某國中男籃102年聯賽問題(中：恢復與手段)

 

對於多數人來說，什叫「疲勞排除」，可能比「恢復」還來得容易瞭解與掌握；其次，現代世界頂尖選手，因為大家訓練都一樣好，所以，大家拼的是「誰的高訓練量，大到可以讓技術穩定性提高，以及誰的恢復做得好，可以讓隔天或下一場比賽發揮水準」。

 

『恢復問題』再來是恢復的問題(此部分為蘇佬所提)。

比賽第一天我一個一個幫球員做放鬆，大家緊繃的程度也是很可怕的；可以想像，一個整天上緊的發條，在比賽中瞬間的拉扯，肌肉緊繃程度過高，何時會斷，根本不知道。第二天，在一些前輩的建議是：「指導」大家，如何放鬆、雙人按摩等；比完賽大家也是操作，回飯店後，我再三叮嚀隊長與其他球員一定要操作。第三天到場後，一問：沒人有做，問教練也不清楚。我不能講什麼，畢竟我也只是協助指導；有些話我必須說得很重：「恢復這動作，如果做的好，要抄球就簡單，因為那就是零點零零幾秒的事；為此檢討，輸給某校的2分，其實可能就是因為少抄一兩球，要不然不會輸的」。

然後，今天最後一天比賽結束後，大家也是隨隨便便做整理操恢復的動作，可是，大家都在哈拉。

我走過去，球員才臨時擺出整理操恢復動作的POSE。

「如果教育是這樣，對不起！我是失敗。」我直接對著球員他們喊：「不要假了啦，做給我看沒意義啦！」我回來跟我們幾個體能教練討論這件事，他們就說我要教他們才對啊；這就像大家都知道運動很重要，真的願意到健身房運動的人不多。教什麼？都要突然擺POSE給我看了，就是要敷衍我了，我不知道嗎？

 

『討論一：恢復要點』

    對於多數人來說，什麼叫做「疲勞排除」，可能比「恢復(recovery or regeneration)」還來得容易瞭解與掌握；因為，疲勞排除字眼那是人盡皆知；可是，所謂恢復，那就需要咬文嚼字了。

所謂「恢復」就是指，利用各種內在或外在方法與手段，讓選手的身體經過訓練與比賽後的疲勞狀態儘快排除；並得以重新找回到原先未經過訓練或比賽前的精神飽滿、體力充沛，或者回復到比較好的身體狀態水準稱之。

這個恢復，顯而易見追求的就是，讓選手以「最佳狀態」去面對即將到來的比賽或訓練。當選手狀態恢復的不錯，面臨比賽，就能發揮平時訓練成果與發揮個人潛力；反之，當選手沒辦法把疲勞排除，恢復做的不好、狀況不佳的繼續面對比賽或訓練，不唯獨可能表現不佳、沒辦法把平時訓練與個人潛力發揮到淋漓盡致外，面對比賽或訓練時，選手也容易因此而受傷。

尤其我們看許多的杯賽，往往就是連續五天或一個星期接二連三競技，或者，我們看許多優秀運動員大多一天從事二次、甚至三次的訓練；因此，在每次比賽與比賽之間，或者課訓練與課訓練之間的休息，以及當天與隔天之間的休息等，期望能夠儘快恢復身體狀態，然後擁有充沛的體力，再繼續去參與比賽或從事訓練，這就是現代競技科學化管理所追求的內涵。

多數的比賽或者訓練後，因為要付出相當多的體力；所以，疲勞自然產生，想當然要趕緊儲存體力；假如尋求「恢復」動作還沒有完成就要繼續比賽或訓練情況下，肌肉收縮的速度等，也就是選手身體最主要的反應將會下降；其次，包括營養能量假如尚未適當的補充，要「使用」力量時，所需的熱量因此而欠缺，如此當然就容易發生力量不足，難以發揮水準事情。

    以現代運動競技來說，高刺激、高負荷的訓練量與高競爭，進而提升選手的競技水準，藉以應付世界頂尖的競技是基本概念；也因此，造成選手不論是在訓練或比賽中的體力消耗、能量消耗、產生疲勞是相當可觀的。所以，選手的「恢復做的好不好」，就變成是現代競技成績好壞的關鍵；也就是，現代世界級頂尖選手拼的不是誰的訓練績效好，因為大家的科學概念與訓練應該都一樣好，所以，現代大家比拼的是「誰的恢復做得好」。

