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老徐園地

  • 雖敗、、談中國男籃戰波多黎各

     

     

        中國男籃再一次「有機會」贏球,只是,最後「狐狸」露出尾巴輸球;就讓我們再次深入探討,鄧華德這隻老狐狸是否能夠及時修正。

     

    轉換快攻

        抓到防守籃板球以後,怎麼樣策應、箭頭怎麼樣跑位、控球接應後怎麼樣推進等等,你在中國男籃的身上是「看不到」漂亮陣式;你只是看到偶一為之劉煒與王仕鵬當箭頭,以及數次更少的,易建聯跑箭頭,還有孫悅的策應後也是偶爾長傳,多數卻都是緩慢推進的鏡頭。

    今天還出現至少三次「多打少」不能成功,以及于樹龍在多打少的快攻,卻投3分球不進鏡頭;其實,以中國男籃的素質,每次10分鐘,練個二次就會改觀,就會讓球員瞭解,怎麼樣打快攻了。尤其,這種以多打少的狀況,再不能搞定,還打什麼國家隊?甚至,為什麼多打少情況,會出現不合邏輯的投3分球等,似乎都需要再整合。

     

    區域低位防守

        死守區域防守的時候,低位(low post)防守者因為佈陣關係,不可能身處於「底線(baseline)」,大部分都在腰位(middle post)附近;所以,破解區域防守的概念裡,才有這麼一句話:進攻佈置位置要「越低越好」,處於防守者看不到的位置。好了,中國男籃這三天的比賽,單就這一點,被進攻方在底線區接到幾個球,然後,攻擊得逞?

    這個底線區域,有進攻方「埋伏」怎麼樣防守?負責該區域的人,自己要多「轉頭」去觀察,以及各區域的負責人,假如發現也要提醒之外;我是這般指導:板凳上沒打球的球員,應該也要協助該區域防守者,大聲對他「吆喝」,讓他注意;因為,這是「團隊」防守;因為,這樣並沒有違法。

     

    大郅體力調整

        看到大郅臉上的「表情」,以及看到比賽結果統計表的上場19分鐘時間得17分、3分球投222分球投64、罰球投43等優異表現;可是,中國男籃卻輸球,你有什麼感想?我直覺反應認為:把他當成棒球投手這樣使用;控制使用時間以及控制打球強度。

    讀者別忽略的是,大郅的才華「特色」是,利用幫忙隊友掩護(on ball screen)後打掩護切出(pick and split);再抓住防守者要去協防、沉退保護禁區(shadow post)。所以,大郅在3分線外圍就有空檔;再加上,大郅本來的3分球就有一定水準。假如,遇到對方就像波多黎各的球員,高大魁梧卻步法緩慢;大郅的致命一擊就不是說說笑笑了。只是,這個緊要關頭的節骨眼,大郅的體力不繼,對球隊就變成「愛莫能助」;嘿,大郅這種老將的使用,應該是用在「刀口上」才是吧?

     

    傳導球的靈性與膽識

        讀者假如有心,建議你再回過頭去,看看中國男籃這三場預賽的鏡頭,你將發現:中國男籃的持()球者之傳導球是,缺乏靈性,並且膽識不足;假如,再加上持()球者的視野不佳,讀者你會看球看到「恨之入骨」的氣死人情境。因為,有太多的空手跑位空檔早就呈現;你持()球者不是沒有那種「格調」,就是你持()球者「不敢」傳導球;甚至也有的是,你持()球者根本沒有「看到」另外隊友。

        觀察統計,平均每場球賽都出現「不只5」;這告訴我們什麼問題?其實對抗希臘與波多黎各等隊,單就這部分就足以「殺敵致勝」了。沒有靈性傳導球,多數是因為,球員「單純」只想打戰術;不敢放開心胸去傳導球,多數是因為,球迷與戰績「壓力」的束縛。所以,那個助理教練「殺手李楠」,你就應該教育他們:大膽打球、那種狀態要傳導出「引導傳球(leader pass)」等;假如每一場球,團隊都能夠在此多出5次以上助攻,這個球隊實力就提升一個等級了。

     

    不應該的犯規

        不應該的犯規,在中國男籃身上,總是時而可見;像對抗波多黎各這場球賽裡的易建聯、于樹龍、丁錦輝等,都發生這種「低級錯誤」。因為,你的不應該犯規,有些時候根本就是在對方屢攻不下時,送對手簡單「上罰球線」;還有些時候,就因為你的不應該犯規,造成團隊的「累積5次犯規」,進而讓對手輕鬆獲得罰球機會而已。

    還有的不應該犯規像易建聯,這情況你只是製造「自己困擾」;因為,你由此一定會擔心你的犯規次數,進而在進攻與防守時,心理毛毛的、綁手綁腳、限制自己。以世錦賽這種層級的球賽來說,一個球隊在一場球賽裡,假如發生超過3次以上;你去認真細算起來,幾乎就可以說是,這個球隊的「輸贏」關鍵。不是嗎?輸給波多黎各的比數是84768分,中國男籃輸給希臘則是8981的輸7分而已!

