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老徐園地

  • 彰化縣全國運動會男子籃球隊鄭教練訪問記錄

    彰化縣全國運動會男子籃球隊鄭教練訪問記錄

     

    一、這次彰化男籃獲得全國運動會籃球賽決賽權,您從教練角度看,有何「感想」?

    鄭教練:對於彰化縣而言意義相當重大;扣除掉民國100年地主保障名額外,彰化縣在睽違20幾年後,才又靠自身力量打進全國運動會的八強,對於彰化籃壇而言有極大的鼓舞。比較難能可貴之處在,12名球員方面通通是彰化長大的子弟兵;證明彰化的孩子是可以辦到的!

     

    二、就運動教練角色,請問此次您在指導彰化全會代表隊的籃球隊上,「那些事情」做的最多?為什麼?

    鄭教練()在這屆組成12人找選手方面是最為困難之處,也是我琢磨最多、費最多心思的地方。

            ()由於彰化子弟在別的縣市求學階段,有部分選手就已經將戶籍遷移出去;所以,彰化縣的籃球人才外移相當嚴重,相較於各縣市人手充裕,彰化縣確實有不足之處。

     

    三、這次彰化男籃組隊、參加比賽,然後晉級算是「苦盡甘來」;依您經驗看,這樣組訓,還有「那些可以改善」?

    鄭教練12名選手雖是彰化子弟,但分散在各地求學與工作,集合起來要做長期訓練有一定難度;但是,以後假若能鎖定選手人選,再藉由縣市籃委會長期培養,並且以參加盃賽方式來進行以戰養戰(以賽代訓),應該可以達到不錯效果,這也是目前努力要改善、以及走的大方向。

     

    四、依您在協助彰化男子籃球隊的技戰術指導經驗,您會給那些高中、大學籃球隊的「球員」什麼建議?

    鄭教練:在心理素質上面,對比賽的想法,跟對籃球賽的認知必須有所提升;因為,選手比賽狀況的好與壞,往往取決於你準備好要比賽了沒?!

            建議眾多高中與大學的籃球選手們,要達到參加全國運動會水準,在訓練球員上,不外乎強調基本動作與體能;可是,假如要贏得全國運動會的比賽關鍵,往往在於球員需具備不怕死的心態,並保持讓球隊佔上風這種拼鬥精神,這也是我一直強調的決心籃球。

     

    五、目前彰化男子籃球隊的有沒有什麼問題?您會給那些參加全國運動會各縣市籃球隊的「教練」什麼建議?

    鄭教練()目前遇到比較棘手的問題在於,球員分散在各地,無法確實掌握住球員的狀況、並給予調整,還必須靠賽前的集訓週再進行調整;以及後勤補給的問題,例如經費(集訓營養費等),也希望彰化縣政府能給予更多關愛眼神。

            ()給予建議不敢當;但若能增加球員對家鄉土地的認同感,以及在賽前跟球員上有良性溝通,彼此建立互信跟認同,戰力上可以達到1+1>2的效果。

     

    六、彰化男籃在全國運動會籃球賽,依這幾年的戰績去看,可以算是「中下球隊」;這次的晉級和以往比較,最大差異在那裡?

    鄭教練:今年的彰化男籃煥然一新,最大差異在於全隊隊職員15人包括領隊、教練、管理及球員等,通通都是道道地地的彰化子弟;相較於過去錯誤政策,由外縣市選手遷移戶籍來參與彰化籃球內政,導致不團結、向心力不足就好多了。所以,在此屆我們打出為家鄉而戰的口號;成功凝聚了全隊向心力,發揮了最大戰力,我想這是此屆彰化男籃最成功的地方,也是跟過往幾屆差異最大的地方。

     

    七、彰化的基層籃球隊,除了福興國小、中正國小以及溪湖國中男籃以外,一些高中球隊已經失去昔日風采;依此,您給彰化縣教育處有什麼「建議」?

    鄭教練:三級籃球裡面最重要的高中階段,彰化縣目前處於嚴重斷層;誠心、強烈建議上層長官,必須正視及重視這個問題。過去十幾年來,彰化縣的優秀籃球選手不斷外流;到了高中階段紛紛到了外縣市求學進而被挖角,導致人才不斷流失。

    所以建議,必須在彰化縣內設立高中籃球重點學校,培養優秀選手去挑戰HBL甲組,如此才能夠把人才留住;畢業之後再由企業認養球員到大學持續深造,這樣往下扎根,彰化的籃球才有出頭一天,才不會到了大比賽,像全國運動會的籃球賽卻淪落成配角。

     

    八、彰化縣的籃球,最近幾年在藍虹杯、巨峰葡萄杯以及中州杯等等全國性大型籃球賽的舉辦下,每年暑假總是異常熱絡;依您觀察,這對彰化縣的籃球有什麼「幫助」?

