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有關雙手運球訓練(運兩顆球)

在 07-06-2007, 2:37 下午 由 a徐武雄 發表.第 3 篇回覆.
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  •  06-08-2007, 1:14 下午 109983

    • A大a is not online. Last active: 10-14-2007, 12:08 下午 A大a
    • Not Ranked
    • 加入於 01-09-2007
    • 籃球夏令營

    有關雙手運球訓練(運兩顆球)

    我想問練過同時運兩顆球的效果是不是比分開練左右手效果來的好 是進階的訓練吧?

    因為目前我原地左右手不看球都可以穩定運個幾百下沒問題 可是實戰上左手好像還是被動了點 沒有右手來的敏捷

    如果練同時運兩顆球 是否能平衡左右手的配合跟更進階的增加運球能力呢 (校隊會不會練雙手同時運球?


    進攻贏得掌聲 防守贏得球賽
  •  06-08-2007, 1:52 下午 109989 in reply to 109983

    Re: 有關雙手運球訓練(運兩顆球)

    用flashget抓吧 

    http://www.nike.com/jumpman23/large_media/features/jordanTV/video/melo_commercial_JordanTV.flv

     看看Carmelo Anthony 在練什麼吧
     

  •  06-15-2007, 4:49 上午 111034 in reply to 109989

    Re: 有關雙手運球訓練(運兩顆球)

    我在我們學校看過桑德斯兩隻手運球,運的很穩,而且兩隻手是不同節奏的!  可能是相同節奏啦~不過一手是正拍,一手是反拍 .

     

     

  •  07-06-2007, 2:37 下午 115145 in reply to 109983

    Re: 有關雙手運球訓練(運兩顆球)

    兩手運兩個球以及,兩手分開練習各自運球的要求截然不同;前者多的是鍛鍊你雙手同時對球的感覺與控制,還有訓練你的視野掌握性;後者多的是運球速度與變向能力(不論你是單純用非習慣手)。

     

    基層球員必須先學會後者,晉階以後才加練前項的兩手運兩個球;畢竟,假如單手單球都不能控制好,雙手雙球就甭提了。

     

    兩手運兩個球在一般校隊都會從事,而假如能夠做到兩手運兩個球還能變向與變速,那你的運球就已經算是爐火純青了。由於非習慣手的訓練、使用總是比較少,所以,操作上還是會出現沒辦法很自在,這是想當然的事;有個改善的方法那就是,從今以後,你都強迫自己在對戰中儘量使用非習慣手運球,不出三個月,你就會左右逢源。

     

    加油!


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