     

    怎麼樣以大打小

        那個NBA小牛隊的替補控球後衛Jose Juan Barea,就今晨的表現,實在是中國男籃心頭的「」;可也是,身高不是很高,防守技巧也不是很好的Barea,中國男籃為什麼婦人之仁、都沒有「」下殺手,好好的欺負他?甚至,還讓他那般為所欲為、那般囂張?球場上不是有那麼一句話:不能對敵人仁慈嗎?所以,我懷疑有三,一是,中國男籃的教練團,根本就沒有想過設計好戰術,然後怎麼樣以大欺小的打Barea

    這就像NBA季後賽,那個太陽隊的Steve Nash被設計單打一樣;緊接著,Nash在後續的進攻就體力衰退、信心也稍微受挫一樣。可也是,今晨的比賽,我們只有看到一次,劉煒單打Barea一次而已。二、中國男籃的「外圍1號控球、2號得分後衛、3號小前鋒等球員,都沒有學過低位背框或側框的單打技術。三、事前收集的資訊,整理的重點方向「偏差」;尤其,以今晨波多黎各隊的防守,很多時間都採取盯人以及交換防守(switching)來看,Barea應該有很多機會,是錯誤配對(miss match)防守中國男籃的高個子才是

     

    阻傳

        和前述主題相關的是,單就讓波多黎各的主力控球後衛Barea傳導球,國際籃協帳面上看到的是「9次助攻」;假如,再加上那些傳導球之後,對中國男籃的間接傷害,我想,應該是超過15次以上才是。而,讀者別忽略的是,假如15次的傳導球所造成傷害,基本上就是最起碼30分以上;那麼,假如彼時防守Barea的人,做好阻傳(deny the pass),不要讓Barea輕易傳導球,這球賽結果是怎麼樣呢?

        先前中國男籃熱身賽時談過,這項阻傳、伸手撲的技術,在中國男籃幾乎看不到;我相信,姚明與易建聯應該瞭解,可能現在只是中國男籃的「教練團」注意的重心不在者裡。因此,是不是在後續的練球,每次花個10分鐘訓練,並在自行對打與實際比賽中提醒;因為其實,單就看和希臘男籃比賽錄影帶的對球施壓之阻傳,相信中國男籃就會開竅,並且豁然開朗執行。

     

    對箭頭的阻絕

        假如一場球賽裡,防守方都讓對方的雙箭頭(lopper)輕鬆接球,甚至於,像中國男籃這樣的,讓對方箭頭接球就「直接攻籃」,這樣的防守概念與技術是不是值得探討?尤其,提醒讀者別忽略的是,像今晨的中國男籃,在這場球賽裡頭,竟然是超過8次,讓波多黎各的箭頭,直接接球攻籃得逞;可是,很傷心的是,中國男籃「」輸8分。也就是,假如中國男籃把波多黎各隊的箭頭阻絕(deny),不要讓他們的箭頭接獲傳導球,這場球賽:根本就是中國男籃贏球!

        也許你會反駁說:要阻絕?說的,恐怕比做的簡單!但是,我們看到今晨比賽的幾個鏡頭是,于樹龍就對波多黎各的替補控球,做了相當好的阻絕動作:絕對不要讓進攻方的空手球員接到傳導球;進而讓他們「很難」接獲傳導球去組織隊友。尤其我們已看到,在轉換防守(transition defense)瞬間,中國男籃總是會出現:最靠近持()球者去做阻運(stop the ball)對球施壓(pressure the ball)與阻傳;那麼,其他已經返回後場的防守球員,你就應該「就近阻絕」,不要讓對方箭頭接到球才是。今晨比賽輸贏的「轉折」,其實就是這個問題呀!

     

    籃板球的抓取

        很多籃球教練,在指導攻、守籃板球「爭搶」時,都會說:籃板球是搶奪而來的,不是讓籃板球由天空掉下來讓你「撿到的」;這意思是說,籃板球是要用腳跳起來搶,籃板球是要用雙腳「移位」去搶奪,籃板球是要用雙手舉高去抓的等等。可也是,比較可悲、可能是「體力將要耗盡似」的,我們看到易建聯與劉煒等人往往是,籃板球反彈就掉落在他們身邊;然後,他們卻雙手下垂、目迎目送對方「移位」去把該球「抓走」。

        假如讀者耐心足夠,回過頭去看看中國男籃這三場世錦賽的錄影帶,你將會看到這個鏡頭「經常出現」;耶,假如一場球賽出現防守方伸手可及,可是卻讓對手在頭上把籃板球搶走5次,對手就增加了5次進攻機會,不是嗎?看中國男籃今晨對戰波多黎各,以及日前對戰克羅迪亞的比賽中可見,說中國男籃的輸球理由,追根究底是不是和這個「細節動作」有關?

     

    總結

    我不知道關心中國男籃的讀者,在這次世錦賽裡,看到什麼?我看到的是,「外援到CBA」打球的刺激與對抗,讓中國男籃的所有球員,他們視野開朗、技術進步、技術穩定性增加、身體抗壓性提高、觀念也進步不少、和亞洲之外國家比賽信心提高很多等;當然,假如把今天所談前述問題改善之後,可以再加上一項高水準的技術,也是中國男籃沒有人做的很好的技術:外圍球員的快跑急停跳投提升命中率;那麼,接下來就如教練鄧華德所說:倫敦奧運將會有所成果的。

    讀者別忽略的是,幾個傷者像姚明、陳江華等人假如歸隊,再加上中國男籃這些「新人」如丁錦輝、于樹龍、蘇偉等人再進步;以姚明在國際籃協的「統治能力」,易建聯的「解放」,進而獲得NBA比賽經驗,孫悅的「迷途知返」勤加鍛鍊等,屆時誰怕誰就不知道了。

    一個很簡單的比較是,和希臘的對抗,從二年前是「毫無希望」贏,到現在可以贏、而且也差一點贏;然後包括過去對抗波多黎各是,從來沒有贏過,到現在,波多黎各是說他們「想要贏」;也就是波多黎各在沒有姚明的中國男籃身上,還有可能輸。

    嗯,加油,那個進步明顯的中國男籃!