    鄭教練:彰化有著許多熱愛籃球的球友,往年到了暑假籃球季節,也是彰化熱鬧的時候,這些盃賽隱藏著不斷帶動彰化籃球風氣跟打球的熱潮;但是,彰化縣的籃球仍然缺乏指標性方向,像國內指標性的籃球賽HBLUBA甚至SBL等,彰化縣的籃球人才若能更多人投入,我想對彰化籃球而言幫助會更大。

     

    九、彰化縣的籃球,這幾年培養出不少的優秀球員,像樸園建設的陳世杰國手、裕隆的老國手周弘瑜等;對此,您有何觀點?

    鄭教練:證明彰化是有優秀籃球人才的地方,只是缺乏後續支援與有耐心的培養計劃;像是這屆彰化縣全國運動會男子籃球隊比較可惜的地方是,陳世杰國手須參與國際賽而婉拒了彰化男籃徵召,若是有他的助陣,我想彰化男籃戰力會更上一層樓。

    彰化是個百萬人口大縣,過往的籃球也是人才輩出;謹希望上層能多用點心思來投資籃球運動,讓彰化的籃球一天比一天好,這是我們殷切期盼的。

     

    彰化縣全國運動會男子籃球代表隊介紹

    領隊:卓振賢(永豐泰汽車材料公司董事長)

    教練:鄭亘宏(SBL金門酒廠助理教練、開南商工籃球隊總教練)

    管理:林宏彥(達德商工體育教師)

    球員:

    黃俊瑜:182cm(彰化華南國小、高雄梓官國中、高雄高苑工商、現虎尾科大企管系三年級學生)

    蔡政憲:197cm(彰化縣大慶商工、明道大學畢業、現SBL台銀)

    郭昭男:191cm(彰化秀水國中、台中青年高中、現高雄師大學生)

    李宇偉:180cm(彰化華南國小、彰化溪湖國中、台南新榮高中、現高雄師大學生)

    粘庭杰:179cm(彰化永豐國小、彰化溪湖國中、現開南商工學生)

    吳祐任:176cm(彰化永靖國中、新北能仁家商、現國立體大學生)

    宋宇軒:185cm(和群國中、屏東高中、文化大學畢業,現SBL金酒)

    蔡宗儒:177cm(彰化溪州國中、彰化高中、台灣師大畢、現彰化高中體育教師)

    林文彥 190cm(彰化溪州國中、彰化大慶商工、實踐大學畢、現職工)

    劉思齊 177cm(彰化彰藝國中、青年高中、臺中市教育大學)

    黃毓荃 196cm(彰化溪湖國中、新榮高中、現台科大學生)

    楊源河 193cm(彰化溪湖國中、員林農工、親民技術學院、現職工)

  • 擔任籃球賽DJ注意要點

    擔任籃球賽DJ注意要點

     

        今年因為我們虎尾籃委會要培訓籃球裁判,順勢做一個「籃球賽播報員DJ」的培訓;以下,就幾項實務操作重點和各位分享。

     

    準時並提早準備

        在籃球賽擔任DJ報播員,要和籃球裁判一樣,提早30分鐘以上到場(詳見籃球裁判法);這個提早到場有幾種意味:

    檢查儀器設備是否適用?尤其,有些籃球場,電源插頭並不是充分;沒有提早檢查,臨時要拿延長線,就可能延誤比賽了。甚至,有些球場雖然裝設音響擴音器,不過,好多音響都是久久沒用,電源接頭是否接觸不良等等、音箱擴音器是否損壞等問題,就需要DJ報播員自己檢查,並及時修理。

    所以,我比較傾向這些檢查,要在賽前二天就執行,而不是賽前30分鐘操作;因此,賽前提早30分鐘到場,只是把兩天前的檢查、試驗再操作一遍,並且和工作人員如裁判等,進一步確認比賽可以順利進行而已。像我們虎尾籃委會的週末籃球賽是星期六,我們星期五「試音」後覺得不適合;馬上決議更換,並徹夜跑到台南,去向那個「只要籃球不要錢的義工裁判大川」商借器材,817比賽音響效果就相當明顯。

     

    學會專業與術語

        在籃球賽擔任DJ報播員,假如能夠掌握、瞭解相關的專業,例如裁判手勢、掌握裁判宣判之規則引用等,不只可以將裁判意思傳達給相關球員、傳達給球迷等,還可以「教育民眾」,告訴他們犯規、違例等規則;如此一來,不只可以在籃球賽裡減少球迷疑慮,減少雙方球員的疑惑(尤其好多球員並不瞭解籃球規則情況),並可以避免大會不必要紛爭。

        當初想要藉機培訓播報員,也是基於比賽中,經常看到雙方球員不瞭解裁判判決,甚至球迷不瞭解裁判的宣判,現場苦無擴音器可以馬上講解,進而引起紛爭;從實務上去看,這個DJ播報員的「裁判規則」專業能力好壞,絕對具有相當大的影響力;因此,讓初學裁判的人,「順便」去學習DJ播報員絕對利多於弊。

        當然,我這個培訓DJ播報員出發點也是在於,讓初學裁判在學習違例、認識犯規的過程,在他學習籃球規則與裁判法的過程,不只是可以用裁判手勢告知觀眾而已,這DJ播報員還可以很明確「」給所有人瞭解;像觀眾球迷最不能理解快攻中的,「不符合運動道德精神的技術犯規」,假如DJ播報員能夠一清二楚說明,相信現場觀眾的噓聲會降低到最少的水準。

