我持相反的意見  我記得 之前徐老師曾經發表過一篇文章 裡面提到肌肉與肌耐力如何保護運動員遠離運動傷害. 田壘和台灣的籃球員有個很大的問題是 常容易受傷  受傷後因為是隊裡的主力  又無法好好休息. 如果真的如裘爺所說  田壘變壯了 那應該是可喜得事情. 203cm的田壘 本應該有更多得肌肉才能在禁區裡面衝撞  即使他以外線或切入為主  仍需要肌肉增加再對抗時的穩定性. 記得信安剛從美國回來時  他最大的改變就是變壯了  但他的速度並沒有因此減少  希望田壘是變壯 不是變胖 那我相信 他會表現的更好

我覺得裘老只是很單純"暗示"田壘要減肥了~~

要先請裘先生明確指出他到底發現田壘是"壯"了？還是"胖"了？

是長了肌肉？還是多了贅肉？

長了贅肉當然不好，長了肌肉有何不對？尤其田壘一直以來就是過瘦！ 

照今年官方網站的數據顯示田壘202cm體重98kg，就當作這是"發胖"前的數據，103~106kg對於一個身高過兩百的前鋒而言真會"過胖"嗎？

假如這多出來的五到八公斤是田壘紮紮實實苦練出來的肌肉，我真的看不出來有何不妥！

以前的黃春雄在CBA時代也是個排骨中鋒，到了大陸甲A之後練出來的肌肉難道對他是不利的嗎？ 

肌肉的增長（只要不要過頭，並且維持應有的彈性與柔軟度）對於身體的對抗性與骨骼關節的保護只有加分，沒有減分！

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這篇不算有太大問題吧？
關於適合田壘或理想中田壘能有的球風與打法，
這篇至少也算是一家之言，當然是不是認可就是衍生討論的好題目與空間了。

dragon25:

我覺得裘老只是很單純"暗示"田壘要減肥了~~

我也覺得，這是本篇的主旨。
裘先生不會還對重量訓練還留有錯誤的成見的，
反而從「理論上」，在一定程度內越壯更可能越快，我想裘先生是知道的。
這篇除了的確對理想中田壘該打的球風有想法外，
這也許太溫和的暗示，其實不算那麼不明顯吧？

無論覺得壘哥是否該增加上下肢肌肉與對抗性，或者進而改變他現在跑動方式與面框攻擊的極高比重，
總之壘哥是該注意自己的身材了，該注意那是不是會影響他場上的表現。 

其實把標題的壯改成胖  意思大概就到了

剩下的  如果真的是暗示壘哥哥不要吃太胖(感覺是真的)  那暗示的也太不明顯了  簡直是藏寶圖呀

許久之後  終於裘爺的東西又被拿出來討論了  可喜可賀

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2014最驚悚
比東方神祕力量更神祕的神祕力量
取走了東方神祕力量的力量

今天裘大師在''台銀:除了鬥志還剩下甚麼''一文,

有這麼一句話:過於重視重量訓練、原有速度完全消失

對照田壘不需要那麼壯那一篇

我不知道該說什麼,總覺得這樣的說法有一種誤人子弟的感覺

台灣的訓練人員不懂正規,又正確的重量訓練方式,這已經不是新聞

但是要說到''重量訓練會影響到速度'',在標準的籃球員重量訓練課程的情況下,根本是天方夜譚

好的重量訓練,只會讓籃球員更快更壯,更不容易受傷

每個NBA球員在球季開始前,大多需要進到健身房再多增加個幾磅的肌肉

這說明的面對高強度的籃球比賽,肌肉絕對是必要的

我沒有聽過任何重量訓練會影響到速度的說法,事實上剛好相反,越是有效的訓練,越能增加球員的體能(當然也包括速度)

前提是,訓練必須是正確有效的

看看田壘開季前的身型,那種肚子絕對不是一個籃球員的標準配備

身為SBL的看板球星,這種對自我要求低下的愚蠢認知實在是不該有的

身為華人最大籃球網站的作者,這種沒經過研究就發表的言論,也是不該有的
 

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我是JASON KID 圓球改版後我的帳號竟然不見了!!!!!!