  • 易該請吃飯!談中國男籃世錦賽差點贏希臘之戰

     

        假如,易建聯「發揮」的話,孫悅最後也不要過於急躁,教練鄧華德的暫停早一點申請,並有所準備要「贏球」;嗯,這場球結果應該不是希臘贏球。

     

    個人技術輕談

        第一節還剩145秒,易建聯在球場左側低位,以大轉身投進球,並獲得加罰一次的play;其實,說易建聯的技巧貧乏、畏懼身體接觸是「不公平」的事。只是,今天看到好多play,易建聯確實都應該早一點「下定決心」去打裡面;可也是,不單是多次猶豫不決,還「功能不彰」,這是中國男籃輸球的主因。因此,我們認為:你是球隊「天王主將」,並且錢賺最多,資歷最豐富;球隊因為你沒有發揮而輸球,你不請全隊吃飯「賠不是」,難道要老徐請吃飯?

        第一節還剩下112秒,孫悅打「機遇戰(early action)」;那是利用隊友掩護(on ball screen),進而獲得空檔,再用急停再走運球,而殺到禁區裡頭,真是漂亮的play。多次介紹過機遇戰的打法,最好的方式,就是像太陽隊那樣對持()球掩護(on ball screen);也多次介紹打這種戰術,最有效的就是運球急停,停下來等對方內線球員停頓、出來做障礙(show)、已經沒有機動性之後,運球者再瞬間啟動去打高個子的敏捷性不足。

        第二節還剩下7分鐘的時候,大郅的「長傳快攻」失誤,有些想當然爾,有些急燥;因為,跑在最前頭的隊友,視野根本就不在球。從這裡可知,人的「求好心切」;嗯,大郅看起來還真想「贏球」呢!

        第三節還剩下508秒,中國男籃傳導球到球場右側底線區域之後,趁希臘防守球員的半側面在前,好像是大郅持球樣,馬上反應很快的將球「高吊」給處於禁區裡頭的易建聯攻擊;基本上,這個play,傳導球的規劃與設計是,球傳導移動(超過4),利用防守者的「隨球移動(move as the ball)」不及(太慢),所找出來的空檔。當然,易建聯身材夠高,移動性很強也是促成傳導球成功的主因。

    第三節還剩下358秒,利用區域防守成功情況,孫悅策應球後,易建聯的速度就「發揮」出來了;於是,孫悅的「靈巧」長傳,易建聯接球攻擊,真是恰如其分。到這一刻,中國男籃的快攻竟然「擁有4」;對照希臘男籃的0次快攻,鄧華德教練出奇兵的佈陣區域防守,真是讓人大開眼界。

    第三節還剩下307秒,孫悅在球場右側45度,利用隊友搭配掩護之後,運球「直搗黃龍」到禁區後灌籃,一下子讓人心跳180;孫悅,其實,不應該「只有這樣」。

    第三節還剩下220秒,王仕鵬的捲曲切(curl cut),到禁區中央接球攻擊,招致犯規相當漂亮;這個play和前幾天熱身賽相較,仕鵬跑出的空檔,和控球隊友恰到好處的傳導球,那是「截然不同」的水準。從這場球去看,仕鵬還有很大的發揮空間。

    大郅在第三節還剩下59秒的3分球進,真的就如日前預測,發揮在及時,發揮在正式比賽;尤其,下一個play,在第三節還剩下23.9秒,「賣老命」運球切入上籃,招致犯規球進算加罰一次,讓人都從椅子跳起來的「拍案叫絕」,實在大快人心。彼時心想:該讓我們大郅休息才是;嗯,沒想到鄧華德教練,真的「馬上換人」。

    這時候雙方比數是65623分差球賽;我心想:這樣下去,誰輸誰贏就「難講」囉!

    第四節還剩下821秒,孫悅的翻球違例,相當可惜;我的解讀是,彼時孫悅體能不佳,加上孫悅最近幾個月在中國打的球賽,也沒有像今天這樣「激烈」,水準也沒有這般高所引起的。從這裡顯示,優秀選手,除了「腳踏實地」參與訓練之外;他還需要「高水準競技場」的鍛鍊,才能夠把他的才華,激發到「淋漓盡致」。

    第四節還剩下8分鐘,易建聯得球、想灌籃被犯規,獲得罰球連中2(累計得24)之後,中國男籃連續讓希臘隊「連進3」,是今天比賽雙方輸贏的第一個關鍵;這時候,此消彼長是中國男籃的「」,希臘男籃的「」。彼時,一來一往、也在不知不覺中,分數就被拉開;然後,換上大郅,就看到大郅對隊友做「不急」的手勢。

