will88101: 我15歲81年10月9日出生 天平座 是個愛打籃球的人 課業很濫 身高160體重55 我有報名籃球校隊 可是一直進步去 希望大家可以給我建議 或者一些練習的菜單 我仰臥起坐1分鐘36下 1千6百8分15秒 柔軟度 18公分 希望大家給以給我一些能幫助我的回答 請大家看認真看過之後在回答 謝謝
十五歲正在發育吧? 好好唸書,球照打
此外 喝牛奶 睡眠充足 (這兩點是我覺得可以促進發育的重要因素)
別亂練身體, 我的同學有些太早自我鍛鍊 普遍長不高
台灣沒有這樣的環境,籃球打的再好,沒幾個人可以靠籃球吃一輩子
還有,打籃球並不是課外活動的唯一,有一天當你看到別人吉他很強, 街舞超棒, 多才多藝
這才驚覺燃燒太多精力在這單一項目上...
年輕時要多方嘗試,打打工 ,多參加社團活動吧