在中州技術學院舉行的全民分齡籃球賽輸球，虎科大男籃繼續在「藍虹杯」又輸給陳暉帶頭的品酒商行，雲林縣運動會輸給前SBL球員曾凡鳴帶頭的西螺隊後發現：我們這些缺乏「激發」的籍籍無名球員，還有很大的進步空間；以下就虎科大男籃參與這二個球賽心得，逐一和網友分享。

『藍虹杯』

    這個經常是SBL球員，返回南部和一些老朋友聚會的「菜市場」球賽，在虎科大與明道大學相繼加入後，已經「變調」為體能與基本動作的籃球競賽場了；從二所大學校隊在比賽中，總是採取全場緊迫盯人去看，那些體能不佳、基本動作不好的「雜牌軍」球隊，最後都是被「蹂躪」的份。甚至於，品酒商行這個由老油條球員如陳暉、劉哲郎、劉孟竹、林宗慶等人組成的球隊，也差一點就被虎科大這些籍籍無名的後輩小子，在全場緊迫盯人中給做掉；當然，不可否認的，在虎科大男籃「有贏球」機會裡頭，其實包括了品酒商行這個對手幾分輕敵、賽前過度放鬆成份。

    我們那個身高178cm的彥廷，這個連續二年在虎科大參與大專杯甲二級都要力扛「4號大前鋒」角色，實在有夠非常可憐、且不三不四的球員(非3號也非4號球員)，我突發奇想的讓他去力守對方控球後衛劉孟竹；然後，做好對球施壓技術裡最重要的阻運，不斷的阻撓身材矮小的孟竹阻撓他運球推進、不斷的撈球等，並且有效的造成孟竹失誤、傳導球被截、難以執行有效攻擊等，終於在陳暉挺身而出的使出「大屁股」招式下，我們全場緊迫防守才失去威力。

    兇悍、高昂鬥志、高大身材、充沛體力以及對球施壓防守技術的掌握，其實是我們彥廷造成對手，那個矮小的孟竹控球困擾的最主要原因；那就像前一個年度，虎科大男籃去和明道大學友誼賽，被明道大學他們的對球施壓防守「摧殘」如出一轍。可也是，當品酒商行改變為陳暉主控之後；我們那個身材較陳暉矮小、也較瘦弱的宇威就不再稱心如意，不像彥廷對孟竹的防守威脅那般大了。也由此讓我更加體認，「身材」真的在防守技術裡頭，佔有一席重要地位。

    進攻部分，我們所規劃的五種戰術，經過全民分齡籃球賽的實務操作、分齡籃球賽後一個星期的檢討演練與講解，多數球員終於能夠瞭解「戰術菁華」所在；於是，UCLA切與外側掩護就在，面對老經驗的品酒商行防守情況，卻還屢見不鮮出現空檔，可以攻擊得逞。顯然，前一夜過度放鬆的品酒商行諸將，還不能清楚的認識我們那些籍籍無名的小將，打的是什麼樣的籃球；冷靜思考：假如「轉換防守」能夠徹底改善，這場球的輸方，應該就不一定是虎尾科大男籃了。當然，包括無謂的失誤、多打少的穩定性、防守經驗等，其實也都是輸球的另外因素之一；所以，私下也暗自欣慰，我們這些籍籍的無名小將，終有一天會「出人頭地」的。

『雲林縣運動會』

    經過藍虹杯的「教訓」，面對即將到來的雲林縣運動會，本想藉機「勵精圖治」的虎科大男籃；卻在稻不怎麼香、誘因不再情況下，接下來整整一個星期總難以出現「12人到齊」練球的窘態。意興闌珊的不只是我們那個任勞任怨的隊長大頭，還有那個天才控球宇威，甚至於包括幹教練的我；比較離譜的是，雲林縣運動會賽前一天早上的練習，全隊竟然只剩下5個人練球。嗯，我心想：這下「提早放暑假」了；我們原來設定的二大目標：體能與防守恐怕已經窒礙難行了。

    只不過，球賽還是要打；所以，25日(星期六)如期到場。然後，還是堅持打的是「全場緊迫盯人」；結果，第一場力克老對手土庫鎮代表隊後，第二場就面對奪冠呼聲很高的西螺鎮代表隊。原本預期是曾凡鳴控球的猜測，疑似保留體力、也想佔據身材優勢；所以，西螺鎮代表隊推出了身高186cm、那個過去是大專甲二級球隊世新男籃的主力控球張清意。他們的隊員包括三個，過去都是大專甲二級的優秀球員；由此可知，虎科大男籃在身材與經驗上的不足。