    第四節還剩下532秒,大郅過人後的帶球撞人,希臘男籃真的「會演」,裁判響哨也有些勉強。

    從這段期間的前後5分鐘去統計,希臘男籃總共至少搶奪了5次進攻籃板球;其中有二次的進攻籃板球後攻擊,還讓希臘男籃進球得分,繼續把「比數拉開」,應該是今天球賽的第二個輸贏關鍵。

    從希臘男籃這幾個進攻籃板球play去看,其實,多次球體反彈在空中瞬間,中國男籃的球員都可以「撥到球」;只是,他不夠用力、也沒看到隊友在那裡,然後去將球「撥給隊友」。細心的球迷應該有印象,希臘男籃全場至少有4次是,搶不到籃板球、卻撥的到球情況;先觀察一下隊友,然後,再「用力」將球撥給隊友。記得,籃板球並不是,全部都是「用手抓或搶」來的;籃板球,也可以用撥的,這也就是團隊籃板球的計算。

    第四節還剩下441秒,孫悅運球,和隊友主打對持()球掩護(on ball screen),沒想到希臘男籃採取交換防守(switching);於是,孫悅就以個人靈巧的運球,單打希臘男籃的高個子球員,打他們的慢、移位跟隨不及。其實,讀者在NBA對這種play,應該熟識才是。

        第四節還剩下351秒,王至郅的3分球振奮人心,也燃起中國男籃的一絲希望;尤其,隨後313秒,孫悅的擦板3分球進,更讓人雀躍不已。

        只是,第四節還剩下2分鐘左右,孫悅運球在球場左側45度;大郅主動上去做,對持()球掩護(on ball screen),然後大郅是以掩護切出(pick and split)因應。

    結果,出現空檔的孫悅,馬上在球場左側45度的3分線投籃,球沒進;就我解讀:此時中國男籃鄧華德教練應該要申請暫停,因為時間「剩下不多」,可是落後6分,需要穩紮穩打、有耐心的打「成功率」,只要有耐心追回2球,就有希望。

    沒想到,下一個play還是孫悅主打;也是沒有成功,中國男籃馬上申請暫停。緊接著,大郅的走步,比賽就在「犯規戰術」中,拖拖拉拉打完;暫停申請的時機太慢,應該是今天雙方輸贏第三個關鍵。

    從最後的幾個play去看,鄧華德教練應該還沒有練習,落後5分怎麼樣打的戰術;甚至,落後2分怎麼樣打「3分球」的戰術,顯然,中國男籃應該都沒有練習過。假設如此,這應該是今天雙方輸贏的地四個關鍵。

     

    團隊總結

        一開賽的中國男籃,採取2-3區域防守,漏洞百出、相當難看;大抵上出現以下幾個缺失,在此提出討論提供給讀者參考。

        首先就是,雖然發現了「不是自己的區域」存在著對手,防守者卻無視、漠視他們的存在;等到對手在那裡接到球了,才想要「撲出去」幫忙,卻遠水救不了近火的被投3分球。

    合理的應該是,就算不是自己的負責區域,你防守者,最好的就是要「威脅」持()球者,不要傳導球過來;否則,將會抄截傳球。

    看第二節中段以後,中國男籃的防守,就不像開賽狀態般的冷漠;雖然,不像前頭敘述般的抄截傳球,卻也都可以「掌握」球的動態。進而,就發現第二節中段以後中國男籃的區域防守,總會出現退其次的防守水準:「球到人到」;只要希臘男籃傳導球,防守者都可以在第一時間移位去對球施壓。這雖是下下之策,但是,至少讓希臘男籃難以悠閒的出手投籃。

    其次,開賽之初好多次,球傳導到隊友區域了,隊友也處於該區域,並在備戰防守狀態;可也是,我們總是看到另外一位中國男籃的防守者,莫名其妙的移位到該處去協助防守,進而遺漏掉「自己區域的對手」。這種低級的防守技術與觀念,簡直是替對手「製造空檔」;所以,希臘男籃,在這種開賽之初,體力還很好的時候,投起3分球,當然是:命中率很高,投的很愉快囉。

    會發生這種問題,我的解讀是,基本上,從中國男籃打熱身賽以來,多數應該以「盯人防守」居多,這其實有可能就是鄧華德教練的「避人耳目」、欺敵之策;因此,在中國男籃對區域防守佈陣與移位的練習不多,球員對區域的概念也不足情況衍生而出的事情。所以,有可能經過開賽的「溝通與講解」,中國男籃就「豁然開朗」了。

    有關於中國男籃的區域防守,以及團隊進攻等部分,多位網友來信希望討論;嗯,距離複賽還有段時間,有機會我們再逐一討論。

  • 有機會輸球!談美國男籃戰希臘的熱身賽

        美國男籃又「重新」組隊了;這讓我們仿佛看到04年雅典奧運、06年世錦賽的輸球模式似,各個國家顯然有些機會贏球了。

     

    問題

        假如以日前對抗希臘的熱身賽討論,美國男籃呈現「四大問題」,分別是穩定性不足、成熟度不夠、解讀進攻能力不佳、防守質量不好等等;單就希臘男籃還沒有全員到齊,「還在調整」去評鑑,這個臨時成軍、多數是新組合的美國男籃,在世錦賽輸球的機會顯然不小。

     