        瞭解相關的專業包括記錄台的相關規則,像似什麼時間可以暫停、什麼時間不能換人等等,這在一般菜市場的球賽裡,相當需要DJ播報員去「用擴音器解說」;尤其,很多菜市場杯賽的計時記錄,並不是很專業,甚至還往往會出現人手不足的手忙腳亂;彼時DJ播報員協助廣播說:申請換人,這樣的廣播提醒,基本上對球隊與工作人員都是有所助益的。

        DJ播報員學習專業知識,還需要具備的有籃球技戰術的部分;像什麼叫助攻、防守籃板、團隊籃板、急停跳投、捲曲切、UCLA切等等,假如DJ播報員都懂得這些技戰術與術語,我們深信,這樣的球賽轉播,恐怕就比NBA、甚至SBL的轉播都優異。從美國職棒大聯盟的轉播去評論,為什麼那些棒球賽的主播與球評都看得懂伸卡球、變速球、打跑戰術等等,都可以在投手投出瞬間就向球迷解說:這個變速球投的好;可是,我們籃球賽的轉播,為什麼那些主播與球評,從來都不能加入「籃球技戰術解說」?我們籃球賽的轉播,中間難道不能夠提醒球迷,那個叫外側掩護、那個叫全場2-2-1陷阱包夾?

     

    學會選擇播放適當音樂

        從籃球賽「水準與內容」去看,DJ播報員應該適當選擇不同的音樂去播放;那應該有一、開賽前介紹球員;二、罰球(得分、罰不進);三、響哨(違例、犯規);四、進攻;五、防守;六、暫停時間與換人;七、特殊的(五犯畢業、技術犯規、故意犯規、奪權犯規等);八、中場(含延長賽之休息);九、比賽結束等,以下概略介紹。

    一、開賽前介紹球員的音樂:那應該和一般的音樂有所不同,尤其,假如有主客場之分的比賽,DJ播報員應該把那種「截然不同的音樂」適當播放出來;基本上,主場球員的出場,應該需要引導球迷去做到盡情鼓舞的作用。客場球員的出場,就需要輕輕淡淡、溫溫柔弱藉以區別;假如是在雙方都不是主、客場的時候,儘量讓出賽球員擁有「明星球員」被介紹的感覺較理想。

    二、罰球(得分、罰不進):進行罰球時,最好是「安靜」狀態,因為你DJ播報員是大會行政人員,並不是對手球迷、觀眾;但是,為了增加現場觀賞效果,依球進與不進給予「不同聲效」是現場高昂氣氛或頓挫扼腕的薰染;當然,這也要考慮主客場概念。

     

    三、響哨(違例、犯規):響哨後瞬間,為了讓裁判和記錄台的溝通順暢,建議彼時瞬間「音樂暫停」,或者把音樂聲音,調整到小一點的程度;此時,等裁判和記錄台溝通完畢,DJ播報員可以馬上根據你看到的裁判手勢予以「說明」,讓觀眾、雙方球員瞭解裁判的判決是什麼。彼時,最忌諱在裁判還沒有宣判或確認犯規種類,或者宣判違例情況,DJ播報員避免「先行解說」;先行解說的結果,往往容易造成裁判和DJ播報員不同觀點,如此,才不致於製造裁判困擾。

    四、進攻:假如有主客場區隔時,主場進攻,最好採取「氣勢磅礡」的音樂,去鼓舞主隊士氣;假如沒有主客場的區分,建議在進攻時予以播放激勵士氣音樂;尤其菜市場球賽,多數球員與觀眾,總是比較喜歡進攻的得分,因此不必去強調防守時的氣氛。

     

    五、防守:擔任DJ播報員,會遇到所謂主客場氛圍,那麼,在主場球隊防守時,播放「高聲呼喊防守」配合的音樂,是想當然爾事;尤其,假如遇到主隊落後,或在第四節主隊防守時,強調防守的音樂不可或缺。那麼,菜市場球賽,就不必去強調防守時氣氛。

    六、暫停時間與換人:暫停時,從「服務」的心態去看,適中的音樂聲,避免干擾雙方教練指導球員,是教球多年來感受;當然,為了服務觀眾球迷,避免他們枯坐無聊,做些「引導性遊戲」,例如「波浪舞」,或者,播放可以引導觀眾球迷站起舞動的音樂,都是可行之道。至於換人時,播放有些「尊敬」的音樂,順便介紹離場休息的球員姓名;當然,可以的話,播放一些慷慨激昂的音樂,並介紹替補進場球員姓名,那會讓進場球員情緒高亢的。

     

