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土庫國中女籃1003訓練計畫細目:對持球防守10招
『對持球防守的10要點』
從星期一開始指導、教育小朋友,對持球的防守技巧10招講解裡發現,沒有實際操作是懵懵懂懂,尤其逼非習慣手下球的「37步」概念,更是多數小朋友難以理解的;實際讓小朋友做「比賽狀態的攻守」後,就察覺到不習慣、37步左右側是傻傻分不清楚。
多數初學者犯比較多的錯是,擔心持球者過人,所以,這裡的訓練往往會呈現「沒有貼身」的缺失;這時候,指導者假如沒有鼓勵與要求,視若無睹的話這技術就打了許多折扣了。
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青少年女子籃球隊領導與管理要點分享
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籃球隊教練與家長互動調查研究
從「成功運動教練學」這本書裡看到,當籃球教練最好跟家長保持互動;因此從臉書的「薪傳籃球教練班」採集了52位教練答案,瞭解教練們對問題的操作方向。
『您們球隊練習時,會允許讓家長在旁觀看嗎?』
到8月26日2000時截止時間為止,共52位提供意見;47位提出「會、允許」家長在旁觀看,佔90.38%,有5位提出不會、不允許讓家長觀看球隊訓練,佔9.62%。
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籃球知識與觀念(16)罰球壓力訓練(附NBA湖人隊罰球訓練影片)
從籃球賽裡的罰球不能進球分析,概略有:體能訓練不足、投籃動作不熟練、罰球訓練不足、罰球訓練缺乏壓力情境、罰球缺乏運動心理學的注意力專注訓練、球員個人的生理與心理因素等所致;當然,這些都包括在投籃章節所述,影響投籃命中率因素的心理(態度)、外在、體能與技術動作等之中。
而John
Wooden(1988)則提,影響投籃的心理因素包括:缺乏自信、緊張或怯場、失常、倉促出手、猶豫、有心事、懼怕、迷信、過度自信或自滿、漫不經心、心神愰忽等。
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籃球知識與觀念(15)壓力情境下投籃
所謂壓力情境下投籃是指,在防守者的對球施壓(pressure the ball)封阻下,在時間的壓力以及在比數落後的等等壓力下之攻籃稱之。
因此從眾目睽睽之下罰球,到有人防守攻籃,以及24秒進攻即將到達的攻籃,還有每節時間終了攻籃、剩下1分鐘落後10分的急起直追攻籃等,你都可以在籃球賽裡發現:這些壓力情境下的投籃,讓人心跳180;所以重點有二,一是技戰術的指導與訓練要紮實,其次是訓練時壓力情境,要循序漸進的艱困讓選手學習。
『眾目睽睽之下的罰球』
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『態度嚴謹的罰球命中率較高』
態度嚴謹的罰球命中率較高是指,在執行罰球時,假如球員態度嚴謹,如同投籃章節介紹的要領之戰戰競競,不是草率就把球投出,也是如履薄冰般謹慎,不是隨便就出手,更是如臨深淵般誡慎,不是進球與否都毫不在意的罰球,這樣將會讓罰球命中率提高許多。
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籃球知識與觀念(14-1)琳瑯滿目的投籃命中率
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從U18伊朗對戰日本的啟發:合理技術與指導訓練法
看U18日本男籃上半場領先伊朗的比賽,從中獲得啟發:合理的技術以及教練的指導與訓練法,在這個層級的球賽相當關鍵。球賽影片來源「https://www.youtube.com/watch?v=CF-rZqnIyZY」。
『對運球防守技術』
從對戰中觀察,日本男籃對運球之防守技術,有三項特點是跟,臺灣的「籃球教練講習會講師所授有別的」,對運球的防守者是雙手高舉、雙手高舉的交叉步跟隨以及雙手高舉的橫向滑步跟隨等。
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從U18光鮮華麗到8強敗北的杞人憂天
黃萬隆教練在U18男籃敗北之後扛起責任,並細訴球隊組訓的匆促,這話也突顯中華籃協教練委員會之失職;其次,藉由影片一再觀賞,隨機選擇「對韓抗戰」第一節與第三節,18個play來解釋說明,臺灣的基層籃球有什麼問題。
『第一節』
剩下8:31秒:韓國隊運球切入禁區,中華隊在釘人防守下,防守者在罰球線位置就放掉,以致被對手加速攻籃;這裡顯示,該球員對運球怎麼樣防守的技術與觀念不足問題。
剩下8:15:轉換防守時被韓國隊一條龍的從後場運球,一路推進殺進禁區得分;這裡顯示,球隊轉換防守 ...
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教練如何幫助年輕球員成為生活中贏家?(上)
在閱讀成功運動教練學發現,運動教練致勝哲學—勝利的哲學(A Philosophy of Winning –A Winning
Philosophy)裡提出,運動教練最終不是你贏得多少比賽,而是你幫助多少年輕人成為生活中的贏家?
怎麼樣幫助年輕人成為生活中的贏家?
鴻棋老師提:在教球過程需教育年輕選手,為人處世,以誠相待。
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