hunter0904:

我覺得 現在先不要練太多吧

一天做個 十下伏地挺身

就好

或著乾脆不要

練太多會影響到發育

練一點點 就好

 

我以前國中 就因為把太重的沙代 和舉很重的雅玲

現在才172 我大一了....

 

練健身原則上是不會影響發育的 如果你有從事健身運動 你需要更多的營養

而且如果你又是在發育期 所需要的營養又要更多

台灣人普遍因為健身運動的不流行 而導致基本觀念不足

適當的健身運動 和充足的營養補給和休息 即使在發育期也是有助於長高的

樓上大大提供的鐵客網相當的不錯 裡面提供很多資訊 也有探討過練健身和長高之間的

問題 有空可以多去那個網站看看