由此，我們來討論和NBA馬刺隊Tim Duncan相關問題，也來複習一下影響恢復的因素總計有：年齡、性別、環境、動作的活動性、肌纖維類型、運動型態、心理因素、急性創傷或過度訓練、維生素、能量轉移與廢物排除效率、時差等。

因此，你在觀賞運動競技時，像最近看美國職棒時，多數投手還可以投1休4；可是看那些內外野手等，就根本沒有休息時間；因此，這個恢復就益形重要。包括像最近在看NBA某些球隊，在連續征戰情況，竟然採取中國的醫術「針灸、肌能貼」等，藉由此來改善恢復過慢現象；所以，球迷門在觀賞球賽的同時，你到底瞭解了多少背後「不為人知」的職業運動員辛酸？

 

『討論二：恢復手段』

從一般的休息、期望身體恢復種類去看，這大概有：

一、運動療法(kinotherapy)：採取以緩和的有氧運動或者伸展運動。

二、動態(active)休息：低強度運動可加速恢復速率，這是中樞促進前興奮的神經中疏之恢復。

三、完全(complete)休息：需要9至10小時完全休息，其中80至90%在夜間(差額可以在中午白天裡補足)。

四、被動(passive)休息：利用放鬆技術來休息。

那麼，我們先看所謂伸展療法(stretch therapy)要點在：

一、提升血液循環：當你選手經過比賽或艱苦訓練後，將肌肉與韌帶、肌腱等予以伸展，如此就可以在訓練或比賽後達到，增加關節、肌肉與韌帶局部血液循環。

二、促進營養吸收與減少水腫：當然，也因為血液循環加快，那是一定會促進關節區域的氧氣與營養吸收，並減少水腫。

三、提升血液淋巴、靜脈回流藉以解毒：也包括因為伸展放鬆肌肉，進而增加淋巴與靜脈回流，做身體的解毒動作提早進行。

四、避免肌纖維化與沾粘和萎縮：另一方面，這個訓練、比賽後的伸展，也有預防肌肉因為過度使用所產生的纖維化與沾粘，降低肌肉萎縮傾向。

五、避免肌腱僵化、改善關節活動範圍：最後這個訓練、比賽事後的伸展，牠還有改善、鬆弛與伸展僵硬的肌腱，避免使用過度、或者緊張的肌腱僵化，進而增加或維持關節的活動範圍。

六、刺激與緩和中樞神經與末梢神經系統：也由於伸展運動牠會將選手的肌肉與韌帶、關節等做「極限的伸展」，進而產生酸痛；因此，會讓緊張的神經得以轉移注意力，也會緩和末梢神經系統的緊繃現象，並趨於緩和。

其次被動式休息按摩(massage)；我們瞭解，按摩可以減少壓力、生氣、疲勞、憂鬱、憂慮與困擾，並正面改善氣氛。按摩的效果是：

一、增加血液循環：有研究顯示，利用機械壓力幫助靜脈循環，進而導致35%的小微血管開放。

二、增加淋巴循環：按摩既然會促進血液循環，當然會提升淋巴循環從組織輸送廢棄物，幫助靜脈循環。

三、幫助沾粘的肌肉、結節與細微損傷的伸展：藉由按摩之機械壓力，讓沾粘的肌肉能夠鬆弛，這和伸展的效果是一致的；而由於缺氧或缺養份(鈣與蛋白質)會造成肌肉部分不柔軟，按摩適可以讓僵硬肌肉放鬆。輕微傷害所造成的疤痕組織，經過按摩促進新陳代謝，適足以讓結節恢復。

四、消除疲勞：促進新陳代謝，讓氧氣、養份提供肌肉所需。

五、消除水腫：尤其當已經發炎情形，促進水腫排除。

緊接著再介紹熱療(heat or thermotherapy)；熱敷方式有三溫暖、熱燈罩、蒸汽浴、溼熱包等。熱敷禁忌有訓練後瞬間、急性創傷、懷孕、激烈重量訓練情況下；熱療時機最好在訓練或比賽後6至8小時。

被動的放鬆技術如下：漸進放鬆法、自生訓練、超覺靜坐、生物回饋法。

另外還有所謂的心理性恢復；那是利用教練(或心理治療師等)提示、自我提示(self-suggestion)以及心理壓力訓練(psychotonic training)等；諸如漸進放鬆，因為在焦慮或壓力時，利用心理處置策略而使肌肉放鬆減少焦慮或壓力的生理反應稱之。