    七、特殊的犯規(五犯畢業、技術犯規、故意犯規、奪權犯規等):球員第五次犯規,需要離場,播放「戲謔音樂」像千里之外、驪歌等,要視情況;因為,假如比賽情況緊張、也關係輸贏奪標時候,儘量不要製造任何球隊團隊士氣的打擊,或製造任何球員信心的傷害等等情事。技術犯規、奪權犯規等比較嚴重犯規時,儘量不要播放音樂,並要適時去廣播「教育」所有相關人員;尤其,遇到雙方打架時,更需要高聲呼籲所有球迷冷靜,不能亂丟瓶瓶罐罐、不能去傷害任何球員等。故意犯規是,眾多球員以及眾多球迷的「疑惑」;所以,擔任DJ播報員,更應該在彼時輕輕播放音樂,然後口齒清晰的教育所有人,用專業知識去教育他們。

    八、中場(含延長賽之休息):多數的比賽,中場休息都沒有安排活動,怎麼樣讓看了半天、坐了好久的球迷起來動一動,是擔任DJ播報員的責任;假如像我們虎尾籃委會,最近辦理的免費週末籃球賽,中場休息有辦理「中線投籃搶現金」的遊戲;彼時你擔任DJ播報員就必需先瞭解遊戲規則,也需要和現場裁判建立默契,然後攜手共同執行。多數而言建議,擔任DJ播報員可以的話,在此時提供給球迷一些有趣、或者值得一看的數據;例如某球員已經獲得幾分、某球員已經搶奪幾個防守籃板、某隊已經從快攻獲得幾分等等,這樣去「引導球迷」怎麼樣去看下半場的球賽。

    九、比賽結束:多數比賽結束會出現三種情況,一是雙方都「允許默認」的結果;彼時你DJ播報員,最好選擇那種愉快、輕鬆的音樂,讓雙方在「英雄惜英雄」情形下散開、離去。假如是某方的險勝,明顯的某一方難過至極「氣極敗壞」;那麼,建議用喧囂的音樂去遮蓋那些尷尬、不悅。假如比數懸殊,比較傾向播放那些「鼓勵性音樂」,去激勵輸球的一方;提醒他們來日方長,革命尚未成功,同志仍需努力之音樂。

     

    學會記憶或記錄

        擔任DJ播報員的記憶力,一定要過人一等,像許智超教練或洪長青教練一樣,三年前對手做什麼事都還記得;因為,假如你DJ播報員不需要「攻守記錄表」,就可以記住某球員目前為止的火鍋幾次、籃板球幾次等,現場「播放告知」給所有觀眾與球迷的話,包括提供數據給雙方球員的話,那位球員的「後續動力」會無限多的,這些數據也間接會引導球迷去注意某些球員。

        有些DJ播報員,當然會藉由攻守記錄表來告知球迷與觀眾,現場某球員的記錄成績;不過,以現有臺灣的比賽記錄台水準,那幾乎是不可能的事;所以,才說需要DJ播報員自己的記憶能力超強,才能夠在現場播報時產生加乘效果。

        一般來說,欲彌補臺灣現有的記錄台水準不足的方式有二,一是聘請另外一位助理擔任記錄;或者,像我總是自己一邊播報、一邊記錄的一心兩用,這是沒辦法中的辦法。

     

    學會各種語言俚語、控制情緒

        優秀的DJ播報員,應該是中文、英文以及台語都會講,並且,要講給「所有人都聽得懂」;假如需要講到英文的專業術語,建議後續加註中文解釋,甚至在英文術語後面,加上台語解釋都沒關係,因為那是教育、不是炫耀。

        有關於球賽轉播過程,怎麼樣把地方的「俚語」套用,這是語言的精華;例如把,沒有把握性的投籃用「亂槍打鳥」形容,像這樣的形容會勾起球迷的會心微笑。當然,負面的批評與形容,盡可能少用,否則那只是製造球員的「羞愧」;尤其因為,你DJ播報員是服務業,是要想辦法「製造歡笑」的,讓球員在歡笑中去玩籃球的。

    當然,假如你DJ播報員,自己的情緒不能控制,或者不擅於言詞;那麼,謹守分寸的播報,把賽事據實傳達,講講雙方比數狀況,說說某球員的大轉身運球過人上籃等等,這樣的DJ播報員也是及格的。只是,如此一來,球賽就只是球賽,球賽只不過多了個音樂而已;想當然,你DJ播報員也像似,「人盡可擔」的DJ播報員而已。

     

    放大球員表現,享受籃球賽並保養自己

        擔任DJ播報員最需具備的概念是,無時不刻的去「誇大」球員表現;那需要用「初學者」的角度,去欣賞球賽的任何一部分。如此,球員的簡易上籃,也會變成是難以置信的精彩,球員籃下不進球的「放槍」,就變成理所當然;用這樣心態去播報賽事給所有球員聽,用這種初學者打球水準的心境,去播報賽事給所有球迷聽。彼時,最忌諱用高水準的心態轉播球賽,尤其在菜市場的球賽裡更是;因為,擔任DJ播報員是來為球員「服務」的,不是來嘲諷、戲謔球員的。