    比賽過程，還是全場緊迫盯人防守；只是在比賽期間讓我瞭解，這個星期缺乏練球的虎科大男籃，三位主將打的是「力不從心」。心有餘力不足的現象，讓我們的緊迫、對球施壓防守反而變成是，對方攻陷城池的主因；那是防守漏洞百出、只動手沒辦法動腳去防守的犯規連連。一度想變化為2-3配對防守，心裡一段掙扎後想：就讓球員去體會「體能不足情況下」打球的滋味吧；否則下一次比賽前，還是有球員會「無故缺席不練球」！

雖然，有人是情非所願的去參加暑修才缺席練球；也雖然有人是，家庭一年裡頭難得的聚會，如此才沒辦法參加練球。更雖然，有人是老大不情願的不爽，才故意缺席練球；以上等等情況明白顯示球隊的「經營與管理」，並不是一般不明究理的外人在，球場上所看到的，看到的那一面慷慨激昂的投入球賽，那樣單純又簡單。其實很多球隊都有她們「不為人知」，卻又難以啟口的黑暗一面，這正所謂家家有本難唸的經道理一樣。

只是，從籃球教練角度去思考：這個應該可以預期的事，也是可以預防的事，為什麼我自己沒有提防？我只是「一箱情願」的在集訓前，對所有球員告誡、提醒他們務必要全程參與訓練；卻忽略了，這種學生球隊在暑假做「強迫性」的集訓，其實或多或少隱藏著他們心不甘、情不願的一面。尤其，回想起集訓期間，多位球員的遲到、無故缺席，其實就是一個「訊息」；此時此刻冷靜思考，儘管輸球，我在此還是收穫甚多。

此次比賽另外收穫是，在進攻與防守戰術執行上發現，由於缺乏練球不只造成體力不繼，還間接影響了球員防守步法、防守上意志力、進攻切入的犀利水準(體能不佳沒辦法那麼快)、進攻投籃的穩定性(因為缺乏投籃練習)等等，這和全民分齡籃球賽以及藍虹杯簡直是「天壤之別」；更不要談論以上二個杯賽所呈現的缺點，轉換防守和防守步法後撤步等問題一直沒有改善。

所以，比賽最後我單純從「比賽經驗吸收」去思考，反而看到虎科大這些籍籍無名的球員們，其實還有很大成長空間；在幾個假設性問題，例如內線高個子球員技術成熟、所有球員處理球也跟著進步、所有球員更能瞭解防守的重要性等等，如果在未來一年裡可以改善，並且預期在開學後可以強化體能的話，我不認為虎科大男籃是隻「三腳貓」球隊。

    網友來信問：當進攻方做對持(運)球掩護(on ball screen)，要打「掩護變化(screen away)」的時候，其防守要領如何？其次，當隊友被過人之後的幫忙(help)防守，甚至出現「以矮守高」的要領又是如何？

『問題』

小弟163cm、57kg，擅長中距離和外線的防守和阻絕；只要不是身高超過20cm以上差距的進攻對手，小弟都自信能夠守的住對方。想提出的問題就在於，當對手刻意製造防守錯位(miss match)，或是當我方被突破後，我個人補防遇上高大的對手時的因應措施；其中一種辦法是防守方，刻意製造進攻方的帶球撞人犯規。這裏想請教教練關於製造對手撞人犯規的優缺點、技戰術上的須知和注意重點、是否建議以此方法來進行防守，是否有除此以外的對應策略方法等等。

小弟提出的問題是在看過youtube.com上'NBA TNT Fundamentals with Shane Battier on TAKING THE CHARGE'的教學影片，感覺還滿適合小弟以矮對高的防守方法；但對其較深入的技術層面(如裁判規則)不甚了解而有此一問。求徐教練能為小弟解惑，感謝。

『討論一』

小組進攻的掩護變化(screen away)所產生的掩護走位(pick and roll)、掩護切出(pick and split)、掩護隱藏(pick and fade)技戰術多變複雜；相對的，它如何防守呢？以現在NBA流行的對持球者設立掩護(on ball screen)的防守種類來說，絕大多數球隊教練都採行：

一、障礙還原(show and recover)：做成障礙緩衝(show or hedge)然後以「障礙後還原(show and recover)」；現代NBA多數球隊都採取的防守技戰術，尤其以波士頓塞爾蒂克隊做的最好。

