拜轉播之故，再看一場火箭隊的比賽；和前一場對爵士隊的比賽比較上，火箭隊整體只有一個差別，那是Tracy McGrady「終於」瞭解，既然暑假沒有好好訓練、有愧於球迷在先，那麼就規規矩矩配合隊上球星，讓他發揮、進而促使球隊贏球。而不似前場那樣，手感不佳還「再三濫投」。   所以，在McGrady還不能深刻投入球技訓練，還不能主動「領導」隊員奮戰不懈，這大勝小牛實不足以談論喜或不喜；因為，火箭隊這樣起伏太大的表現，要在群雄並起的西區生存，恐怕會力不從心。尤其，火箭隊教練Jeff Van Gundy和Bonzi Wells還有心結(或說Wells還不自愛)，希臘國手Vassilis Spanoulis也還沒有進入狀況，Shane ...

協調性訓練的理論與實際   　　協調性(coordination)指身體作用肌群之時機(timeing)正確、動作方向及速度恰當，平衡穩定且有韻律性謂(林輝雄，1990)。在各項體能中，協調性訓練可說最困難，因影響協調性除了遺傳、運動員心理個性外，尚有肌力與肌耐力、技術動作純熟度、速度與速耐力關係、身體重心平衡(關係肌力與肌耐力)、動作韻律性(技術動作要純熟方可)、肌肉放鬆與收縮，甚至還有柔軟度等(全國體育學院教材委員會，1990)。   協調性分一般協調性(general coordination)與專項協調性(specific ...

小腿拉傷或腳踝扭傷後的判斷、復健與後遺症   這以前曾在姚明官方網站發表，今看有人發問，就將舊帖修改再發於此，你們參考。   小腿韌帶拉傷，俗稱腳後跟腱(又稱阿奇里斯腱—tendo calcaneus)拉傷，基本上，它應該包括比目魚肌(soleus)、腓腸肌(gastrocnemius)的傷害，因為腳後跟腱它是和比目魚肌、腓腸肌共同以腳後跟腱終止於跟骨(calcaneum)，尤其應該以腓腸肌的傷害較為嚴重才對，這是腳後跟腱乃是以併入腓腸肌內的生理結構所致。   腳踝扭傷呢，道理差不多一樣，韌帶拉傷或扭傷(sprain ＆ ...