打球前先熱身, 不要馬上就去練投籃

最基本的就是練 V-dribble , Figure 8, machine gun

我個人認為重點列舉如下

1. 用手指運, 不是用手掌

2. 拍球下去手要follow through, 球反彈到手中要感覺球有吸到手中在運下去

3.各種運球都要練習, 頭要抬起來, 練完右手練左手, 雖然正式比賽用到慣用手的比例會比較高, 但是另一隻手最好也要練習, 可以一次運2顆球練習

http://www.nike.com/jumpman23/large_media/features/jordanTV/video/melo_commercial_JordanTV.flv

可以用flashget抓下來看看(副檔名flv), 雖然Carmelo Anthony已經是pro等級了, 但是還是練一些基本的東西

4. 運球高度不要超過腰部, 換手運球不要超過膝蓋, 記得要護球

5. 每天至少要練運球半小時, 熟悉球感