認知策略(cognitive strategies)：利用心理對正確動作的意象學習或以合理的言語暗示，矯正不良訊息或以言語激勵，刺激其心覺醒的方式稱之為認知策略；方法有二：一、意象練習－如運動中的過程可藉攝影機或運動員親眼目賭，該項運動過程中的形像；當這種形像經過幾次觀察後，運動員對該項運動的過程和訣竅產生記憶和領悟過程，從而改變動作技術這即意象練習(imagery practice)。二、催眠術－毫無條件地接受他人的暗示建議。

至於營養性恢復，諸如磷化物的恢復(restoring phosphagen ATP-PC)；雖然磷化物很容易恢復，很多運動訓練約在20至30秒即恢復50至70%水準，但像籃球或曲棍球這種斷斷續續的比賽訓練，就比較不容易恢復，因此磷酸肌酸的補充就需要注意。肌內肝糖恢復(restoring intramuscular glycogen IMCHO)，嚴格說是高碳水化合物補充，尤其是速度或爆發力型運動訓練比賽更需要。

營養性恢復增補劑(Ergogenic aids)，可分為五大類：一、生理性增補劑。二、藥理性增補劑。三、心理性增補劑。四、生物力學輔助物。五、營養性增補劑。其中營養性增補劑乃在六大營養素外特殊營養物質，如咖啡因、鹼性增補劑(Soda Loading)中的重碳酸鈉(Sodium Bicarbonate)、人蔘(Panaxginseng)、卡尼叮(Carnitine)，又稱肉鹼、鉻(Chromium)、花粉(Bee Pollon)、蜂蜜(Honey)等，甚至包括前中國大陸的田徑教練馬軍仁，採取的「鱉血」增補劑也是營養性恢復。

所以由此，包括我們凡常球迷等，當你運動或比賽後疲憊不堪時，你做了「恢復」沒？慢跑、關節操、伸展操、按摩、泡熱水以及營養性恢復等手段，幾乎是人人垂手可得的方法，就看你有沒有概念去操作，就看你是否懂得去「保養自己」與否了。

有些差距！談13年SBL冠軍賽

 

    雙方球員有「一個級次差異」，這是鄭錦和老師觀點；而雙方的轉換防守是2人、4人差異，雙方防守時身體重心高度差距有10cm；雙方球員啟動第一步有30cm差距等；以下就各項問題逐一討論。

 

『鄭錦和老師觀點』

    隊職員與球員對規則的認識不足；像下手抄球，根本就像似報復似加重力量的「趁機打人」；以及犯規時，有如和對手有仇似的趁機會想要傷害人；甚至，在裁判宣判犯規瞬間，球隊有如流氓般的想要衝出來打架般的「恐嚇行為」等，達欣真的需要全隊「再教育」才行。

    其次，為什麼「缺乏轉換快攻」？達欣的防守籃板球不是搶到很多嗎？可為什麼就很少打快攻？至於轉換防守部分，請看後段敘述。

    達欣的「前鋒球員基本動作不足」；達欣的前鋒往往只有二招：接球投籃以及接球過人上籃；這和一般前鋒球員該具備的接球帶一步跳投、接球過人後再大轉身過人攻籃、接球過人後反手勾籃、接球過人後藉籃框保護勾籃、接球過人殺到禁區後的小勾射、接球過人殺到禁區後急停的時間差再拋投等等，達欣前鋒球員都明顯缺乏。

    為什麼達欣的攻擊總需要等，球員「站好定位」再進行攻擊？籃球戰術不是有快攻、快攻不成的機遇戰、機遇戰不能成功後，再進行銜接系統戰等順序嗎？

    一個相當於「半職業球隊」的體能，竟然只相當於業餘水準，這是一個什麼樣的球隊？看看速耐力的不足，球隊的訓練有很大問題。

 

『轉換防守』

    在樸園快攻瞬間，達欣的轉換防守，每每總是只有一人或二人回到禁區防守，為什麼會這樣？我們觀察是認為，「速耐力的體能不佳(缺乏鍛鍊)」是罪魁禍首；儘管報載總教練許智超對此認為是，球員的體脂肪比總教練還差，休整期會好好操練；可也是，當鳥仔(許智超綽號)接達欣總教練以後，難道沒有掌握球員體能不佳，進而在球季就強化嗎？這個事後放馬後炮，其實有脫罪之嫌。

