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老徐園地

2012年暑假籃球專項選手培訓營

一、目的:培訓企圖心、進取心強烈之籃球專項選手。

二、對象:限國中三年級以上校隊、高中甲乙組校隊、大學系()以上隊員等。

三、日期(修改)2012723日、24日、25日、26日(星期一至星期四)等共四天,利用每天0900120014301730

()控球後衛班:限收五名;報名人數超過,則以繳費順序為錄取標準。

()2.3號得分後衛小前鋒班:限八名;報名人數超過以繳費順序為錄取標準。

()4.5號大前鋒中鋒班:限收八名;報名人數超過,以繳費順序為錄取標準。

四、地點:雲林縣虎尾鎮虎尾國小體育館,虎尾鎮明正路88號。

五、食宿:自理(可代訂旅館;二人房每天約350)

六、費用:新臺幣陸仟陸佰元(含保險費與茶水費、價值900元斯伯丁籃球乙顆);舊生(含教練培訓班)參仟捌佰元」整,此處含保險費、茶水、斯伯丁籃球等費用。

七、報名:即日起至7月18日(星期三)截止;請在7月18日晚上九點前將報名表寄shuwst@yahoo.com.tw徐武雄收;並將報名費以匯款至帳號:065-004130609臺灣銀行健行分行,再註明匯款者姓名以利確認。凡報名者,擁有六(600)購買「籃球教練專書」之優惠。

八、師資:徐武雄老師親自指導。

九、備註:請報名學員先自行鍛鍊加強體能,以利參與實務操作。全部報名未滿5人,不予以開班,已繳費者無息退款;報名假如超過既定人數,預計在813日開授第二梯次。並請各學員攜帶二寸半身照片,或者在報名時貼上相片,以利製作結業證書。

籃球專項選手培訓營訓練計畫  地點:虎尾鎮虎尾國小體育館

 

0723()

0724()

0725()

0726()

0900~0915

準備運動

準備運動

準備運動

準備運動

0915~0930

馬克操

跑跳訓練

馬克操

跑跳訓練

馬克操

跑跳訓練

馬克操

跑跳訓練

0930~1025

小組進攻

空手跑位

擋切戰術

小組進攻

內外組合

小組進攻

掩護變化

小組進攻

外側掩護

1025~1055

個人防守

攻守籃板

原地投籃

勾射

原地投籃

勾射

原地投籃

勾射

1055~1115

原地投籃

側框單打

側框單打

側框單打

1115~1150

分項進攻

分項進攻

分項進攻

分項進攻

1150~1200

整理活動

整理活動

整理活動

整理活動

1200~1430

午餐休息

午餐休息

午餐休息

午餐休息

1430~1440

打全場解說

空手跑位

打全場解說

攻擊籃框

打全場解說

分享籃球

打全場解說

投籃命中率

1440~1450

準備運動

準備運動

準備運動

準備運動

1450~1510

開放式快攻拖車機遇戰

開放式快攻拖車機遇戰

機遇戰銜接系統戰

機遇戰銜接系統戰

1510~1530

空手跑位與解讀防守

攻擊籃框與解讀防守

外圍與內線小球處理

壓迫防守的因應

1530~1620

分項進攻

分項進攻

分項進攻

分項進攻

1620~1640

對持球施壓

對運球施壓

隨球移動

幫忙還原

對投籃施壓

隨球移動

幫忙還原

對傳球施壓

隨球移動

幫忙還原

1640~1700

二線三線

阻絕防守

轉換防守

掩護防守

二線三線

阻絕防守

固定式快攻與拖車

1700~1730

分組全場對打比賽

分組全場對打比賽

分組全場對打比賽

分組全場對打比賽

 

2012年暑假籃球專項訓練營報名表       請在適當答案前填寫或打勾

 

 

出生年月日

     

2寸相片

 

 

 

 

請將相片掃瞄張貼在此

年級

 

 

□高一□高二□高三

□大一□大二□大三

□大四□碩士□社會人士

□國三校隊

□其他

角色能力專項位置

    控球後衛

    2.3號球員

    4.5號球員

    不確定

參與者身體有否特殊狀況或特別注意事項

□否

□是:請在以下說明

 

學校全名

 

是否為校隊

□是□否□系隊□其他

校隊經歷

      

體重    kg

身高     cm

聯絡電話

 

身分證字號

 

住宿

□不需要□需要

□單人房

2人房□其他

家長姓名

 

家長電話

 

中餐飲食

□不拘□素食

電子信箱

 

 

Published 2012年5月10日 上午 09:56 by a徐武雄

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