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圓球城市 » Basketball and more » Streetball and Meetings » Re: 怎麼訓練手臂的力量呀??

Re: 怎麼訓練手臂的力量呀??

  •  04-21-2007, 11:05 下午

    Re: 怎麼訓練手臂的力量呀??

    一天做一百下伏地挺身

    當然不是1次做完

    你可以分開做

    起床的時候做

    中午的時候做

    放學的時候做

    吃飯前做

    洗澡前做

    做完功課做

    讀書休息的空檔做

    睡前做

    基本上 有時間就做
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