少灌水多出去運動自然就會穩了
台灣地震多 底盤要固定好 這樣地震電腦才不會倒 才能灌水喔
Rimbaud: 少灌水多出去運動自然就會穩了 台灣地震多 底盤要固定好 這樣地震電腦才不會倒 才能灌水喔
你說我灌水嘛?!那你呢..?!還不是回沒有意義的文章...我標題在打什麼你在回什麼呀?!
稿清楚喔...別和標題無關的回文...不然板主會刪掉喔..
蹲馬步----類似半蹲的姿勢
每天第一次蹲下去時 撐到不行時可以起來(至少也要撐個幾分鐘啊)
休息個幾秒接著第二次以後每次蹲個15秒左右起來 連續十次以上
重點是讓腿部有很痠的感覺 腿力本來就強的人可以做更多一點沒關係 自己評估
沒幾天你就可以發現腿部力量明顯增強
另外 如果你在比賽中遇到的比你壯或胖或高的人在禁區背對單打你的話
卡位時 你可以將右腳伸在對方的兩腳下面中間的位置會比較卡的住 因為比較容易施力
但唯一的缺點是 對方腳步純熟的話他會順勢轉身繞過你
只是這種等級的人應該不多吧
多跑步是不是也是個方法?
卡位喔 我都重心壓低 很有用 卡住體型大我很多的人
太空椅，找個牆壁靠上去重心放低(自我要求)
從4分鐘一次，中間休息三十秒，共做三次開始吧。
以後再慢慢加上去。
要不只好去模型店買一台好一點的四驅車摟(這句可以不要看)
韋德: Rimbaud: 少灌水多出去運動自然就會穩了 台灣地震多 底盤要固定好 這樣地震電腦才不會倒 才能灌水喔 你說我灌水嘛?!那你呢..?!還不是回沒有意義的文章...我標題在打什麼你在回什麼呀?! 稿清楚喔...別和標題無關的回文...不然板主會刪掉喔..
這大概是你今天最長最有內容的一篇了......
我只知道我底盤很不穩 靠牆腿會一直抖 各位大大有什麼方法改善? 是我太瘦還是腿力太差?
Rimbaud: 韋德: Rimbaud: 少灌水多出去運動自然就會穩了 台灣地震多 底盤要固定好 這樣地震電腦才不會倒 才能灌水喔 你說我灌水嘛?!那你呢..?!還不是回沒有意義的文章...我標題在打什麼你在回什麼呀?! 稿清楚喔...別和標題無關的回文...不然板主會刪掉喔.. 這大概是你今天最長最有內容的一篇了...... 我只知道我底盤很不穩 靠牆腿會一直抖 各位大大有什麼方法改善? 是我太瘦還是腿力太差?
等等....是你發文還是我發文呀?!你別在回了...這樣會誤人是灌水呢?!合好吧!!