by/施礎旋 (chinesetaipei5@hotmail.com)
【瓊斯盃場上借鏡】
* 全場壓迫和防守：
高大的澳洲隊，以及非國家代表隊來台的美國AIA聯盟隊伍都採用大量的全場壓迫。她們知道亞洲球隊會使用全場壓迫對付他們，自己有所警惕，在平
常練球時也就會針對全場防守加以進攻和防守演練；反觀中華藍白二隊，身
為亞洲隊伍，全場也不是守得不好，但來得太晚，用得太少，如果是藍隊傷
兵過多也就算了，但白隊活蹦亂跳也幾乎沒有採取全場壓迫，令人疑惑。
在仁川亞錦賽特別有這種情況，是要注意的部分。我們如何破解全場防守，並
讓對方受制於我們的防守，也是未來要思考的地方，特別是明年奧運會外賽
要碰到的是歐美強隊和非洲及日本隊，在身高身材幾乎完全不如人的情況
下，採取更高強度的防守會更有利。
舉例佐證的話，中華隊這幾年如果輸球，往往敗在「神秘第三節」，進攻方面被對方守得密不通風不說，防守方面也頻頻出現漏洞。而從瓊斯盃看來，澳
洲隊在上半場總是表現還好，到了第三節風雲變色，靠著全場壓迫迅速拉開
比數。我想在中華隊目前還沒有辦法破解「神秘第三節」陷入得分乾旱的情
況下，也許效法澳洲隊在下半場一開始就採用全場壓迫，可能還可以咬住比
數，在第四節回神要反攻也就更輕鬆容易了。
有一句話是：「進攻有失常的時候，只有防守不會」，但是看著亞錦賽時的中
華隊，連防守都出問題。當然球員們本身的戰技術是沒有問題的，我個人認
為可能是長期集訓，大多採取對打演練，久而久之戰術與組合就是練習重點，
在球員個人的基本觀念上就比較欠缺了。其實中華隊不是做不到日本隊的防
守強度與腳步移動速度，而是在對方傳球進禁區時，過度幫忙防守，其他人
又沒有做好二三線的阻絕，導致讓對方輕鬆給小球或外傳投三分，甚至讓對
方拿到進攻籃板。不管守盯人或區域，壓迫、協防、補防、關門、阻絕等都
要做得很好。中華隊一定要謹記防守三原則：一、壓迫外圍球員，做好阻運、
阻傳。二、做好關門、協防、補防，干擾空手切和傳球路線。三、做好禁區
的幫忙防守，其他人不能過度內縮，做好deny。
同時，Marino切入時沒有人關門，快攻時沒有人壓迫，是要注意的地方。腳
傷未癒的他靠著自己的破壞力和中華隊的防守不確實，硬是拿下22分，要是
她腳沒受傷，或明年會外賽碰到大神雄子(別忘了我們還有老對手日本隊)，
還讓他這麼輕鬆，中華隊可會吃不完兜著走，別忘了他們不只是個人破壞力
強大，撕裂防線後分球能力也是相當好的。
* 進攻：
能在去年世錦賽先後撂倒美國隊和俄羅斯，奪得史上第一座世錦賽冠軍，目前世界排名第二，僅次於美國的澳洲隊當然是支世界級強隊，雖然只有半支國家隊來台，仍帶給國內籃壇很大的省思。不管他們有多少人還留在WNBA沒回來，國家代表隊的戰術總是執行得相當徹底，每個人都清楚自己的定位與對球隊的貢獻，上了場就是照戰術跑，而他們的戰術很困難複雜，以至於對手無法守好嗎？
並非如此，他們的快攻清楚不說，進攻部份總是很有耐心的傳導球，他們知道自己的身材高大，面對亞洲球隊若是隨便下球會被抄死，所以總是以快速的傳導，inside到outside再到inside，導出空檔，且中鋒隨著球的流轉而移動位置，這樣就有機會打到籃下；等真的到了籃下，若遭到幫忙防守，總是有另一個球員準備接應小球，而絕不是靠著high-low硬打。但是澳洲隊沒有身高優勢嗎？除了美國國家代表隊、俄羅斯、歐洲冠軍捷克隊，澳洲隊的身高算是世界排名前五名的，這樣的球隊並不死打high-low，反觀中華隊，更應該有靈活的進攻與快速的傳球、跑位。
中華隊碰到歐美球隊沒有本錢再打high-low，甚至別說歐美和大陸、南韓，
亞錦賽失利就是因為大家都清楚中華隊要打什麼，連日本隊都以high-low和
inside到outside打敗中華隊。要知道的是，個人單打和切入速度再快，永遠
