我的建議是：去健身房練蹲舉（如上面一位大大說的），真的有效。我屬於那種身高很高但是下盤無力的球員，尤其是小腿，所以很多籃下腳步作不出來（怕跌倒）。之後加入健身房，狠狠操了兩個月，現在小腿線條都出來，也變粗了很多，讓我籃下更有威力。

大家好：我們辦公室組了一隻球隊，年齡從60幾到20歲都有，整體以壯年為主，人數大約15人。平常我們於週三晚上八點起在弘道國中（外交部後方）的球場練習，有找外面的一隻球隊陪練。因為明年初會有一些比賽，希望可以在近期內找到一些球隊來切磋一下，來賓隊不需要出場地費，我們會招待茶水和簡單的小點心。有意的朋友請寄信到我的信箱：jacko@ms15.url.com.tw  大概談一下你們有幾個人、實力如何、大概幾歲等基本資料，並留下聯絡方式，以便聯絡。PS：歡迎社會人士、公司行號、大專院校球隊報名，年齡不是問題、行業不是距離，只要打球乾淨、以球會友，通通歡迎！

http://bbs.clutchfans.net/showthread.php?t=121915   如果有上clutchfan網站的朋友可以從這邊看到。我有去Youtube找原本的連結，但是搜尋不到。

今天火箭對上快艇，第四節末段再次陷入拉鋸戰，姚明以一個turnaround jumper在Kaman頭上得分後，對他大吼：「Just try to f**king stop it!」  WOW！！我以為姚明只會在罰球不進的時候大叫「蕃茄」（tomato）！看來姚明本季的自信心和戰力完全爆發了！

Sorry, 消息沒有得到證實, 請大家稍安勿躁.

根據clutchfan的消息, Tmac拉傷背部, 預定要缺席一個月. (Wells你趕快回神吧, 別擺爛了!)

朱哥對台灣籃球的熱愛和投入，在我心中是最大的優點。當初我們一群人受到中華隊兵敗哈爾濱的刺激，居然像唐吉軻德一樣跑去跟籃協抗議，還想串連網友一起表達球迷的心聲。那時朱哥打電話給我們，除了表示支持，也說他認為網友靠不住。後來果真如此，在網路上報名的快到一百人，結果到現場的扣掉女眷只有五個人。我們就像傻子一樣在寒風中拿著海報大喊「台灣籃運加油！」後來我也陸續在中時、蘋果論壇投書，不過只是狗吠火車，慢慢心也冷了。也正因為如此，我對朱哥長年對台灣籃運的熱愛更表感佩。要知道，在網路上寫出漂亮的文章、引述大量外電和數據不是那麼困難，要在真實世界努力打拼才是最艱難的。這就是我雖然覺得地下寫手的NBA球評常較朱哥的看法可觀，但我卻更欣賞朱哥的原因。PS：我也想跟在圓球批評籃協的朋友們呼籲：如果你們真的關心台灣 ...

我倒不覺得有多誇張。球隊本來就有高低潮，況且勇士的陣容中有許多年輕球員，狀態自然比較不穩定。老尼的球隊一向是拼進攻不拼防守，只要進攻打不出來，就很容易慘敗。況且陣容完整的火箭也可說是西區強權之一，勇士昨天打完馬刺，今天就對上火箭，會輸成這樣並不令人意外。姚明持續展現其第一中鋒的伸手，TMAC上演回魂記，HAYES籃板搶得凶，老Howard更像是吃了回春丹一樣。這樣的火箭，勇士想不輸也難！

我只能勸朱哥放寬心。PTT是社會的縮影，而且網路特別容易激發人類的黑暗面，反正匿名嘛，你是全國知名人物，他只是一個不知名的ID，跟他鬥氣總是吃虧。某些地下人物的人品，大家心裡也有數，只是很多人惜其才而容其惡，跟諸葛亮用魏延的心態差不多。希望這次的事件可以變成刺激您往前邁進的動力，而不是替兩個網路社群結下樑子。

我覺得您就把自己那方面的說法講清楚吧. 這是您個人與地下作者群的恩怨, 如果要捍衛自己的名譽和權利, 您甚至可以採取法律行動. 不過我個人也認為您有時播報的內容及用詞過於情緒化, 而且對資料和戰術的掌握沒有Kenny全面. 如果你持續精進自己的NBA素養, 並且持續以您的熱誠關心台灣籃球, 認同您的人一定會越來越多的, 加油!