    穩定性不足

        從比賽中看到,好幾次「該進球」的情況,這些年輕球員,似乎不如前輩的穩定,好好的去把球搞進籃框;單就第一節就發生四次,第二節還發生二次去討論,這個球隊短時間在這方面是難以成長。

    打過球隊的人都瞭解,籃球這種技術性的穩定,那和你的「練習量多寡」有關。這裡指的練習量,包括練習次數的多寡;像流言所談,NBA湖人隊Kobe Bryant,季節外總是每天練習5000個球,或者像謠傳,咱家姚明每天練投2000個球一樣。甚至,像傷勢幾近痊癒的姚明所做恢復訓練,最近練習時候才加上防守者;其實,應該還包含練習時候,防守者技巧好不好、防守者身體素質好不好等等,都和球員技術性的穩定與否有很大的關係。

    從籃球場去看球員穩定性不足,其實還顯示這些美國男籃的年輕球員,他們還需要「一些歷練」;這也是許多籃球教練,總是喜歡帶著球員,東奔西跑去打菜市場杯賽的野球之道理。因為,你在球隊裡的「自家訓練」,狀況、身材水準與素質、攻守態度等等,都不可能十全十美;因此,一些教練會認為,與其在自家球場裡擺著臭臉、卻仍然難以達到訓練的完美要求,不如將球隊拉到菜市場去給對手「教訓」,這是很多籃球教練退其次的另類想法。

    所以,美國男籃會不會在這次世錦賽的預賽、複賽先後輸球,然後到準決賽後才「漸入佳境」,有待球迷觀察;因為,以美國男籃08年北京奧運奪得金牌班底的球員,多數也都是經過04年希臘雅典奧運,以及06年日本世錦賽的敗仗「磨練」才獲得成長。所以,一些美國男籃的支持者,你們似乎不能抱著過高期望。

     

    成熟度不夠

        比賽中帶球撞人、翻球的二次運球、球員接二連三持球時,竟然不懂保護球進而被撥掉球、運球還將球運到對方手上等,你都可以在美國男籃對戰希臘的比賽中看到;如果,再加上第一節與第二節各發生好幾次「投籃選擇不當」,這個美國男籃的成熟度,還真是欠缺。

        讀者需瞭解,彼時比賽中的帶球撞人,是美國男籃該球員情緒發洩的行為;至於翻球的二次運球,則是K教練所言,球員對國際籃球規則還沒有適應的其中一項。而有關美國男籃的球員,接二連三在進攻時的持球,竟然不懂保護球進而被撥掉持球之事,那幾乎像似初學者的行為;至於,球員運球還將球運到對方手上,那基本上就是在「耍球」的情形。所以,這樣的美國男籃,根本就是「不夠成熟」。

        假如,我們再用客觀、冷靜的思維,去看待投籃選擇不當的行為;讀者可以瞭解:美國男籃球員所圖是什麼?不像他們前輩那般「無私」;並且,他們的籃球「EQ」有所欠缺。讀者請注意:美國男籃是,好幾次的投籃選擇不當喔!

     

    解讀進攻能力不佳

        進攻方要做怎麼樣的切傳、進攻方要做什麼樣的掩護(screen)、進攻方要傳導球到那裡等等,這些「解讀進攻」的能力,在這些有些稚嫩的美國男籃身上時而可見;讀者別忽略的是,希臘男籃這些球員,還不是全數都是主將,不是那些久戰沙場的老將喔。

    所以,在這些有些稚拙的美國男籃身上,這些,往往在他們NBA球隊裡,都不用「認真防守」的美國男籃身上,你簡單看到了解讀進攻拙劣的糗事;所以,我們這樣去推論:假如你們美國男籃遇到那些,戰術精緻、且精於規劃與設計的老教頭,比賽的空檔,恐怕就不是今天希臘男籃這樣些微、窄小的了。

    一個簡單的思考:阿根廷、西班牙與希臘等籃球強權國家隊男籃的進攻戰術,單就快打(early offense)時候,利用傳切戰術(passing game)的捲曲切(curl cut)接球跳投,恐怕就是現在美國男籃多數球員「沒見過」的技術;假如,歐洲與南美他們那些身材高大,又擁有3分球投籃能力的內線高個子球員,也都是在快打(early offense)瞬間,利用掩護切出(pick and split)去投3分球,你們美國男籃怎麼辦?

     

    防守質量不好

        現在,美國男籃只剩下,利用「拼命的態度」去防守,似乎在這個即將到來的世錦賽,還讓人存在著希望;尤其,美國男籃在內線高大球員防守技巧與觀念不佳的情況,08年北京奧運引以為傲的交換防守(switching),彼時高大的內線球員,還蹲的下去做好阻運(stop the ball),在目前這批球員身上你是「看不到」。

        如果,你瞭解個人防守對球施壓(pressure the ball)的真諦;08年北京奧運裡,美國男籃那種,讓運球者「難以前進」的阻運(stop the ball)技巧與概念,以及像千手觀音般、密不透風的阻傳(deny the pass)技巧等,你在這些本來就不是很有經驗,本來就不是以防守見長的球員身上,基本上也是看不到的。

        假設08年北京奧運,彼時美國男籃的防守之質是90分來說,現在這些美國男籃的防守之質應該不到50分;很簡單評論第三個防守概念是,彼時美國男籃在進攻方的切入時之防守,總是有人會在幫忙(help)防守的「路徑」上等候;然後,伺候火鍋封阻,或者製造帶球撞人。可是,細心的讀者們,你在這批美國男籃的身上,嗯,基本上是看不到的。