比不上傳球的速度快，碰到歐美球隊，我會建議中華隊採用大量的motion
offence，再加上中距離急停、強弱邊轉換快速、inside到outside再回inside的
速度要夠快，球的流動和人的跑動也要更流暢，光是站著快速傳導球就可以
讓歐美球隊吃不消，如果因此導出空檔投籃和切入撕裂防線再給小球或分球
到底線，再加上靈活的空手跑位，更有機會拿下勝利。
【外隊借鏡】
* 白隊：
很抱歉把白隊劃歸到外隊去，以藍隊為國家代表隊來說的話。白隊在瓊斯盃
的表現令人激賞，就算沒能打贏美國隊，落居到第六名，但他們展現出來的
拼勁和比賽內容是ok的，令人對這群中華隊潛力股產生信心。我個人認為他
們的切傳、傳切是國家隊可以參考的，另外，白隊敢在三分線出手，也是可
供國家隊借鏡之處，有空檔就該投，不一定會進，但不投、沒信心就一定不
會進。
只要做好卡位籃板，就算不進也有隊友幫忙衝搶籃板，擁有二次進攻
機會，不必害怕。小的說過，中華隊在亞錦賽落敗，進攻部分不是因為少了
哪個射手，而是場上球員少了投射三分的信心，加上卡位不紮實，球員更不
敢投三分(當然high-low被看穿打爆也是重點)。
* 美國隊：
最後一天遇上美國隊，白隊的防守其實相當好，算是以美國隊的防守來守美國隊。美國隊防守壓迫性很好，關門和deny都很快，使對手根本沒辦法做舒服的進攻，無法投外線也無法切入禁區；協防禁區做得很成功，破解對手高吊內線的傳球，使對手在內線也沒有很大發揮。另外，美國隊在上半場傳球和個人失誤過多，較沒有組織，以個人突破、投籃為主，下半場卻能及時調整，inside到outside相當清楚，中鋒上高位掩護，讓後衛發動進攻。
美國隊的攻守都做得相當出色，特別是防守，在這方面也是中華隊可以借鏡之處，明年的奧運會外賽難度相當高，如果中華隊傷兵們能即時復原，並做出這麼優秀的防守、擁有這麼及時的應變能力，尤其若能回到2005年瓊斯盃的進攻靈活、防守多變、卡位紮實，出線機會將大增。
【瓊斯盃場下借鏡】
* 澳洲隊：
去年瓊斯盃澳洲隊是派國家青年隊來台，當時他們表示一年會出外打至少80場友誼賽，令中華隊洪玲瑤總教練相當羨慕，因為累積下來的實力會很可觀；青年隊都這樣了，更不要說國家代表隊。希望出外打比賽能夠成為中華隊的借鏡，讓國內籃壇主事者好好思考澳洲隊之所以能撂倒美、俄，奪得世錦賽冠軍的原因。
* 日本隊：
和澳洲隊一樣，日本隊在賽前練罰球時會互相擊掌鼓勵。這幾年的瓊斯杯看下來，日本隊有個特色，不論是國家代表隊，還是這種世大運隊，或者大學明星隊，只要進球，場下板凳區就會樂成一團，互相擊掌慶賀，我個人認為也是一種放鬆和凝聚團隊的方法，如果中華隊也能效法，或許可以減少心理上的疲憊。也許我個人觀察有誤，但就我看來，一直以來，中華隊的身心靈都繃太緊了。
* 劣勢與優勢、運動生心理：
瓊斯盃期間小的曾經和小洪老師短暫聊過，小洪老師表示，Fiba的人常常跟他說：「你們的一到三號的球員是很優秀，可是再怎麼優秀都沒有用，因為你們沒有真正的五號，你們的五號其實都是四號身材，所以不要說擠進世界排名前十，要擠進二十都很吃力(中華隊目前世界排名22)。」令人相當感慨。但是，我個人認為，中華隊固然沒有高大的五號球員，卻有相當優秀的一到四號，矮小的球隊要打籃球，勢必得發展出一套有別於傳統高大球隊的打法，否則籃球就讓平均身高180、190的國家去打就好，不是嗎？
中華隊的優勢是有的，亞洲球隊的快速、體能好、基本動作佳、外線投射命中率高……等，都可以加以結合，打出快狠準球風。其實中華隊的戰技術方面並不遜於歐美球隊，而是缺乏信心。說到信心問題，其實運動員的心理層面對生理層面的影響相當大，中華隊若能和國內優秀的運動心理學家合作，將理論和實踐互相結合，會對中華隊更有幫助。