    擔任DJ播報員你需要「投入」,投入你的心情,投入你的精神,投入你的注意力;所以,你將會是「享受球賽」的DJ播報員。所以,你會隨著球員的不進球,進而「哀聲嘆氣」那樣子扼腕、拍桌與跺腳;所以,你DJ播報員會,由於球員的急停跳投進球而不可思議的「驚聲尖叫」;所以,你DJ播報員會隨著音樂節奏,進而舞動你的雙手與雙腳,以上那些都是種「享受與欣賞」。

    當然,假如投入心力去轉播球賽,大概,一場球賽以後你就會「筋疲力盡」;所以,你平常要運動去鍛鍊你的體力,更需要作息正常的「養精蓄銳」,好準備播報球賽。尤其,不能胡亂飲食,不能吃過辣、或者過於冰冷的食物;否則,你賴以生活的「嗓門」會受破壞,進而「失聲」,屆時就不能服務球員,為球迷解說了。

  • 這只是「起點」!談13年亞錦賽中華勝中國大陸

    這只是「起點」!談13年亞錦賽中華勝中國大陸

     

        中華隊勝中國大陸,這當然讓人高興;不過,捫心自問:狀況一直不佳,表現不理想的中國男籃,「」咱們是合情合理。尤其,當中國CBA職籃可以提供「很好環境」,讓中華健兒有機會表現,讓籃球人有機會賺錢時,將會有更多中華健兒躍上亞洲舞台的。

     

    運動教練的省思

        幹籃球教練,「獨排眾議」需要擔當之外,還需要具備什麼?這是看,許晉哲教練在亞錦賽裡的「琳瑯滿目」事情後想法。

    晉哲懂得「用人」,是許多人異口同聲觀點;不論助理教練智超的協助田壘之「領導功能」,還是數據教練麥班達比賽實務之「有效性」,亦或是考慮SBL球隊各隊球員的國手——12萬之「薪資結構」,甚至贏球導向「母隊球員」等,那絕不是只有「選賢與能」而已。

    舉個例子,我總教練假如選擇三個「非母隊球員」;因為觀念與籃球哲學等有別,因此在指導「開放式快攻」,在集訓的前面一個月,我需要每天花一個小時去指導教育他們。然後,我假如在國家隊選擇球員時,挑選了母隊二個球員;於是,我因為不必教育指導他們開放式快攻概念與打法等,我總教練就可以「節省一個月每天一個小時」的時間,去做其他事情。非教練的球迷,你怎麼樣看待這種事?

    總結以上,問題來了,運動教練假如需要考慮這麼多「內外在因素」以外,在選擇教練團、選擇球員等同時,有些「不可抗拒」因素,你會怎麼樣操作與看待?默不作聲的順從、抗議並威脅,還是忍氣吞聲、自艾自怨的痛定思痛告訴自己說:下不為例?

    為國家籃球,有所為、有所不為是,錦和老師與鴻棋老師觀點;鴻棋老師認為:因為,原本就這麼「」;在一個蘿蔔一個坑的理念下,由誰來幹教練,差異不大。所以,「把握當下」;把這個國家隊教練好好做,這只是個「起點」這樣心態去努力經營才是。

     

    孤獨與完美

    日前北上協助鄭錦和老師教球、與鴻棋老師聚餐,席間也和某高爾夫球場的老闆吃飯,把握緊鄰而坐機會向老闆請益:「世界頂尖選手」該具備什麼條件?

    他認為:要達世界頂尖,需要忍受「孤獨」,並以「好還要更好」的心態面對世界。

    這個「孤獨」他後續解釋,你要不斷的自己練習再練習;想當然,因為不斷練習之故,這當然是很孤獨的。

    其次他談到,就因為練習之外,你還要早點休息的養精蓄銳,包括做好整理活動後的按摩等「各種恢復」;由此,你當然不能「應酬」,這也會造成你運動選手的孤獨。

    其次他說,幹個頂尖選手的你,更不能追求時尚或談戀愛等;由於這會讓你分心,所以,「與世隔絕」情況,當然也會孤獨。

    緊接著他認為,當你忍受孤獨,這還不足以稱霸,你還要更上一層樓的抱持「追求完美」心態;因此,你還「再繼續練習」,再練習不夠完美的技術,再補充、學習不夠完美地方。包括,學習頂尖選手該有的「飲食習慣、學習抗拒壓力、面對壓力」等。

    有網友在臉書的「薪傳籃球教練班」社團裡,看到這段話後提供觀點說,感覺許淑靜就是如此,她在奧運獲得銀牌後立即備戰亞運。

    那麼,球迷有沒有認為:這一批去中國大陸CBA職籃取經的中華男籃國手,經過現實競爭的鞭策下,好多球員總是戰戰競競的忍受孤獨去訓練,像志傑、學林、志善、文鼎、敬敏等,包括處於國內陳世杰、蔡文誠等人,所以,他們是進步再進步;這樣的好多球員「忍受孤獨並追求完美」,絕不是中華男籃的「終點」,他們應該只是我們中華台北籃球追求完美的「起點」而已,那也是從,菲律賓的馬尼拉到西班牙的巴塞隆納之「起點」而已!

