說起宜蘭出生的籃球好手大家都會想到曾經是中華隊主控的阿三哥-周俊三
阿三哥所就讀的蘇澳海是不算是全國最強的高中球隊之ㄧ,但是他還是憑著自己的實力入選了1989年的亞青國手
他後來也成為第一個入選國家隊的宜蘭人
蘭陽平原一直不乏籃球好手,蘇澳,頭城,壯圍,礁溪等國中培養了不少幼苗
少部份在國中畢業後被北部的高中球隊挖角,最出名的就是游育倫到了強恕,後來拿到了HBL的助攻王
但是宜蘭高中還是集結了大部分的優秀球員,在83學年度(1995年),首度打進全國前八強,以第七名收尾
86學年度靠著高天俊的憂異表現再度拿到第七名,但是大多數的宜蘭籃壇人士覺得宜中實力不只如此
89學年度宜中第三度拿下高中聯賽第七名,但是陣中主力高天騏,林志隆,王男桂等不過才高二,於是大家開始預測,宜中有望在下一年度挑戰冠軍
90學年度宜中來勢洶洶,可惜打進四強賽之後連敗只拿下第四,但是已經創下史上最佳成績
宜中近幾年雖然聲勢下降,但是當地籃球好手還是人才輩出
去年HBL冠軍新榮高中的主力球員張宗憲就畢業自宜蘭的壯圍國中,他後來也入選了亞青國手
這名188cm,年僅18歲的飛人,有望成為周俊三之後第二位出生自宜蘭的國手
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