ㄜ..= =我的同學們感覺起來好像都做得可以比我多....

 最近有嘗試一手向前一手向後轉的訓練，還有田徑隊練的擺臂，由於腰受傷還沒實戰體會有什麼不同..

 還有個問題是 覺得切入時動作不流暢腳步拖泥帶水，壓肩也不確實，重心無法迅速降低，根據同學說法身體還會亂扭

  沒辦法衝出第一步 請問這是需要多練嗎?

 如果是 肌力不夠那又要怎麼訓練才好

 好像問題太多了= =不好意思

謝謝徐老師的辛勞解答