     

    中國大陸男籃問題

    我曾在臉書的「薪傳籃球教練班」社團裡提出,中國大陸男籃輸伊朗,在此提供心得分享是:「基本動作、身體抗壓與攻擊籃框」等三種因素造成的。

    什麼基本動作?具體一點說明是「投籃」;因為,中國大陸男籃的所有球員,除了朱芳雨和易建聯的投籃會準以外,還有那一位球員的投籃會準?沒有;我們看不到。當然,影響投籃命中率因素,扣除基本動作外,也和心理、信心等因素有關;但是,我們瞭解,假如投籃不準,那多數是基本動作不佳以及投籃的練習量不足有關而已。所以,當你中國大陸男籃的多數球員投籃都不進球,這當然就是基本動作的問題了。

    基本動作還包括運球等,例如隊友幫你設立掩護時的運球過人基本動作等等;甚至看中國大陸男籃對抗韓國隊,以及中國男籃對抗我們中華台北隊裡,單就「運球失誤」累計就超過10次,難道你不認為這是運球的基本動作問題嗎?如果,你再把,隊友幫忙設立掩護,持()球者與設立掩護等兩人,卻一直沒辦法藉此獲得「有利空檔」,這樣的運球基本動作,豈有此理可以說好?

    身體抗壓性指,運球切入時和防守者的身體接觸,以及進攻空手跑位時,和防守者作阻絕、競爭時的身體接觸等,中國男籃的球員基本上都沒有辦法獲得有利契機;從運動訓練去看,除了身體素質有所影響之外,身體的鍛鍊絕對是身體抗壓性的重要因素。

    很簡單思考是,所有的攻防動作裡,假如雙方身體有所接觸,可是,某方(中國男籃)都難以獲得利益,這個身體抗壓就有問題。

    最後講到攻擊籃框是指,基本的持球(接到球瞬間)應該具備的是「三種威脅(投籃、傳球、運球切入等)」;可也是,我們看到中國大陸男籃對抗韓國隊,以及中國男籃對抗我們中華台北隊裡,持球者接到球瞬間都擁有空檔了,卻不敢攻擊(含投籃)、有空檔卻不想投籃、接到球沒有面對籃框等等;從這二場球賽裡去統計,接到球、在3分線附近可以投籃的情況,中國大陸男籃的球員超過30次「都沒有想要投籃」,這那兒是「攻擊籃框」?假如打籃球都沒有攻擊籃框企圖,這根本就不像國家隊或職業隊了。

    因此,我們可以大膽推測:中國大陸男籃的輸給中華台北,這絕對不是「最後一次」;包括政策性選拔國手、不敢採用新人等等問題,這個亞錦賽中國大陸男籃輸給中華台北,一定只是個「起點」而已。

  • 有驚無險!談13年亞錦賽中華對約旦

    有驚無險!談13年亞錦賽中華對約旦

     

        雙方教練「鬥智、因應變化」;然後,球員臨場表現,讓13年亞錦賽的中華男籃對抗約旦的比賽,在捏一把冷汗下有驚無險過關。

     

    臨場改變太快,有什麼缺失?

        中華男籃在這場比賽裡,防守上的變化「有些太快」,快到某些球員「不適應」;結果,就出現前10秒的防守還是盯人,進攻不進球後的快速回後場,馬上變化為2-3區域防守。然後,某幾位球員還沒有「進入狀況」時,當他們還在「固守盯人對象」時,球隊在某區域已經被破壞、已經被得分。

        防守上,臨場變化快速的優點是,進攻方往往會「誤以為」對手還是剛才的盯人防守;所以,會不明究理的採取「破解盯人」的進攻方式進行。因此,進攻方很容易誤入歧途的,進攻被破壞;可是,防守變化太快,也會發生像中華男籃這樣公說盯人、婆說區域的糗事。當然,變化太快也會讓球員忘記「角色扮演」責任事;像第四節最後還剩下233秒的陳世杰犯規、對方3分球進算、還獲得加罰一次的這個play;中華男籃彼時是守2-3區域,世杰是負責高位右側的區域,他卻移位到左側453分線內一步的區域,以致忽略了自己責任區域有空手球員;在對方傳導後,快速移位去封阻已經措手不及了。

    中華男籃為什麼會有這個缺失?我們猜測:球員對防守變化的暗號不熟識、守門人(或者某人)沒盡職去聯絡所有球員、守門人沒有複誦彼時應該進行區域防守這樣的聯絡狀況,甚至於,2-3區域防守的隨球移動可能練習不夠熟悉等。

     

    對空手掩護的防守要練二下

        約旦隊之所以領先、約旦隊可以在落後時迫近中華隊,讓球迷嚇出一身冷汗,其實,都是中華男籃的對他們空手掩護(off ball screen)的防守不恰當所致;讓他們的外圍球員藉由掩護後獲得空檔接球攻擊,藉由獲得空檔得球切入再予以分球的攻擊等。

