個人覺得很誇張..........165公斤是很離譜的紀錄,這種級數,NBA超過8成的球員比不上

強烈質疑陳建州是不是在唬爛,我以前在健身中心跟我一起健身的同好,有幾個是比賽級的大隻佬,

印象比較深刻的一個,身高169公分,體重87公斤,坐肢體蜷舉,單手是80公斤,臥推最重150公斤,但是最多一組2下,做個三到四組

就差不多進入虛脫狀態,我今天碰巧跟那位健身房認識的朋友聊天,他老兄笑笑的說:165公斤喔,如果是我的話,沒用史密斯槓我怕會被壓死

所以何守正能舉到165公斤.........如果是真的,那台灣籃球有救了!!

順便說了一下體脂肪的計算,各位有興趣的市友可以去醫院或者健身中心做檢測,或者自己家裡買一台體脂機也可以

好一點的可以順便測量內臟脂肪和新陳代謝率,體脂肪4~6是很不錯的運動員比例,但是以何守正原本就不算壯碩的體格來看

老實講要維持其實不太困難,拿我自己來說,我將近1年半沒上過健身房,這段時間連球也打的很少,只有偶而跑步跟做做仰臥起坐,伏地挺身來維持基本

體能,一年多下來,體脂肪只從3%上升到5%,所以原本脂肪量就不多的人,要維持其實很容易