同時，中華隊的身高身材不如人已經是事實，除了本身的重量訓練要做得夠多，也可以與運動生理學家合作，比如雅典奧運前，國內知名的運動生理學家徐台閣教授為陳詩欣設計了一份增重套餐，陳詩欣表示：「那東西難吃到要捏著鼻子快速吞下去」，但不可否認，有效果就該參考。現在已經是科學化訓練的時代，若能更聰明、多元的加強球員生心理素質，將能在某個程度上彌補先天劣勢。
【國內籃壇】
本屆瓊斯盃繼四年前之後，再度採取分為藍白兩隊的形式參賽，其中藍隊仍以國家隊為主，白隊則多由新秀球員組成。四年前的白隊成員，如蔡佩真、文祺等，如今也已是國家隊主力，我個人認為這樣的方法是可行的，在這種非正式國際賽事當中多磨練新秀球員，會對國內籃壇的發展更有幫助。
當然，國內的好球員不只有國家隊成員和新秀，比如黃曉潔、趙碧鳳等人，也都是曾經入選國家隊的好手，其實國內的優秀球員很多，也因此對於備戰亞錦賽而將WSBL延後一年的作法，我個人相當不能苟同。也許這有點馬後砲成份，但希望藉著亞錦賽兵敗仁川，能讓國內主事者和球團高層省思更多的作為、觀念、行事效率、長期考量等可改進之處。
舉例而言，大家在亞錦賽和瓊斯盃看到，國家隊已經傷兵累累、產生心理倦怠、生理方面也亟需休息，我個人認為這是可以避免的，首先就是將學生和球員劃分開來。誠如小洪老師所說：「韓國球員一天練8小時，因為他們都是球員，高中畢業後直接加入WKBL。但是我們不可能練到8小時，因為球員有一半以上都還是學生」，如果能劃分學生和球員，至少在UBA和WSBL部份就不會如此重疊，國家隊成員也不會變成「打UBA是休息，UBA打完就要集訓備戰下個賽事」。
中華隊目前已經放假休息去了，而這是集訓兩三年以來真正的休息，但是他們能休息多久？別忘了全運會、WSBL、UBA，明年又要早早集訓備戰奧運會外賽。就如小的之前提到，可以讓白隊直接代表我國參加瓊斯盃，因為他們八月有世大運要打，而讓藍隊在亞錦賽後休息、養傷、復健，早日回到健康、元氣飽滿的生心理狀態，再來要集訓才更有意義和品質。
同時，國內大環境與制度也亟需改善，南韓球員有當選國手拿到優秀名次就有終身俸的福利，而我國女子運動員的努力付出遠超過他們現在所得(包括福利與外界的重視)，卻沒有等同的待遇。以2002年第16屆亞青為例，當時中華隊在亞青史上首次擊敗大陸隊，這批亞青球員也被視為中華隊未來的希望。
但五年過去了，當時的亞青球員如今只剩蔡佩真、文祺、柳伊純、張詩婕還在WSBL打拼，其中最令人惋惜的，相信很多人都還有印象，被看好可以繼承趙碧鳳在中華隊射手身分的的177公分3號位射手沈碧華。所以我國大環境與制度是接下來國內籃壇要注意、檢討之處，有日韓那樣的福利、制度，甚至別說福利，有起碼的生活保障，才能留下優秀球員。
另外，佛光宣佈成立球隊，今年要打UBA甲二級，明年將進軍WSBL，是最近令人振奮的消息。球隊的永續經營相當重要，短視近利是不會進步的，也許一開始會被各隊當進補對象，但如果不堅持下去，永遠不會有結果。也希望原本有復出動作的亞東能夠趕快復出，從北一到北教大的路線已經相當確實，北一和北教大也在甲組球隊環伺的情況下殺出重圍。
若加入佛光和亞東，WSBL也有六支球隊了，小的算是看球後輩，沒有看過當年女籃賽事在中華體育館比賽，球迷坐滿球館的盛況；但當年能，沒有理由現在不能，如果國內主事者和球團、球迷更有心，眼光放遠，相信當日情景再現是指日可待的。
【結語】
小的一再強調，國內籃壇已經沒本錢小鼻子小眼睛了，如果能夠將眼光放遠，以促進國內籃壇的興盛為目標，才是比較好的想法，否則，就算國家代表隊在國際賽場上表現不俗，也就只有那樣了。
就讓佛光宣佈成立球隊成為一個新開始，希望這是國內籃壇的新扉頁，只有加入更多的活水，才有國內籃壇興盛的希望；而這樣，也才能讓國家隊在國際比賽上更上層樓。