老實說我的防守也不是非常積極
相對的也不會太嚴厲要求隊友做什麼
不過我認為基本的東西還是要有
例如說
像如果你防守到切入
如果你不太想積極跟上去
手部的干擾一定要做到
搶籃板的時候
如果你不太想積極去搶
那麼手部的卡位動作一定要做出來

不過我覺得還是要看人啦
有一種情況是

像我跟另外兩個固定班底的同學打球時
我多半居於領導位置
其實我的防守跟自己人配
比起跟其他隊友配合相比
還算蠻懶散的
但是我們還是打的不錯
強度不足是另外一個要素
我們主要的防守反倒不是著重於一對一
而是比較著重於隊友之間的補防
不管是溝通ˋ換人ˋ包夾ˋ協防還是補位
我們都做的相當有效率
再加上平常我也會灌輸一些觀念給我同學
所以相對的防守就變的很輕鬆
除了讓對方零星外線的得手之外
對於切入的防守我們還算是做的相當有心得

小弟覺得說
如果你想要打這種懶人式打法
那麼團隊之間的防守網一定要架構起來
不管是場上的應對場下的溝通
很多老人也都是這樣打的
但也是因為他們經驗夠ˋ觀念好

不過還是不太鼓勵這樣打
防守還是要積極啦

提供小弟的經驗給你參考參考