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矮的話最好把重心壓低腳步拉大把對方過掉,然後用身體把對方卡在身後做掩護身材好的話只要轉到有利位置就很有用了
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如果有重訓室可以去就去蹲舉或是做其他器材,通常器材都會說是練哪些肌群的當然還是有人指導比較好
沒器材的話可以練練半蹲就雙腳打開膝蓋彎成90度然後大腿跟地面平行沒事的話也可以放個兩瓶2000CC的水加點重量
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我很想知道中華隊是不是得了讓曾文鼎在低位拿到球就會死的病
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不投啊你所謂不準是多不準3成??或是3成不到??我一向認為球是要傳到投的進的人手裡只是通常空檔命中率比較高而已多練練中距離吧
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雖然這裡有些人跟PTT的水火不容不過那邊有人推薦一些不錯的西醫就是看比較多運動傷害會幫你照mri的那種
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使用護具或打球前貼紮還是比較好鞋的話melo5.5現在挺便宜的
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換手跨下背後轉身運球都是基本不過我自己也沒辦法全部運用自如XD不過如果要練這四個還是都該列入除了這個運球加速前進急停再加速這種變速度也很好用以上當然是左右手都要熟練運球的時候要用身體跟手護球,當然手不能架出去只能在自身圓柱體內,若對方手過來可以擋住他我認為什麼時機用什麼運球可以照對方重心來判斷對方重心往前要抄你球的話,我覺得背後跟轉身運球就很好用跨下運球的話我的用法是,以左手換右手為例先以左腳為軸,右腳跨出這時球從跨下運過去然後變換右腳為軸用力踩下去加速重心放低腳步盡量拉大,用左肩稍微壓住防守者就是那種壓肩的動作,左腳最好可以一步踩到位置不過我很少看到有人做的很順的.......我自己是要打到如有神助才能做的比較順暢XD在做這個動作之前左手可以稍微做個往左假動作騙騙看對方的重心還有就是動作之 ...
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