我建議你應先瞭解，速度會被對方「拖著走」的原因，再來尋求解決辦法；而，從你的敘述裡猜測，怎麼樣預防快攻，似乎你們並沒有做好。假如你經常閱讀我撰寫文章，你應該知道答案是什麼，因為包括前一陣子帶隊參加世界杯的比賽，一開始也面臨這些問題，我在心得敘述裡已經講解過了；一、進攻時合理的佈陣預防快攻；二、對方搶到球，最靠近持接球者要阻運對球施壓；三、對對方的雙箭頭阻絕不要讓他們輕易接球；四、其他四人全力衝刺回半場。假如做到以上四項，他們的進攻還會以速度取勝，那99%表示，你們的阻運對球施壓有問題。
破解2-3區域防守的招式很多，我在雜誌已經二次專文介紹，一是介紹去年瓊斯杯各隊的進攻戰術，二是專文介紹破解2-3區域防守的2、30招，你去看雜誌比較詳細；給你個概念，把隊友適當佈陣，當防守方採2-3區域、並且在前防守時候，就是高低位打(high low)最佳使用時機。
從你的敘述猜測，你隊友速度跟不上對手；如此，你認為你們可以採取什麼樣防守？盯人？1-3-1？3-2？要注意對方什麼？我反問：對方除了速度之外，他們有什麼特點？對方防守採取的是什麼？假如是盯人，你們該用特點(高)打他們；對方守2-3，高位是進攻問題重點。
喜歡籃球的人，總有一股傻勁!
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