        這裡比較大的問題有二,一是緊迫射手的防守者,「沒有解讀進攻」,眼睛視野只盯著防守對象;所以,對手在那裡設立掩護障礙、防守者要緊迫跟隨,需要從那裡跟隨彼較好、防守者需要從那裡切出去阻絕比較好等問題,防守者因為沒有事先解讀,所以,幾乎都沒有「掌握」空手跑位者的週遭狀況。想當然,在進攻方有意的規劃、設計之下,你防守者就只有「望球興嘆」了。

        中華男籃在此其次缺失是,其他球員(甚至包括教練團在內)在進攻方要進行空手掩護時,只是「分工的不合作」;也就是防守持球者,沒有緊迫施壓,讓持球者「傳偏了球」,讓持運球者在第一時間「難以傳導球」,這樣的分工;其他防守者,在此也應該協助阻絕空手跑位的進攻者,逼迫他在第二時間才去接獲傳導球,或者,其他防守者也應該大聲聯絡的做交換防守直接去阻絕他得球攻擊等策略才是。

        為什麼這樣的防守會一再出現失誤,進而讓進攻方得逞?我們猜測:中華男籃只有「練一下」;而不是合理的經過賽前會議分析後、球場一練再練的讓全體球員「分工又合作」去因應這個進攻戰術。

     

    轉換防守問題一再重演

        中華男籃的轉換防守,在瓊斯杯時候,就一再的出現讓「對手箭頭接球投3」缺失,今天還是再一次發生;雖然,今天這樣情境不多,不過,以一個設定要打到亞錦賽前三名的國家隊來說,假如還發生這低水準防守,要如願以償可能就困難了。

    並且,過去中華隊教練常恨之入骨的「球員不回防」情事,今天也是一再發生;像第三節最後幾秒,約旦進攻,中華男籃竟然出現「一守四」的荒謬防守;包括,第四節還剩下333秒,也又發生約旦隊快攻的多打少糗事,中華男籃的轉換防守,那豈有此理只是「慘不忍睹」可以形容。

     

    角色扮演真的很難!

        今天比賽,有部分球員「心態」沒有調整好;以致,在球場上患得患失,真是籃球教練領導與管理、甚至是心理調整等的大學問呀!

        我們瞭解,某些球員你在「母隊是得分主力」,是母隊的主要攻擊手等角色;可是,來到了國家隊,當你變化為「替補」、甚至是替補的替補時候,你幹球員的,應該怎麼樣把自己狀態調整到「隨時可上」,調整到隨時都可以為球隊貢獻等,這是一個非筆墨可以形容的狀態,非親身體驗難以理解的事。艾,國手難為咩!

     

    投籃的專項進攻練習要花多少時間?

        在威廉瓊斯杯的時候,看中華男籃的投籃,好像有些「過往水準」;於是,我們幾個教練討論的是:中華男籃在瓊斯杯賽前,到底花了多少時間去做「專項進攻技術」的練習?尤其在投籃的部分;好了,看了今天,楊敬敏的投籃竟然比瓊斯杯時還差,林志傑的投籃動作猶且出現「一下東、一下西」的亂七八糟、沒有定型的投籃動作,包括疑似受傷的曾文鼎的投籃也歪七扭八,從以上等等「現象」解讀:中華男籃的「投籃練習量」嚴重不足!但願我們猜錯!

     

    曾文鼎和田壘

        曾文鼎的「重要性」從今天的球賽顯示:「獨一無二」的;因為,曾文鼎的特性,所以,在中華隊進攻時,大家會移動、空手跑位等,這是他們幾個國手,大家在一起打球多年的認識。除此之外,曾文鼎的防守移位特性是,他懂得「守門員」的概念:永遠處於球和籃框之間那條線上;因此,他的火鍋封阻、他的協防往往都是「恰到好處」。

        只是,好像最近沒練球,好像真的傷的不輕;阿鼎,「辛苦了」!

        田壘的重要性呢?看今天表現,其實,他應該是個射手,他還可以更好才是;讓他去打那個大前鋒角色,並且是幹有些苦工行為的角色等,甚至,也沒有為他特別設計相關戰術,並且也沒有讓他的特色發揮等,他今天還能夠這樣水準的表現是「難能可貴」。

    我在瓊斯杯結束時,就提醒「體能教練:阿布」,把田壘鍛鍊好,他會是中華男籃的「功臣」;看今天他這樣「臨危受命」,艾,好,還可以更好齁!

  • 籃球專項進攻選手訓練營計畫細目(2)

    籃球專項進攻選手訓練營計畫細目(2)

     
    新技術的學習需要足夠的練習量,所以,指導者在指導過程,就要像[錄音帶],不斷的重複播放給學習者聽(那是提醒);教學過程,最好把[菁華]簡化為[口訣],如此便利於學習者的記憶與抓住重點。

     

    75(星期五)