Jack:

要先請裘先生明確指出他到底發現田壘是"壯"了？還是"胖"了？

是長了肌肉？還是多了贅肉？

長了贅肉當然不好，長了肌肉有何不對？尤其田壘一直以來就是過瘦！ 

照今年官方網站的數據顯示田壘202cm體重98kg，就當作這是"發胖"前的數據，103~106kg對於一個身高過兩百的前鋒而言真會"過胖"嗎？

假如這多出來的五到八公斤是田壘紮紮實實苦練出來的肌肉，我真的看不出來有何不妥！

以前的黃春雄在CBA時代也是個排骨中鋒，到了大陸甲A之後練出來的肌肉難道對他是不利的嗎？ 

肌肉的增長（只要不要過頭，並且維持應有的彈性與柔軟度）對於身體的對抗性與骨骼關節的保護只有加分，沒有減分！

其實是有點胖了..... 以106公斤203公分來算她的BMI直是25.72 一個普通人的範圍因該是介於19~24之間

他的都已經快要25了

說他胖其實也不為過吧?

 

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動輒得咎
江湖上行走總是要小心一點

BMI指數有其盲點在
寬度、厚度較高的人自然會比較高一點
大多數的球員自然也是

不過壘哥應該是球員中的例外啦... 

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Jazz Fan

stevkang8:

Jack:

要先請裘先生明確指出他到底發現田壘是"壯"了？還是"胖"了？

是長了肌肉？還是多了贅肉？

長了贅肉當然不好，長了肌肉有何不對？尤其田壘一直以來就是過瘦！ 

照今年官方網站的數據顯示田壘202cm體重98kg，就當作這是"發胖"前的數據，103~106kg對於一個身高過兩百的前鋒而言真會"過胖"嗎？

假如這多出來的五到八公斤是田壘紮紮實實苦練出來的肌肉，我真的看不出來有何不妥！

以前的黃春雄在CBA時代也是個排骨中鋒，到了大陸甲A之後練出來的肌肉難道對他是不利的嗎？ 

肌肉的增長（只要不要過頭，並且維持應有的彈性與柔軟度）對於身體的對抗性與骨骼關節的保護只有加分，沒有減分！

其實是有點胖了..... 以106公斤203公分來算她的BMI直是25.72 一個普通人的範圍因該是介於19~24之間

他的都已經快要25了

說他胖其實也不為過吧?

 

先聲明我不是在為田壘護航！我沒有看過今年的田壘，他變成什麼樣德行我是不曉得！

我想表達的純粹是真的文中的邏輯問題所做的回應！

 對於stevkang8所說的BMI問題我想可能要考慮的不是那麼單純！

或許我們討論體脂肪會比較客觀！

這樣比喻或許會比較清楚...一個拳頭大小的肌肉的重量相當於一個面紙盒大小肥肉的重量

BMI的計算方式是體重/身高(m)的平方

這個公式忽略了一個很重要的東西，那就是在你身上的體重的構成是肌肉？還是贅肉？

我找了一下，Luke Walton的身高體重和BMI和"發胖後"的田壘都幾乎一樣，你會說他太胖嗎？

當你說這個人200cm 100kg BMI＝25，那代表不了什麼！重點是他身上有多少的贅肉？有多少的肌肉呢？那是光由BMI所無法解讀出來的！

而重量訓練的最重要的目標之一就是降低贅肉的比率，也就是降低體脂肪！

所以在討論田壘的數據來斷定他是否"過胖"之前，或許叫他先去公布自己的體脂肪多少就能證明他自己的清白了！

不過要補充的是body fat和BMI一樣只是眾多指數其中的一個，並不能代表完整的分析！

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