本人也從國中打球開始  腳踝陸陸續續大小扭傷不斷  大學時還曾經為此  整整休息一年 專心鍛鍊腳踝  放棄打籃球 以下經驗談 請參考 不一定正確 請勿謾罵   1.依照一些西醫的說法  受過傷要回復到百分之百  是不可能的   注意我講的是受傷的部位(例如腳踝的某一條韌帶 這樣講比較正確) 2.在西醫復健上 有一種觀念是說   應該訓練跟受傷部位相連接的地方  讓患部的上..下(鄰居)都變得更強壯  就可以彌補受傷過的地方  在力量上的不足    再次受傷的機會也會減低   ...