        防守上,還有希望的是,美國男籃對付持()球掩護(on ball screen)的防守,是採取內線高大球員,由進攻方設立掩護者底下跟隨(follow),去做好「保護禁區(shadow post)」防守策略,在目前看來是成功的;只是,以希臘男籃在施行此戰術時,中長距離投籃不是很理想討論,期望其他國家隊,在世錦賽也是奪眶而出,顯然有些過份。

        讀者別忽略的另外防守問題是,現在這些美國男籃的內線球員,身材總是「瘦骨嶙峋」;因此,在希臘男籃的內線球員之攻擊技術還不是很靈活,技術穩定性也不是很高,內線攻擊的步法也不是夢幻般巧妙的情況,Kevin DurantLamar Odom等人算是馬馬虎虎、勉為其難稱的上及格。只是,世錦賽彼時,美國男籃的禁區,還能夠遭受其他國家無情的轟炸嗎?

        雖如此,假如情況真如前述預期,美國男籃在這個世錦賽輸球;那麼,2012年英國倫敦奧運的男子籃球賽,世界各國,恐怕還是「輸球」的份!

      

  • 超出預期的好!談中國男籃戰塞爾維亞

     

        看第三節,易建聯拼搶、抓到進攻籃板球後的「擠開」對手,再將球搞進籃框,也引起對手犯規、需加罰一次後的「搥胸、自勉」;其實,沒有咱家姚明的中國男籃,是打的相當不錯。

     

    四大問題缺失

        進攻時掩護,不論是空手掩護(off ball screen),或對持()球掩護(on ball screen)後的處理球之質都不夠妥善、進攻時適當的處理球、對控球後衛的防守,或者說是對持()球掩護(on ball screen)的防守等四大項,是這場比賽呈現出來較大的問題缺失;在極短時間內,怎麼樣去改善,可能有關晉級複賽問題。

     

    空手跑位缺失

    空手掩護(off ball screen)裡缺失關鍵有三,一,空手跑位的球員沒有做「慢走誘敵(V cut)」,再決定跑位路線是首要問題;對照NBA波士頓塞爾蒂克隊的射手Ray Allen,讀者可以簡單瞭解:防守者根本就不知道他要「跑去那裡」?

    其次,則是身體抗壓性不足,有些畏懼身體接觸;所以,藉由隊友掩護瞬間的空手跑位,假如防守方阻絕(deny)、並進一步做身體接觸的競爭(contact),你空手跑位的進攻球員如果畏懼了,就會變成閃躲和對手「身體對抗」而跑;如此,當然就難以運用隊友的身體去做空手掩護與遮蔽。你空手跑位的球員應該瞭解,彼時防守方假如強硬做contact,當然他要對攻守雙方的身體接觸「負責任」;緊接著,就是防守方的阻擋犯規。

    第三就是空手跑位「切出時機」不當;因此,就難以在藉由掩護獲得空檔瞬間,做接球攻擊。此處多數情形是,控球(或持球)被壓迫,在該球員運球擺脫能力不及,或者視野不佳情形,空手掩護者太早空手切出到空檔處;於是,空檔瞬間由於持()球的隊友沒辦法傳導球,時機一過,就難以獲得有利位置接球;甚至,因為持()球的隊友運球擺脫能力不佳、視野不當等等,其他空手跑位的球員,儘管藉由空手掩護獲得空檔,但是,這就難以接獲傳導球去攻擊。

    以上都是和外圍球員的「跑位」、持()球者的運球能力、持()球者的視野等有關;沒有改善,外圍球員投籃機會不只降低,易建聯等內線球員,往往還要跑到外圍去協助策應傳導球,如此一來,後續動作的內線球員要在內線接球單打機會就更少了。

     

    對持()球掩護缺失

    對持()球掩護(on ball screen)的處理球之質不夠好,主要是,持()球者「運球技巧不佳」,以及「出手攻擊與傳導球的選擇」不良等問題;所以,當防守者進一步貼身防守,運球者沒辦法獲得隊友身體掩護遮蔽的支援,要運球去突破與進行傳導球,就有所困難。此處,比較讓人擔心,除了劉偉之外,還有誰可以執行這樣技戰術?

    幾個年輕球員的運球技巧雖然不錯,膽識也夠;但是,這個藉由隊友掩護(on ball screen)後續的動作,諸如運球突破後,怎麼樣懂得急停再走去尋找最「適當傳球」時機,而不是草率決定造成傳導球失誤。甚至,應該要懂得利用運球急停再走,去尋找最佳攻擊動作;因為,控球後衛最後攻擊假如「浪投」,就容易演變為被打快攻糗事。

    看看NBA一些頂尖控球後衛,例如塞爾蒂克隊的Rajon Rondo等人,很多時候採取運球殺到禁區中央後,假如覺得不能冒然出手攻擊,他們都還能夠在彼時再繼續運球的安全脫離禁區,去尋找另一次絕佳攻擊;這樣的概念與技術,是中國男籃那些年輕後衛需要學習的。

     

