在耐力部分，少量酒精不大影響，但在某程度之後即有所影響。
另一方面酒精對反應時間也有影響，差異亦在統計上顯現；在準確度(籃球運動亦屬於此項)則降低6~14.6%之多，也顯著；在協調能力(籃球亦屬於此項)，在酒精濃度低於0.5%即有負面影響，在手眼協調部分，酒精0.04~0.06%也會影響；在平衡能力，0.10%酒精則無影響，但在某程度強度運動時，酒精亦會影響。
前陣子在網路上看到一則惡漢巴克力(Charles Barkley)在火箭隊時期，經常酗酒，不論訓練前或賽前皆然；這意味著Barkley有超人的能耐，否則，怎還會在酒後參與比賽，仍能精讚演出？網友們，您們是否擁有，在酒後還打籃球的經驗，表現還好嗎，有沒有影響呢，是否像李白呢？
『飯後一根煙，快樂似神仙』
抽煙則對心肺耐力運動(籃球是屬於心肺有氧耐力運動)有非常大的影響力；因為，心肺有氧耐力運動，當然須要人體心肺系統做氣體交換，以提供足量的氧氣呼吸。抽煙會影響心肺，這主要是一般我們所吸入的香煙，都含有大量的一氧化碳，它是非常容易和氧氣結合，然後構成二氧化碳，也就是浪費人體內的氧氣。
其次是因為經常性吸煙，會影響人體的心肺器官，它會讓心臟、肺部因而改變其結構；如此一來，心臟與肺臟功能大減，對心肺耐力運動的籃球選手來說，當然有很大影響；以上兩大因素，是運動生理學家反對運動員吸煙的主要原因。
曾經得自友人(田徑隊教練)告之一個笑話，說過去某撐竿跳國手(曾跳過五公尺)，在比賽前都須要先到廁所吸個兩大口煙，然後才出場比賽；也因為撐竿跳比賽過程經常拖的很久，有次他實在憋不住了，因而在四公尺八十地方兩跳不過；在向裁判請假、上個廁所吸兩口後，居然神奇的一躍而過。
當然，我們知道香煙含有尼古丁，它有舒緩神經亢奮的功能，尤其飯中飲用油漬物後再一根煙更明顯，也才有「飯後一根煙，快樂似神仙」之說；有另一研究顯示，平時充足訓練的選手，雖然每日吸煙(此研究沒有註明一天吸幾根)，但對爆發力型運動的選手影響不大。
這抽煙在NBA球員裡是否一樣是嗜好物，不得而知？凡常報導也不常見，不知網友對這方面訊息瞭解多少，若有還請提供。另則網友們，您經常從事籃球運動，若還有煙癮的話，不知您感覺如何，有影響嗎？
一位學者列出四個煙毒對人體影響的問題是：
吸煙使人體完成相同負荷時心率增高，心率增高意謂心臟耗氧增加，在進行大強度運動中由於氧的供給有限，這無疑會使人體運動能力降低；亦即吸煙會讓您的心臟負荷加大，且在有氧運動下，氧氣供應不足。吸煙時產生的一氧化碳可與血中紅蛋白結合，從而使機體和氧結合的血紅素數量減少，導致機體氧運輸能力下降；亦即會耗損人體血紅素，進而減低或降緩氧氣輸送。
吸煙會妨礙血中氧與組織進行氣體交換，供給組織利用及二氧化碳排出的過程；也就是在人體進行氣體交換時(吸入氧氣，排出二氧化碳過程)，會受到相當程度的壓抑。吸煙可加大呼吸道阻力，長期吸煙可導致慢性肺氣腫，也會導致肺通氣能力下降，進入肺內氣量減少，使氣體交換受影響；也就是吸煙會增加、製造呼吸道通順的阻礙，使得呼氣不順暢，進而所能吸入肺內氣體量減少，氣體交效果不彰。
『一秒鐘的快樂是輸球的主因？』
性，這事，對運動的影響，所看過的文獻是利多於弊，以下就摘錄相關文獻與資料給各位參考。某醫院骨科主任某醫師曾說，大部分的性行為都是在躺著情況下完成；當然也有坐姿或站姿，也因為姿勢不同。因此，不同的性行為，所帶給人體生理與心理感受、反應就迥然不同。
贊成比賽期間從事性行為學者認為，性行為所使用的肌肉群與肌肉收縮方式都很特殊，和一般走路、慢跑、騎車、游泳與打球等等不同；因為，性行為是等張和等長收縮並重的運動，和上述以等張收縮為主的運動顯然不同。另外，性行為很少有機會進入所謂的「穩定狀態」，讓研究者好好的測量它(性行為)所消耗的能量，以及瞭解對心臟的刺激，特別是那短暫的高潮期變化，稍縱即逝；所以，所謂浪費體力之說，純屬猜測。
從心理面來看，性行為的過程常伴隨著不同程度的情緒興奮、緊張與幻想；這方面研究顯示它(性行為造成的情緒興奮、緊張與幻想)會使肌肉緊張(應說是收縮)與放鬆的效果，也因為肌肉的收、放，進而使得大賽臨頭的肌肉僵硬現象改善，另一方面心理壓力，也間接得到些許舒解。
