我天生彈性差　也就是先天不良後天失調的典例 我想問問以下訓練彈力的方法 １．我想買小砂包綁在腳上　每次去打球　練球的時候　裝上　強迫自己在增加重量下的情況打球　練球　 不知道綁砂包訓練有沒有效果　因為我比較懶的去做特別訓練（如健身房重訓）　比較想在打球時邊做訓練　才能持久 ２．就是想請問有沒有其他有效訓練彈力的方法 謝謝

我慣用右手 但是用到膩了 暴發力 速度 打半場用右手就像切豆腐一樣簡單 全場非兒戲 必定左右手慣用才能主窄全場 我想請問左手運球 及切入 上籃 的穩定度怎麼訓練 目前我的訓練已經到達 1.左手可運球過前場 但速度不如右手快 稍慢穩定度欠佳 一遇抄截必失誤 2.切入上籃的速度介於右手切入跟走路運球的中間 = =''' ===>意思就是比走的快一些=慢快跑 實戰中不實大 3.左手無法實戰穩定上籃 不柔軟 4.左手轉身穩定度偏低 總歸:左邊切入 目前=切石頭

說圓球論壇徐武雄老師會對NBA球賽做戰術分析 還附圖講解 我不知道在哪找 希望可以提供給我知道 謝謝 極力想學習半場走跑位攻擊的2 3號球員

說圓球論壇徐武雄老師會對NBA球賽做戰術分析 還附圖講解 我不知道在哪找 希望可以提供給我知道 謝謝

第一本身運球要夠穩 cross over是最簡單而實用的基礎 可以衍生許多過人動作 第一左右手跨下換手運球 假切右換左切 防守一個腳步沒踩好只有被過的份 第二刺探步的運用 基本要求是第一步暴發力要快 才過的了人 第三運用身體的柔軟度轉身過人 未下球的情況下可以配合刺探步+轉身騙對方的重心 實用!

大概了解大大的意思就是從頭練的感覺 投籃子一直是我的弱項 不論我其他能力多好 中距離永遠是我的痛 我想還是需要多練! 謝謝

想問一下 你說需要固定10次要去7~8次 又說滿20人不再收 那是什麼意思如果有滿的情況下是先搶先贏 還是固定去滿了會另外通知

我有寄信了 大致上的問題是每人每次要分多少錢 隊上年齡大概多少 會練球暖身還是直接開打

大大的意思是說接到bad ball 先帶一步再嘗試投籃嗎?我知道這樣會比較有手感 不過缺點是會變死球出手 我的想法是 隊友傳壞球給我 雖然是壞球但是我已經是空檔了 此時再下球出手感覺就...失去空檔了 還有大大你說的自己拋球接球再投 我知道是將球迴旋往自己胸前反彈 然後再接到出手吧!? 這我試過命中率超高 不過不是打隊伍很難有機會接到這種正確的傳球

神奇老爸羅興梁 他的加入 李偉民的離開 我覺得是划算 不過我認為台啤目前必須補強的是封線的球員吧 看看台啤345號 除了尚偉凡 有穩定的得分跟苦力 守正的頗有佳作 其他中鋒球員 1.哈寶寶:犯規問題 2.吳志遠 防守洋將?大房東? 扛的住嗎? 我想遇到洋將或大房東等級身高的球員不是球隊的防守專家就做的到的!! 我本身是台啤球迷看東風的簡嘉宏都可以單打籃下 我看了很心疼 台啤的陣容中看不中用 怎麼會再補強不需補強的23號呢 台啤是進攻球隊 但是我想籃下的鞏固也是很重要的 當然另一方面得分重任不需志傑一人扛 我很開心 但是今年度遇到洋將跟別隊封線的補強 我看台啤四強岌岌可危!!!