二、交換防守(switching)：跳出交換(jump switch)，亦即所謂「交換防守(switching)」，只有某部分特殊狀況球隊會採取；像2008年北京奧運的美國男籃就是採取這類的防守，包括前幾年由鄧碧雲與鄧碧珍二位姐妹所帶的中華女籃，也是採取交換防守，進而獲得亞錦賽亞軍。

三、關門防守(defender closes in)：類似包夾(trap)的「關門防守(defender closes in)」；3至7年前的NBA裡，有很多球隊都流行，我曾在大專三級的比賽中採用，對於那些基本動作不是很好的球員來說效果不錯。

四、穿出防守(slide through)：允許範圍內做防守持球者先叫讓路(open up)，然後由設立掩護者中間「穿出防守(slide through)」；這種基本上不允許交換，教練也擔心進攻方運球者的能力，所評估下做的保守防守策略。

五、由前跨過(over the top)：防守者由設立掩護者之前面硬擠的「由前跨過(over the top)」防守；這主要在於，防守方掌握持(運)球者的外線投籃能力不錯，所以，非得要求防守者，一定要由設立掩護者的前面緊貼。

六、保護禁區(shadow post)：二位防守者，皆由掩護者底下跟隨(follow)，做好「保護禁區(shadow post)」的防守策略；這種防守主要考量在於，持(運)球者的外線能力不佳，甚至，持(運)球者只會運球切入這種殺傷力而已，或者，內線的防守者如姚明之類，敏捷性不佳情況，所做的特殊防守技戰術。

當然，以上各種防守技戰術，不論做成障礙或交換防守等等，各有因為進攻與防守的人、因時、因地、不同情境等等考慮；因此，這些防守要領沒有說，那一種防守絕對「利大於弊」的情事。所以，很多球隊在訓練與指導時候，各教練都會對各種防守技、戰術介紹。

現在網友問題是，假設我方採取了交換防守，卻變成「以矮守高」的情況，我防守方該怎麼辦？以進攻方是空手來說，做「二線阻絕(two pass away)」，甚至做出在前防守(over play)，不要讓高個子得球來打你是，我們認為的最佳方法；尤其，你假如遇到那種會側向運球硬擠的高大球員，或者，你遇到的是非扯破籃網不成的運球切入殺手，你讓他們得球就，簡直是「送分」一途。

看NBA很多球隊對姚明在前防守阻絕他，看許多球隊對湖人隊Kobe的阻絕並且實施在前防守，這都是很好的說明與舉例；當然，假如進攻方，真的命中率都高於50%例如姚明或Kobe那種球員，防守方採取交換防守後，實施阻絕在前防守還是讓進攻方得球，此時，也真的像許多NBA球隊，不得不採取包夾防守了。

『討論二』

   幫忙防守的種類與技術，概略劃分為三個情況，以下介紹。

一、來得及幫忙：準備幫忙防守者在，進攻方運球過人後還處在，持(運)球者與籃框之間合理路徑上；此時一手舉高、雙腳彎曲準備做遠距離運球的對球施壓防守，包括準備封阻。

二、來不及幫忙：第二種是準備幫忙的防守者，剛好處在合理路徑，但因為要做封阻動作來不及，假如想要封阻或動作有可能不利、會招致犯規等等；所以，此時在來不及做動作的幫忙情況，只能雙手高舉製造對手壓力、在路徑上製造障礙，並準備製造對手帶球撞人。

三、錯位來不及幫忙：因為準備幫忙的防守者雖然移位幫忙，但是卻處在不合理路徑、位置；因此，只能快步跟隨進攻切入者，期許製造投(上)籃者心理困擾與壓力。這一類幫忙球員的「跟隨動作」和，運球前進的對球施壓(pressure the ball)被運球過人跟隨一樣；一手對著球、另一手高舉(也有教練指導是雙手高舉)。此時，假如運球者投(上)籃，就準備搶對手的攻擊不成功的「放槍球」；假如對手沒有投(上)籃，則伺機攔截、撥阻傳，然後身體重心降低準備還原。