    為什麼會這樣？我們猜測：平時缺乏「轉換防守訓練」；所以，進攻時就要做好轉換防守的佈陣不當，對方搶奪籃板球瞬間，誰要做對球施壓甚至阻運，隊友阻運瞬間，誰要做阻絕，隊友做阻絕瞬間，誰要衝刺回後場阻絕，隊友衝刺回後場，誰要指揮包括對對手拖車阻絕等等的訓練與教育不足，這些轉換防守回後場防守的概念缺乏所致。嚴格討論，應該還包括缺乏速耐力訓練，以致好多球員基本上是「力不從心」的，沒辦法回後場防守。

 

『防守時身體重心』

    當樸園的球員進攻瞬間，達欣的球員除了對持(運)球者的防守者，身體重心較低之外，其他防守空手的球員之防守姿勢是「站的老高」；因此，別說阻絕樸園球員的空手跑位總是「慢一步」以外，要移位做協助幫忙防守，也總是來不及。有心的球迷可以去看重播，你注意觀察可以發現，樸園的球員防守時，其他四位球員「身體是微蹲」的；所以，兩隊球員的防守之身體重心，至少差距有10cm以上。

    為什麼會這樣？我們猜測：平時訓練與指導時的「要求」問題。

 

『球員啟動第一步』

    也由於平時身體重心有高低差異、姿勢有所差異等，想當然，雙方球員要移位，或者雙方球員要做過人的啟動，差異就有「1/4步的30cm」距離；為此，球迷細心觀察可知，達欣和樸園的球員，在爭球、同時間要去搶球、同時間要啟動移位時，達欣的球員總是「慢半拍」。

    為什麼會這樣？我們猜測：平時缺乏「核心訓練」；因此，髖關節柔軟度不佳，並且髖部相關部位的腳肌耐力也不佳，想當然，就沒辦法「蹲下去」；蹲不下去的結果，就是沒辦法將身體的重心降低至適當位置，以利身體的啟動位移。

 

『守門員』

樸園的Davis功能性有多少？是季後賽字面資料的平均上場32分鐘又51秒、季後賽平均籃板球數13.58個、季後賽平均抄球1.5個、季後賽平均火鍋2.25個以及季後賽平均得分18.08分這樣而已嗎？喔，不！他其實一直在示範什麼叫做「守門員的技術與概念」；所謂守門員即是，除非特殊狀況，持(接)球員沒有防守者防守，像昨天有幾次，達欣球員接到球卻沒有任何樸園的球員防守，所以，Davis毫不猶豫的衝出去貼身(close out)要去做對球施壓防守，除了這種特殊狀況外，守門員應該永遠處在「球和籃框之間那條線上，並且在進攻免責區前一步」這樣的位置與概念。這裡指導上有三個實施要點：一、守門員的「盯人對象」，最好找缺乏攻擊能力，或者缺乏攻擊企圖心的對手；要不然，守門員往往會被持球者吸引、進而離開禁區、離開球和籃框之間那條防守線。二、守門員在執行幫忙防守上，和一般的幫忙防守技術是一樣的；來得及要火鍋封阻、嚇唬等技術動作，來不及就雙手高舉製造運球切入者的障礙即可，最差的狀況來不及，都不能隨意犯規，而是伺機而動準備抓防守籃板球。三、守門員和一般弱邊防守要點一樣，隨時要「聯絡與解讀進攻」；包括指揮與聯絡隊友，提醒防守漏人、提醒所有弱邊防守者要縮小防守圈、提醒隊友進攻方在執行對持(運)球掩護的因應、提醒隊友在進攻方執行的空手掩護要注意等；那是讓所有隊友在場上，保持機警的備戰狀態，那是補救隊友所有的缺憾與問題等技術、觀念。

 

『茶餘飯後』

    當達欣連續二年都和，樸園爭奪冠軍，並且，當我們在檢討達欣的那麼多缺點同時，為什麼我們沒有想到：鳥仔的好？也就是，許智超的「帶隊功力」到底「好在那裡」？既然有那麼多缺點，為什麼SBL的一些球隊還打不贏達欣？和鄭老師討論了半天，意見相左還沒有定論；球迷的觀點是什麼？

