如果是因为怕流汗，那没人能帮你。不流汗怎么能减肥。（运动完以后洗个澡不就没汗味了吗？）

如果是因为没时间做运动，可以考虑入手一台wii，虽然是游戏，但是用认真的态度去坚持，一样能消耗卡路里减掉脂肪。

我也是最近突然暴肥，又没时间运动，所以入手了一台wii，每天打半个小时的桌球，再打半个小时的有氧拳击，每次都一身汗，感觉还是有效果的。

如果连wii的时间都没有，那。。。。。。每天睡觉前做一百个仰卧起坐吧。