最近加入了一個打球聚會.裡面大家都差不多20出頭歲.
只有我已經30幾了打起來腳步真的有一點跟不上.呼吸上也有點吃力.打半場時或許是經驗的關係非常輕鬆.
但一打全場幾乎成了老鼠屎.希望加強一些訓練可以跟上腳步.
請教各位有沒有什麼建議的好方法或自己目前訓練的方式.
先感謝大家的回文囉.