foreveryoung:

heymu:

沒韌帶還是有差的... Blair才這種年紀,我還沒看過他硬起暴扣過   更多的是籃下擦板跟挑籃   新秀賽那個花式灌籃看起來很華麗,但是那是有助跑的     他搶板靠的是厚實的身材跟卡位,不過我看他單打腳步還挺不錯的

就是最後放球老是差了那一點,還是有機會練起來    另外他搶板是不錯,但是防守腳步慢,跳也跳不高

說真的算是另類的防守黑洞   他必須把得分練起來,他只有成為得分手才能長留在場上   要是想把自己變成大班那型的就毀了...他沒那條件

Youtube 有他大學時代 爆扣 的影片   感覺灌籃時跳得還可以 力道也不差    空中碰撞力也不差

感覺不出來有韌帶問題

防守問題是他的身高 太矮 才報6'7" 實際多高 大家想

但是十字韌帶 有固定 半月板的功能吧 沒有這兩條韌帶  膝蓋的固定性有差 一些比較靈敏性的 瞬間爆發動作  不好做

而且 上下端軟骨 恐怕會前後摩擦 比較頻繁   未來可能容易有 膝關節 軟骨磨損的問題    

而側面韌帶的 受力也比較吃重  必須加強肌肉的能力 與前臏骨韌帶的鍛鍊   還有用好的 護膝  甚至考慮十字韌帶 重健

 不然總是未爆彈

加上身高太矮  又打大前鋒  必須靠肌肉 跟 稍微重的體重 ( 又矮又輕 沒搞頭  所以體重 也是 腰椎 膝蓋的負擔之一)

還有衝撞 力  跟 更多的彈跳 次數  或是更盡力的彈跳   (垂直上下越多  對於 椎間盤  跟 膝蓋軟骨傷害越大) 

必定 需要 練習 籃下背對   技術性  頻繁的 轉轉功 假動作 (腰部轉動很多)  

或是 用力量向後硬頂  (防守者必定是手肘頂你的腰椎)    無法有簡單的 翻身 出手 用身高單吃對手    

這樣對於 腰椎(椎間盤)   來說 也是未來的引爆點      注意  當年  LJ  (號稱6'7" 實際 6'51/2"  250lbs )  Barkly (號稱 6'6" 實際6'4 1/2" 252lbs) 

這兩位矮子籃下單打王   中後期 都 受苦於 腰椎問題 而影響表現       這也是另一個未爆彈 

他只必須練出 中距離  甚至三分 (參考 LJ 後期) 

主要就是加強周邊肌肉的強度，彌補缺少韌帶的平衡、固定功能，還有就是控制體重，避免增加負擔

有點可以講一下，BLAIR的韌帶，是在原有韌帶斷裂，進行韌帶重建手術後，重建的韌帶連同受傷的部分一起被肌肉組織吸收，所以才會說他的狀況特別，一般韌帶斷裂都可以透過重建手術復原，但就我所認知，BLAIR的狀況如果要在重建很困難

另外其實這樣當然還是能打球，就是程度、施力重心的差別，我也有韌帶問題，光下樓梯腳都會有點顫抖，但很奇怪在球場上也還是可以跑跳，只有在做些施力重心在腳尖的動作會有影響