    處理球技術與觀念

    所謂適當的進攻處理球是指,被壓迫或因故難以執行戰術,需要打機遇戰等等;卻在彼時11難以攻取瞬間,怎麼樣選擇適當傳導球、怎麼樣再利用2人組合(two man game)的小組技戰術,進而尋求安全攻擊結束,是中國男籃對戰中呈現的缺失。

    而不應該在戰術不能得逞,被迫要進行位置不適當的攻擊、角度不佳的11單打後,就倉促弄丟控球權,進而簡單的被對方打快攻;甚至,11單打後因為基本動作不佳、觀念不當等等因素而胡亂傳導球,進而失誤讓對手得球,再讓對手輕鬆以多打少的快攻結束等等,是短時間應該及早「教育」的事。

    前述各種不當的處理球;這種弄丟球,往往會變化為毫無還手之力的快攻情況。因此,很多籃球教練都會要求球員,「寧可違例」被迫造成持球5秒,然後讓對方發邊()線球;或者,難以進攻的造成24秒進攻權限用盡的違例,讓對方發邊()球等等,就是「不要讓對方打快攻」。因為發邊()線球,相對彼時狀況來說是種小傷害;可是,你持()球者,假如胡亂處理球,進而讓對方去打簡單的快攻得分,這就是種嚴重的傷害了。

     

    對控球的防守

    對控球後衛的防守,或者說包含是,對持()球掩護(on ball screen)的防守,其實在NBA裡也是多數球隊的困擾;但重點是,你防守對方控球後衛,太多次讓控球的將球傳導到「禁區裡面」,這樣的防守,在重要時刻討論實在太糟糕。

    我們用相對比較方法,去看待這個防守技術動作;為什麼塞爾維亞的防守球員總會做,對球施壓(pressure the ball)的阻傳(deny the pass),進而讓中國男籃的持()球者,難以將球傳導到空檔區?反觀,中國男籃的防守控球者,又為什麼都是「目迎目送」對方持()球者傳導球?

    請有心的讀者,有機會再回去看前幾天,美國男籃贏取立陶宛的世錦賽熱身賽鏡頭;美國男籃是不是,也是把,對球施壓的「阻傳」做的相當好,讓立陶宛的持()球者傳偏了球?進而演變為,美國男籃的二線(two pass away)阻絕(deny)防守球員,輕鬆抄截快攻?

    好,我們再去看中國男籃的防守,以這場球賽為例;塞爾維亞男籃的控球在3分線圈頂區,竟然超過10次,把球直接傳導到禁區給他們的內線球員,或者將球傳導給禁區裡面的球員。

    喔,怎麼差異會那麼大?這種防守技術,伸個手,阻撓一下傳導球,竟然中國男籃不會操作?

     

    值得期待的事

        易建聯的「捨我其誰」,以及隊友對他的認同等等舉止,已經逐漸成型,可喜可賀;現在問題是,當他已經被各個球隊列為「重點人物」,中國男籃的相關戰術怎麼樣去調整?尤其,大郅怎麼樣去搭配做高低位打(high low)、蘇偉怎麼樣去牽制對手,讓易建聯的中長距離發揮、蘇偉怎麼樣利用魁梧身體,去和劉偉搭配打對持()球掩護(on ball screen),然後藉機讓易建聯發揮等等,都是短時間重要課題。

        大郅的狀況,還沒有調整到最佳水準,這是另外值得一看的事;像是,他佬的「1001招:投3分球」,還真有很大發揮空間。劉偉顯然已經「準備好了」;只是,比較擔心他的體能。因為,像這種熱身賽,還可以讓年輕控球去體會、體會,讓劉偉有些休息;世錦賽,假如年輕控球們表現不佳,劉偉的責任,就相對會增加許多。

        王仕鵬和劉偉這個老將表現一樣,讓人放下不少的心;讓人驚奇的是,仕鵬的「殺氣」更濃。他佬似乎已經把,球隊「得分重擔」一手扛起樣;這讓人期待,期待他的外圍進攻,把對方防守圈拉大;然後,有利於劉偉主打對持()球掩護(on ball screen),更對易建聯的單打空間之製造有所助益。

        蘇偉,應該是近年來中國男籃,在禁區攻、守的「另類奇葩」;他雖不如巴特爾的魁梧,卻比巴特爾還靈活;速度、拼搶籃板球的態度,更是杜鋒之後的最佳人選。他的禁區防守技巧,還有待再予以開發;例如,怎麼樣利用交叉步跨出去做半側面在前防守;例如,怎麼樣利用後退步去和進攻球員競爭、佔據有利防守位置;例如,怎麼樣做交叉步卡位搶奪防守籃板球等等,都是世錦賽另眼相看的重點。

        幾名年輕控球後衛的進步是「有目共睹」,讓人欣喜若狂。單就2006年日本世錦賽裡,中國男籃的所有控球後衛,面對世界一流球員的貼身緊迫防守,控球的眼睛都要看著球、或者看地上運球前進;然後到,這個對抗塞爾維亞一戰,每一位控球後衛,眼睛都可以「掌握隊友」,那真是「天壤之別」。

        這些控球後衛比較讓人期待的是,前述控球後衛「三大問題」,一、怎麼樣適時運球擺脫壓迫防守去傳導球?二、怎麼樣在運球強行突破後,可以選擇適當的攻擊成功率?以及三、怎麼樣在面對壓迫防守情況,假如選擇突破後,還可以安全的將球傳導到空檔的隊友手裡?以上這三項技巧與觀念,真是世錦賽裡,對年輕控球後衛群深深期待的事。