    達欣的防守總多數是，讓樸園的球員在，「習慣位置與原地接球投籃」，這是防守的阻絕技術與概念問題；我們瞭解，讓球員在習慣位置接球投籃是，提高投籃命中率的主要因素，以及，讓球員在原地接球投籃，絕對比，讓球員移位去接球投籃的命中率還高；所以，達欣的這個阻絕防守技術與概念是不是有問題？相對，我們看阻絕防守要點是：「不要讓對手在習慣位置接球、不要讓對手在原地接球」；因此，教練指導球員在執行技術與觀念上，可能需要思考。

並且，達欣的防守也近半數沒有對，投籃者施行封阻的嚇唬、撲出火鍋動作；因此，樸園球員的中長距離投籃，似乎就比較輕鬆沒有壓力；相對的，達欣球員的投籃，我們就會看到樸園的球員，總是有球員適切的衝出去做撲、火鍋封阻的動作。我們瞭解，沒有防守球員在面前、有防守球員在面前、有防守球員衝出做撲球火鍋等「三種不同防守情境下」，投籃者的「感受、壓力與命中率等」是截然不同呀。

達欣與樸園球員在盯人防守時的「對運球切入的防守」，二隊是截然不同；達欣球員多數採取的，像似區域防守裡的「跟一半」就放掉給後面隊友防守；反觀樸園的球員，總是「如影隨形」的跟到底，並做到最後封阻攻擊的防守動作。二者差異在於三：一、運球切入者「壓力大小」；有防守者跟隨，和沒有防守者跟隨，運球切入者當然壓力不同。二、後面幫忙補防的「防守面大小」；沒有跟隨的結果，後面的幫忙防守者需要面對「360度以上的防守面」，有防守者跟隨，後面幫忙防守者，多數只需要做到90度的幫忙防守面。三、對運球者的「防守責任大小」；對運球切入假如有防守者跟隨，大家都知道，彼時防守是跟隨防守者的責任；假如防守者沒有跟隨，不明究理的人會誤以為，防守責任是後面幫忙防守者的錯；問題關鍵是，這是「盯人防守」，所以，對運球切入的防守，防守跟隨者要佔75%的責任，在後準備幫忙防守者約只佔25%責任而已。

拖車觀念與其相關技術要點

 

『拖車定義』

所謂拖車(trailer)就是在進攻(含快攻)過程，當雙箭頭(lopper)在球場二側得球準備攻擊(持球施以三種威脅：triple threat姿勢時)，從「後頭跟隨」而來的球員，都稱之為拖車；由此，有可能出現有三位拖車，如下左圖1，也有可能前前後後出現二位拖車如下右圖2。

 

 

圖1   球在2號球員手裡，此時有三位拖車

圖2   球在3號球員手裡，4號球員已在禁區，所以有二位拖車

 

    從字面上意義來看，既然拖車有些跟隨箭頭之意；所以，她的後續動作與要領，就和持球的箭頭球員有很多的關聯。

    從常理去看，當箭頭持球，拖車應要肩負三大要件：

一、跑空檔；

二、對持(運)球掩護(on ball screen)打機遇戰(early action)；

三、策應換邊攻擊(ball reversal)。

 

『拖車跑空檔與其技術要領』

    拖車空手跑位有三項原則：

一、跑到「越靠近籃框越好」；

二、跑到「沒有人去的空檔區」；

三、跑位過程，最好先經過「有球邊(ball side)」。

    以下圖3為例，1號球員的第一位拖車，他應該積極跑空檔較適合；並且，分別依綠色箭頭和紅色箭頭所指方向與路徑跑位較合理。那是很靠近籃框，也是沒有人去的地方。

 

  

  圖3  1號拖車應該依紅色與綠色箭頭跑位，去尋求空檔接球攻擊

假如1號球員依上圖3跑第一條綠色箭頭路線，那麼，除了自己有機會得球攻擊外，自然也會吸引防守球員X1的跟隨；如此一來，5號中鋒的第二位拖車，就會在下圖4之紅色箭頭方向獲得空檔。

 

 

  圖4  1號拖車依綠色箭頭跑位，第二位拖車就有機會獲得空檔

 

假如1號球員依上圖3，跑第二條紅色箭頭路線，那麼有可能自己獲球攻擊外，自也然會吸引防守球員X1的跟隨；如此一來，5號中鋒的第二位拖車，就會在下圖5之黑色箭頭方向獲得空檔。

 

 

