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謝謝你提醒..
在文中提的重點有二..
一..我們籃球教練..有多少人在賽前是準備充分的?這包括自我檢討在內..
二..當..如你所言..已經準備了..可效果不佳..從運動訓練法看待..這是訓練不足..這該是教練的責任..
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原本預計在3月號的xxl雜誌發表2-3區域防守要領..包括位置..隨球移動的移位..運球切入怎麼樣關門..空手切怎麼阻絕等等圖解說明..總編因故沒刊登..所以..在版權問題考慮下..難以回答..至於是否會在下一期四月號刊登..我不瞭解..期待吧!
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操作前你先做測驗..諸如坐前屈..或體前彎..體側彎之類..瞭解你柔軟度現況..
操作(訓練)六星期以後..你再做測驗..如此就可以瞭解這些有沒有效?
當很多NBA選手都如此操作..當許多運動教練也研究出效果很棒情況..
坐而質疑..不如大膽去嘗試!
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因為球隊剛組成..有太多事要做..我簡單和你討論..
還有腰圍..我直覺認為..這表示你的飲食之熱量吸收..大於你熱量消耗..不論是運動或任何消耗熱量方式..
因此..嘗試不要吃高熱量或熱量吸收不要過多..然後多運動..(切忌禁食)這是第一步驟..
其次..因為人類最易屯積脂肪的地方..就是大腿後方與腰肚..所以..此兩塊區間多運動是消除圈圈方法..
所以..建議你..一手按住此兩塊區間..然後你做提腿..彎腰..甚至腰部扭轉等動作..看這兩塊區間之脂肪有沒有[運動]?
若有..多做..有空就做..想到就做..甚至你的生活圈貼滿[標語]提醒你做..
當然..雙管齊下..少吃..多運動..將會成功..
加油!
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看來斗南國中勝翔組長與斗六國中廖組長兩人的辛苦沒有浪費
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minis:
徐老師
那快攻的問題呢?三分球不進的長籃板球很容易被打成快攻..在火箭對熱火這場就有幾球很明顯的發生
這資料你參考..
『轉換防守要點』
執行轉換快攻,相對的,另一方就要趕緊做好防守,這攻、守雙方都在快速度進行中做轉換,一有失誤、失分馬上發生;從多數時間,許多球隊都苦心訓練團隊防守來看,這種轉換防守失分比重也頗大情形,轉換防守的訓練似乎值得籃球教練多加注意。
轉換防守首先需要球員學會能夠在腦海中有所模擬,基本的佈陣需要平衡;也就是在進行所謂系統戰(set ...
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原本想丟問題給讀者的習慣是,期望來個回饋或互動,期望讀者有另類思考或答案,然後刺激我進步;沒想到你佬卻丟出問題來,這只好先和你討論。
先前提過的「進攻433比例」不知你瞭沒?也就是假如球隊擁有10次進攻權利,我傾向以4次內線、3次外線、3次切入攻擊或傳球(含切傳小球、切傳外圍);好了,就如同你的問題來了,這球隊外線實在不敢領教,怎麼辦?我的三個方式是:
該投還是要投—並給予鼓勵:以常態防守來說,你在外圍多投幾次,防守者會不自覺的趨前對球施壓;所以,防守範圍就拉大,如此,要切入單打或傳給內線單打的空間就拉大、有利了。當然,也有像我去年帶的球隊差勁表現;在複賽時,怎麼投怎麼不進,那是中長距離投籃只有一成命中率;所以,這時候就分二大類檢討。一是告訴球員,你來練習 ...
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就我瞭解的..我回答
一..今年親眼目睹的..有些晉級hbl分區決賽球隊的球員..他們都不願意練習基本動作了..為什麼一個可能都不是學校籃球隊的[喜愛打籃球]的人..要去練基本動作?尤其提醒你的是..這些校隊的人還蠻多..
二..以目前政府對各單項協會的考核來說..籃協並非優秀前頭運動..因此..補助款當然相對降低..其次..過往大大小小的比賽..其實多數都是教育部或體委會補助..在某些因素之下..補助款申請有一定的困難..不再像似過去..連菜市場杯賽都可以獲得補助一樣..因此..就補助辦法而論..懂得怎麼樣鑽法討錢的行政人員並不多之下..你提的問題就習以為常了..
三..有關培訓計畫..請你去籃協網站建議..畢竟..從換血之前到現在..這是籃協最近十年以來最弱的一環..
小前鋒的訓 ...
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致ftziya
寫的相當好的一篇文章,希望能夠繼續為國內籃球加油。
其次,兩個問題你思考一下。 一是,教練可以容忍球員不濟於事,水準差勁的技術,但不能以此推論說:教練也要容忍「沒水準」的裁判,並且說裁判只是領取千元待遇。因為,球場上有許多球員,可能當場只有一、二個技術不佳球員,但是還有許多優秀球員呢!至於裁判呢,假如他的水準差,他要面對的是,雙方「已登錄」的24位球與教練團;所以,裁判素質不佳,這會傷害到其他技術水準優秀的球員之發揮,尤其假如多數球員都很優異的話,裁判水準不佳,那場球會變成是一種「折磨」。 ...
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