一、目的:培訓企圖心、進取心強烈之籃球專項選手。
二、對象:限國中三年級以上校隊、高中甲乙組校隊、大學系(所)以上隊員等。
三、日期(修改):2012年7月23日、24日、25日、26日(星期一至星期四)等共四天,利用每天0900至1200、1430至1730。
(一)控球後衛班:限收五名;報名人數超過,則以繳費順序為錄取標準。
(二)2.3號得分後衛小前鋒班:限八名;報名人數超過以繳費順序為錄取標準。
(三)4.5號大前鋒中鋒班:限收八名;報名人數超過,以繳費順序為錄取標準。
四、地點:雲林縣虎尾鎮虎尾國小體育館,虎尾鎮明正路88號。
五、食宿:自理(可代訂旅館;二人房每天約350元)。
六、費用:新臺幣陸仟陸佰元整(含保險費與茶水費、價值900元斯伯丁籃球乙顆);舊生(含教練培訓班)「參仟捌佰元」整,此處含保險費、茶水、斯伯丁籃球等費用。
七、報名:即日起至7月18日(星期三)截止;請在7月18日晚上九點前將報名表寄shuwst@yahoo.com.tw徐武雄收;並將報名費以匯款至帳號:065-004130609臺灣銀行健行分行,再註明匯款者姓名以利確認。凡報名者,擁有六折(600元)購買「籃球教練專書」之優惠。
八、師資:徐武雄老師親自指導。
九、備註:請報名學員先自行鍛鍊加強體能,以利參與實務操作。全部報名未滿5人,不予以開班,已繳費者無息退款;報名假如超過既定人數,預計在8月13日開授第二梯次。並請各學員攜帶二寸半身照片,或者在報名時貼上相片,以利製作結業證書。
籃球專項選手培訓營訓練計畫 地點:虎尾鎮虎尾國小體育館
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0723(一) |
0724(二) |
0725(三) |
0726(四) |
0900~0915 |
準備運動 |
準備運動 |
準備運動 |
準備運動 |
0915~0930 |
馬克操
跑跳訓練 |
馬克操
跑跳訓練 |
馬克操
跑跳訓練 |
馬克操
跑跳訓練 |
0930~1025 |
小組進攻
空手跑位
擋切戰術 |
小組進攻
內外組合 |
小組進攻
掩護變化 |
小組進攻
外側掩護 |
1025~1055 |
個人防守
攻守籃板 |
原地投籃
勾射 |
原地投籃
勾射 |
原地投籃
勾射 |
1055~1115 |
原地投籃 |
側框單打 |
側框單打 |
側框單打 |
1115~1150 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
1150~1200 |
整理活動 |
整理活動 |
整理活動 |
整理活動 |
1200~1430 |
午餐休息 |
午餐休息 |
午餐休息 |
午餐休息 |
1430~1440 |
打全場解說
空手跑位 |
打全場解說
攻擊籃框 |
打全場解說
分享籃球 |
打全場解說
投籃命中率 |
1440~1450 |
準備運動 |
準備運動 |
準備運動 |
準備運動 |
1450~1510 |
開放式快攻拖車機遇戰 |
開放式快攻拖車機遇戰 |
機遇戰銜接系統戰 |
機遇戰銜接系統戰 |
1510~1530 |
空手跑位與解讀防守 |
攻擊籃框與解讀防守 |
外圍與內線小球處理 |
壓迫防守的因應 |
1530~1620 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
1620~1640 |
對持球施壓 |
對運球施壓
隨球移動
幫忙還原 |
對投籃施壓
隨球移動
幫忙還原 |
對傳球施壓
隨球移動
幫忙還原 |
1640~1700 |
二線三線
阻絕防守 |
轉換防守
掩護防守 |
二線三線
阻絕防守 |
固定式快攻與拖車 |
1700~1730 |
分組全場對打比賽 |
分組全場對打比賽 |
分組全場對打比賽 |
分組全場對打比賽 |
2012年暑假籃球專項訓練營報名表 請在適當答案前填寫或打勾
姓 名 |
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出生年月日 |
年 月 日 |
2寸相片
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請將相片掃瞄張貼在此 |
年級
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□高一□高二□高三
□大一□大二□大三
□大四□碩士□社會人士
□國三校隊
□其他 |
角色能力專項位置 |
□ 控球後衛
□ 2.3號球員
□ 4.5號球員
□ 不確定 |
參與者身體有否特殊狀況或特別注意事項 |
□否
□是:請在以下說明
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學校全名 |
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是否為校隊 |
□是□否□系隊□其他 |
校隊經歷 |
年 |
體重 kg |
身高 cm |
聯絡電話 |
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身分證字號 |
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住宿 |
□不需要□需要 |
□單人房 |
□2人房□其他 |
家長姓名 |
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家長電話 |
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中餐飲食 |
□不拘□素食 |
電子信箱 |
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