     

    總結

        如果,把前述「四大缺失」,進攻時掩護,不論是空手掩護(off ball screen),或對持()球掩護(on ball screen)後的處理球之質都不夠妥善、進攻時適當的處理球、對控球後衛的防守,或者說是對持()球掩護(on ball screen)的防守等四大項改善20%;如此一來,防守失分將會降低約510分,進攻順暢與成功率,將可提高約510分。為此,球隊的實力就是「提高一個級次」;那麼,放手一搏、晉級複賽將是指日可待。

    當然,在極短時間內,怎麼樣去改善,可能是件教練團智慧大考驗的問題;如果可能,再加上那些「值得期待」的事,世錦賽「八強」就不是什麼驚奇的了。

  • 籃球專項選手培訓營心得分享-非習慣手跳投

         如果告訴讀者:訓練營「5」,可把學員「非習慣手」跳投「教會」;不知道有沒有人相信?像我們去高師大協助指導他們大專甲一級校隊,「5分鐘」把幾個天資異稟球員,輕鬆教會非習慣手跳投一樣,都是朝這個目標努力;尤其,當我們要求學員「要投進球」多數也進時,成就感就只能意會了。

     

    急停、墊與出手時機

        要教會一位籃球選手的跳投,基本上,除了投籃動作要勤加練習之外,多數的籃球教練可能「要求重點不一」;我們對原地投籃基本要求是:持球五指張開、投籃力量是手指頭的彈、投完籃手掌心是平坦的這樣三大要求。

    以前提過好幾次,近距離與中距離的投籃力量,最好都「只用」手指頭的彈(snap),以及手腕快速壓下(flex)等二大力量;我們秉持的理論是,小臂與大臂儘可能不要用力,不要前後移動,這樣手臂的持球與瞄準、出手動作等等,都是較為「穩定」的。

    好了,因此,我們經過原地投籃的指導與練習後,我們就大膽的教球員嘗試「非習慣手跳投」;當然,怎麼樣急停、怎麼樣墊步的技術動作,就是首要之務。

    想當然,徒手跑步、急停墊步的技術,也就是,可以讓跑步的水平位移之力,去結合垂直位移的力量,輾轉到球體上面,在持球上移至「7/10位置」就出手投籃;不要急停、墊步躍起讓身體上升到最高點才要出手投籃,是一個非常重要的概念。

    多數球員都存在這二項缺失;跳投都沒有快速的「」,施給地面作用力,讓地面給予反作用力的跳起。其次,多數球員都是跳到「氣力放盡」、身體受地心引力吸引、開始降下時才出手;而不是藉由助跑的水平位移之力,去結合墊步時給地面作用力的垂直位移之力,然後在身體上升到「7/10位置」就出手投籃。

    假如可以在這二項動作操作得宜;跳投,往往都變成是力量過大,手指頭只要輕輕施以彈的動作,球體就輕易的飛出了,根本就不需要小臂的推、手腕快速壓下等動作的力量。

     

      

    1左腳急停              3右腳往地施力墊  5最後蹬起

     

    收球、控制球

        好了,當球員學會急停、墊步讓身體躍起的技術動作之後,我們就指導球員怎麼樣收球與後續怎麼樣「持球」的技術;因為,很多籃球選手的投籃,基本上就是像棒球投手一樣的「投滑球」:投出去的球是「滑掉」、滑出去、沒有控制情況的掉落。

    那絕對不是,正常、合理的,雙手控制著球體;然後利用手腕快速度的壓下、手指頭快速的彈出,那樣的投籃。很簡單的思考:你投籃者根本沒有控制球,還奢談什麼控制球的「方向與力量」?尤其,當你持球者,將球舉起準備投籃之際,你沒辦法控制球、你球體都拿不穩,你還談什麼投籃會準?

    持球與控制球的練習是,讓球員持球半蹲、稍微彎腰,用雙手之力將球往地面「」;然後,在球體反彈之際,在膝蓋的高度,要求球員雙手就把球「接起來」。此時二大重點,球體要讓手指頭去控制;並且,雙手不能去扭轉或變動持球姿勢。如此,假如可以馬上投籃,如此,假如旁觀者輕敲球體,該球不會掉落,這就是很好的控球。

    因此,假如能夠依據前述要點操作,不論你是要求球員自行運球的急停跳投,還是,空手跑位後的接球急停跳投,你簡單可見:球員是「控制球」的收球準備跳投。

     

       6收球要拿好         7要控制球體   87/10處出手

     

    瞄準點

        我們最後的練習,有些「偷雞摸狗」,我們是教非習慣手擦板投籃;因為,我們的思考是,擦板投籃的「瞄準點」,比投空心球的瞄準點、具體又簡單可見。這是學術研究後的結果,也是NBA馬刺隊Tim Duncan的拿手絕活;尤其,對一個從來沒有做過非習慣手投籃的球員來說,那已經給他們省下好多困擾了。

        有關擦板投籃的瞄準點,以前圖解說過,那是在籃板上的小方框之二邊直線,將該線劃分為三等份,瞄準點如左下圖藍色小圓圈,就是由上往下算的1/3位置;假如球員持球可以「投向瞄準點」,該球進的機會幾乎是百分百、確定了。

      

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