『討論三』

    當進攻方準備採取對持(運)球掩護(on ball screen)，而防守方也早有所悉的準備以交換防守後，製造帶球撞人的利弊得失分析；從實務上去探討：

一、容易受傷：製造帶球撞人，理論上說的簡單；指導實務上，因為人類「怕死、畏懼」的本能所趨，臨陣閃躲、禁不住拉一把、或者臨門一手拱手推出等等是經常的事。為此，假如再加上你們一般民眾，很少從事重量訓練、體能訓練、跌倒訓練等等；並且在身體不夠結實，移位製造帶球撞人時機的抓捏難以控制，進攻方對手多數體能也不是像競賽級選手一樣，急停或者變換方向可以控制自如情況，真的造成雙方身體接觸後的受傷，就是最後結果。

二、容易被過人：從實務上討論，為什麼要製造帶球撞人？當然是判斷進攻方確定「繼續前進」後，防守方趕緊把進攻方「前進路徑佔據」；然後，站立不動的，圖求進攻方再繼續前進的撞人。可問題是，當你防守者站立不動後，進攻方一定會「如你所願」，繼續前進去撞你嗎？未必；尤其，一些老油條的球員，或者體能狀況不錯的球員，他們總是能夠恰如其分的「急停」。緊接著，就是運球者後退運球，或者橫向移位運球，是實務上的技巧；由此，當你站立不動想要製造帶球撞人，在進攻方急停後你防守方就容易被繼續運球過人了。

三、容易失去防守位置：最後，實務上有很多時候的裁判，並不一定在雙方身體接觸的時候會響哨、吹進攻方帶球撞人；這包括裁判對身體接觸的尺度寬鬆水準、裁判懂不懂得帶球撞人的定義、甚至像某球評講的，裁判根本不會吹帶球撞人等等。因此，當進攻方和你防守者身體接觸，你假如「順勢而倒」製造帶球撞人；這當下，人倒、裁判卻沒響哨認定進攻方帶球撞人，你防守者就容易失去防守位置了。

『討論四』

從以上三種多數情況去探討，當進攻方準備採取對持(運)球掩護(on ball screen)，而防守方也早有所悉的準備以交換防守後，製造帶球撞人的利弊得失分析，似乎是「弊多於利」；由此，我在教球實務上，只有在幫忙防守上「來得及幫忙」，卻來不及封阻的狀況下，才建議球員做出站立不動、雙手交叉保護身體下部的防守動作。此時，當然需要隨時準備「還原防守」；那是責任所趨、那是一種連貫的技術動作。

回到原點；或者你會問：那麼在進攻方採取對持(運)球掩護時候，你會建議怎麼做？現在，由於虎科大球員身材都不高，這和2008年北京奧運的美國隊男籃一樣；並且，我們在大專甲二級的球賽裡，面對那些球員都是喜歡運球切入、殺到禁區的球員；所以，我不再採取過去在大專甲三級的技戰術「關門包夾防守」，而是採取交換防守，藉由敏捷性來彌補技戰術上的不足。

至於怎麼樣做好交換防守呢？所謂交換防守(switching)是，防守對持(運)球者設立掩護時候，兩位相關防守方甲與乙做交換防守對象之意。交換防守要領有四項，分別如下：

一、解讀準備：防守者乙眼見進攻方空手走位，趨向持(運)球者並即將停止(尤其是高個子內線球員的對手)；此時，防守者乙除了解讀之外，就要在心理上做好防守上的因應策略準備：交換，這是教練統一要求，全隊一致的防守戰術。

二、聯絡：任何防守球員發現對手即將設立掩護，不論是對持球掩護或空手對空手掩護，都要發聲警告隊友：擋人、擋人、交換、交換；此時對對手運球或持球者的防守者甲，就要回應隊友乙的聯絡。防守者在此必需提高警覺，尤其隊友已提出擋人、交換情形下更要注意；此時，不論防守者甲或乙，最好的因應就是，馬上觀察怎麼樣做好移位到更適當的防守位置，不論是二線(two pass away)阻絕或三線(three pass away)阻絕皆然。

三、交換：緊接著防守空手走位設立掩護者的乙，就需要如同障礙緩衝的防守技巧一樣，跨出去緊迫持(運)球者a；而原來防守持(運)球者a的甲，就要很快移位到防守設立掩護者b。防守方二人儘快交換做好移位到適當防守位置，並採取適當的防守動作是急迫的事。

四、繼續阻絕跟隨：當二位防守(含被設立掩護受阻者)馬上放掉原來防守對象，進行交換防守瞬間，二人都要馬上對另一空手進攻者阻絕，並持續跟隨阻絕；此時重點，假如應該貼身阻絕或在前防守的情況，就需毫不猶豫跨出在前防守。