  圖5  1號拖車依紅色箭頭跑位，第二位拖車就有機會獲得空檔

    拖車空手跑位過程，最好經過有球邊意義在於，早一點和持球隊友配合與組織，避免持球隊友「持球過久」的弊病；如下圖6之2號球員可以將球依藍色箭頭所指，傳導給空手跑位到底線的1號拖車，然後，依給了就走(give and go)，簡單就可以獲得空檔接球攻擊。

 

  

圖6  拖車跑往有球邊，可和持球隊友組織串聯，避免他持球過久

『拖車對持(運)球掩護與其技術要領』

    拖車實施對持(運)球掩護(on ball screen)理由有三：

一、進攻(含快攻)瞬間，防守方往往佈陣不佳，施以2人組合易得逞。

二、機遇戰(early action)過程，最容易發生錯誤配對(miss match)；施以對持(運)球掩護，更容易產生優勢單打機會。

三、因應對持(運)球掩護之防守技術，種類雖然多達六種；不過，多數球隊其防守技戰術不熟；因此，施以此技戰術就容易出現空檔而得逞，這也是NBA最流行的進攻戰術原因。

拖車實施對持(運)球掩護(on ball screen)有四項要點：

一、先解讀防守；

二、掩護跑位(pick and roll)；

三、掩護切出(pick and split)；

四、掩護隱藏(pick and fade)。

    拖車欲實施掩護前需要先解讀防守意義在於，你要設立掩護，先要觀察「下一步驟：空間」夠不夠；以下圖7為例，要打掩護跑位(pick and roll)空間可能不足、不適合。所以，5號中鋒第二位拖車，就要先心理準備做掩護切出(pick and split)移位接球去執行投3分球概念；然後先和持球的2號隊友搭配，去替他設立掩護，再依藍色箭頭所指移位，2號持球隊友就依紅色箭頭所指運球前進尋求攻擊機會。

 

 

圖7  解讀防守後發現禁區壅塞空間不足，所以打掩護切出投3分球

 

 

    另一方面，解讀防守後假如發現禁區空間充裕，那麼，像似下圖8和2號隊友搭配打掩護跑位(pick and roll)，就直攻禁區籃框。

 

 

圖8  解讀防守後發現禁區空間充裕，所以打掩護跑位直殺禁區

 

    至於打掩護隱藏(pick and fade)是，經解讀防守後，射手3號隊友被守死，5號中鋒的第二位拖車僅算是角色球員(role players)，彼時禁區空間也不足如下圖9；此時，第二位拖車5號中鋒，就先替2號持球隊友掩護後，再快速移位去替弱邊(weak side)低位(low post)的4號隊友做下檔(down screen)(如下圖9)，再伺機而動。

 

 

圖9  解讀防守後發現各方面條件不宜，所以打掩護隱藏

『拖車策應換邊攻擊與其技術要領』

    拖車要進行策應傳導球，以利換邊攻擊(ball reversal)原因有四：

一、空間不足；

二、機遇戰(early action)不順暢；

三、大角傳球(skip pass)沒把握；

四、機遇戰銜接系統戰(set play)習慣。

 

一、空間不足：很多球隊的轉換防守(transition defense)優異，因此，快攻過程，就把有球邊(ball side)塞滿了防守球員，像下圖10佈滿了防守球員X1、X2、X3、X4、X5，進攻方要進行給了走(give and go)或對持(運)球掩護(on ball screen)根本不可能；所以，5號中鋒球員，就依黑色箭頭所指跑位去策應傳導球，再把球傳導給球場另一側的隊友去進行攻擊。

 

圖10  有球邊塞滿了防守球員，5號拖車策應換邊攻擊

 

二、機遇戰(early action)不順暢：很多時候，機遇戰並不是我們想像的那麼順暢，並且傳導球已經三至五次，也難以進行快打戰術(early offense)；於是，會像前述情形，有球邊壅塞不利進行任何戰術，所以，5號拖車剛好跑位到前場3分線圈頂區時，就以策應角色將球傳導到另一側。

三、大角傳球(skip pass)沒把握：很多時候，實務狀況是有球邊壅塞；但是，持球者並沒有把握，可以安全的把球用大角傳球做換邊攻擊。於是，拖車而來的5號中鋒，順勢而行的策應做換邊攻擊。

四、機遇戰銜接系統戰(set play)習慣：有些球隊在機遇戰後，要求球員在進行不順暢後，需要「固定」的將球傳導給隨後跟隨的拖車，由拖車進行策應的換邊攻擊，2007年至2012年的NBA馬刺隊就是明顯這樣進行。