反對賽前性行為的學者則認為，一次性行為所耗費的能力難以估計；雖有研究報告說，約相當於快跑十一樓的階梯，或者以每秒跑兩個階梯速度上到二樓那般累。但，以運動員來說，這能量消耗其實微不足道；另一頭反對賽前從事性行為者是認為，一次性行為會使心收縮壓達到160毫米汞柱程度，其中一位女性心跳還高達每分鐘170次，這和激烈運動是不相上下，所以持禁止態度。
雖然，有日本研究報告顯示，某年日本的5559位突然死亡的病例統計，其中有34例和性交有關，只佔全部病例的千分之六而已；但反對賽前從事性行為的教練卻認為，很多選手和異性相處後的放鬆，常常出現過度疲憊現象，因而產生所謂「軟腳」，進而影響表現(這讓我想起NBA很多選手不穩定的表現，是否與此有關)。
反對者教練群還有一些意見是，絕大多數賽前需要的專注、集中精神等事，多會因為賽前和異性相處(不論有無從事從事性行為)，而分心並浪費時間；這部分則和個人帶隊經驗十分相似，個人所帶球員裡，好幾次與好幾人，舉凡賽前和異性朋友相處，隔日比賽絕大多數表現都不是很理想。
曾有一例是，個人某位友人曾提及帶隊出國比賽期間，看到某位選手太過緊張、亢奮情緒，且狀況有那種好的過度情況；在擔心受傷或發生事情下，詢問其心理與生理感受。那位選手居然表示，想去舒解生理的情緒；友人(教練)只好勉強同意。沒想到，隔天比賽居然打破全國紀錄成績，這是相當特殊的一例。
而您們呢？賽前或打球前的性行為有所影響嗎？
『李琢／綜合報導』
雅典奧運之外，2004歐洲盃足球賽可說是今年國際體壇另一盛事，在長達近一個月賽事裏，各隊對於選手的「性事」均有不同態度和限制，獲得的結果也各有不同。
克羅埃西亞在每一場比賽結束後放假一天，讓選手去做自己想做的事。隊醫說：「只要不是特技式的性愛，沒有造成受傷，性其實無妨。」結果，克羅埃西亞一戰未贏。
法國隊為避免分心，預賽結束前，禁止選手和老婆或女友見面；結果，就在夫婦、情人在預賽結束團聚後，法國在八強賽落敗。
義大利選手和家屬，分別住在不同飯店，但每天晚餐後可相聚一小時；結果，義大利在預賽就出局。
地主葡萄牙全隊從5月到7月間，便一直過著僧侶般生活，總教練史柯拉利說：「不能控制自己的人，和禽獸無異。」結果，葡萄牙闖入決賽後，以0比1敗給希臘(新聞、網站)，獲得亞軍。
許多俄羅斯選手的老婆或情人，為鼓舞士氣，激勵另一半踢出好球，聯合在俄羅斯某報紙上，每天以清涼照輪流亮相，並說：「太太們已盡到自己本份，現在輪到丈夫了。」結果，俄羅斯的丈夫們沒有盡到本份，在分組預賽名列最後。
『賽前性愛 巴西教練說OK』
【聯合新聞網 記者李亦伸／綜合外電報導】
「http://tw.news.yahoo.com/060402/15/2zumn.html」
衛冕世界杯的足球王國巴西，這次前進德國，將帶著巴西奪冠的「秘密武器」：享受性愛。
巴西教練佩雷拉表示，「我希望自己的球隊和球員，輕鬆享受世界杯，享受比賽，全力進攻，更要完美防守，絕不改變我們的風格，當然賽前性愛，絕不會被禁止。」
2002年韓日世界杯，該屆巴西教練斯科拉里嚴格禁止巴西球員在比賽前享受性愛，沈浸肉體歡愉，以免分心，巴西最終也摘下韓日世界杯冠軍。
不過，佩雷拉對性愛和賽前放鬆、心理調適的看法，與斯科拉里完全不同。佩雷拉說：「賽前做愛，那太棒了，這只是性生活，沒有什麼問題，任何時間都可以，如果他們不吃不睡，成天抽煙喝酒，那代誌才大條。」
在大賽前或比賽期間，放鬆心情，玩一點俏皮的遊戲和互動，絕對有助於球員化解緊張情緒和壓力。佩雷拉以嫻熟的世界大賽經驗說：「在賽前、車上耍嘴皮、鬥鬥嘴，在飯店裡享受性愛歡愉，可以消除緊張情緒，沒有什麼不可以，這是我不會禁止球員做愛的原因。」
巴西孤狼40歲的羅馬里歐就是賽前享受性愛的支持者；已經退出國家隊的羅馬里歐說：「我喜歡在比賽前一晚做愛，那可以讓我更投入、更放鬆、更享受比賽，這是一種無可取代的鬆弛方式。」