老師的意思是 對於體力不佳的球員 即使邊跑邊走也得完成 30分鐘3000公尺的訓練嗎?   還是慢慢增加訓量至30分鐘3000公尺呢?      

老師給的建議對我來說很實用 但是我有個小問題   如果遇到女生、體能較差的球員 以至於無法完成三十分鐘或3000m距離 的長跑   那該如何訓練呢??

donkey_3213: poilkct: ...

才十六歲? 一定可以長高的   不管你能不能再長高 你有很好的條件 若是要往籃球這條路走 先強化自己的體能與基本動作  

我認為 最大的差距還是在於 運動科學、教練團 這點真的做的很差     身高倒還是其次 

老師您好   我想鍛鍊自己的體能(心肺、肌耐力為主) 以應付更高強度的比賽   不知道用什麼方法效率較高? 目前想到的方法是跑步 可是我不知道如何拿捏練習的份量 太少怕不夠，又怕太多成為身體的負擔 不知道老師在這方面是怎麼拿捏的呢??   還有關於''馬克操'' 裡的各個訓練動作 在練習時應該實施的量該如何拿捏呢?   謝謝老師

我不是徐老師只是路人   其實你這年紀 差不多也快長完了  兩年只長兩公分正常的 尤其是你國中就長了近20公分 很有可能你發育的顛峰期在國中    我建議 可以在你下次看醫生時問問醫生 因為醫生是最了解你傷勢的人 他可以告訴你這個傷對身高有無影響 甚至還可以請醫生檢查你的骨齡、生長板 推斷你可以再長多少

謝謝徐老師與Robin以及其他網友的回答 雖然不知道最後能不能改變該網友的姿勢 但是至少成了很好的一個教學範例  

    徐老師您好 我這裡有一位的網友的練習影片 他很大方的提供自己的影片供大家討論   這位網友日前將此影片發布至PTT的籃球版 希望籃球板上的大家 能針對他的球技給他一些指點 讓他的球技能更上層樓   而網友們也很熱心的給他不少意見 但是在各方意見中 出現了些許分歧   因此想問問看老師的意見 如果是這位網友是老師的球員 那老師會給他什麼建議呢?   謝謝老師

關於訓練的動作  上次C級講習會時 老師的確有提到 但似乎是時間不足的關係 總覺得講不完整      老師說的八月底的B級教練講習 是大專籃委辦的還是籃協辦的呢? 我在UBA的網站與籃協的網站都沒看到類似的訊息   是不是簡章還沒出來呢?