    準備運動:非習慣手運球慢跑籃球場5圈;踝、膝、腰、肩、頸等關節操;伸展操-手指、大小臂、肘部、腰部、髖部、大腿、膝蓋、大腿內收肌、小腿。

    馬克操、跑跳練習依序操作原地擺臂、跨步走、碎步跑、腳踢屁股跑、抬腿跑、跨步跳、倒退跑、曲折跑垂直跳、轉身跑垂直跳、快速追球跑

    小組攻內外組合

    一、卡位要領:卡位的位置、持球要點、卡上、卡下、卡背、常態卡位;所有人都要學習卡位要球技術。

    二、內線單打(inside play):側框左右轉身投籃、左右轉身後下球強力投籃、左右轉身後下球移位時間差攻籃。

    三、組合:給了就走--外側傳內線走位接球攻擊;外圍投籃--外側傳內側後對手包夾傳外圍空檔(wide open)投籃;傳外圍再移位打內線--內線得球傳外圍後內線再走位要球單打內線;掩護走位--內側球員到外側做掩護走位。

    空手跑位與解讀防守、攻擊籃框3-24-3

    一、空手跑位:越靠近籃框越好、跑到沒有人去空檔;假如沒有接獲傳導球,就去替另一空手的隊友擋人(off ball screen),或者主動呼叫「我幫你檔」,順勢去替持()球的隊友設立掩護(on ball screen)。基本上就由空手跑位跑空檔,沒機會就去替隊友擋;這擋有二種,幫空手的隊友擋,或者替持()球的隊友擋。

    二、解讀防守:()右眼看防守者,左眼看球準備接球;()接到球就跳投;()接到球就需要往空隙切入;()接到球就傳導球;()接球後刺探步。

    三、攻擊籃框:()接球時動作與位置不妥,有人防守下持球採三角步法刺探再施以攻擊;()接到球就跳投;()接到球防守者要上不上,持球三種威脅觀察;()接到球防守者貼上就下球過人;()空手者需要積極跑空檔去接球攻擊等。

    原地投籃:持球、手指張開、全身動作、擦板投籃與瞄準點;二隻手之徒手動作:舉臂、屈臂、手腕敬禮。

    勾射:由下而上從15度上移後勾射、左右手練習,藉由助擺力量勾射;口訣:0度、90度、15度、上舉、最高點、手腕敬禮。

    側框單打:拱、擠、試探步、內側腳往高位側移、雙腳跳停收球()側框拋投、()上籃步後勾射、()急停側框頭部假動作再拋投、()轉身上籃、()試探步後往底線區轉身擦板投籃、()由底線轉身急停時間差放球、()由底線區轉身過籃框勾籃、()禁區外,採內外側腳攻擊。拱是要防守者「配合節奏」用力,藉此而變化力量方向去過人。

    分項進攻

    一、控球後衛:後場接應與傳導、機遇戰與拖車、機遇戰銜接系統戰、掩護變化。

    二、23號球員:雙箭頭跑位、內外組合攻擊、3分線投籃、致命一投。

    三、45號球員:機遇戰與拖車、內外組合攻擊、高位攻擊、進攻籃板球。

    準備運動

    步法:輕鬆慢跑、中速度跑、快跑急停再快跑(單、雙腳停)、快跑急停轉身、交叉步、大交叉步、曲折跑、左右上籃步、快跑轉身倒退跑、滑步、阻絕前進步與後退步、對球施壓、幫忙還原、三種步法、快跑撲地、跌倒。

    對運球施壓防守:後撤步、滑步、交叉步、踩住等四種步法;貼身、保持雙手高舉、想辦法用最快的腳步去佔據運球者前進路徑,給對手製造壓力;假如運球者沒有保護球,該下手抄截,但是不能失去防守位置被過人,或者產生犯規動作,要負責任的跟隨防守。

    運球過人:練習步驟()原地運球之保護球,進而掌握防守者位置;()運球急停再走;()運球急停再換手;()運球急停再轉身。最後出手攻擊技術可以採:()速度快防守者來得及急停與時間差等;()防守者不大來得及採高擦板上籃、騎馬射箭投籃等;()中等速度防守者跟得上採取變速再變速、變速再變向等。

    阻絕與空手跑位1/411利用四種基本的空手跑位技巧去取得球攻擊;假如要不到球,就馬上施以卡位要球,並需早一點解讀防守去攻擊。防守者3秒以內不要讓對方接獲傳導球;注意繞前與交叉步在前防守。

    投籃:複習中距離投籃、勾射(舉臂、變向、最高點手腕敬禮)側框單打(拱、擠、試探步、內側腳往高位側移、雙腳跳停收球()側框拋投、()上籃步後勾射、()急停側框頭部假動作再拋投、()轉身上籃、()試探步後往底線區轉身擦板投籃、()由底線轉身急停時間差放球、()由底線區轉身過籃框勾籃)

    分項進攻:原地投籃、複習早上。

    開放式快攻:自己、隊友位置、怎麼樣移位(交叉步、看球、要球目標、叫出聲音)、怎麼樣傳導球、三角形位置、拖車跟進、機遇戰由二側球員之三種威脅與掩護變化進行、機遇戰不能成功就策動換邊攻擊。

    機遇戰打法:保持攻擊籃框、拖車跑位要領與抉擇;對持()球掩護、切傳(要跟切等,再轉換為小組戰。

    今日對打重點:半場盯人、機遇戰、機遇戰的銜接系統戰、攻守的聯絡。

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