我有一個同學請我代po的，因為他沒有圓球的帳號！ 徐老師是帶球隊的，應該知道有關小腿肌肉方面的問題。 我朋友耐力在全校算超強的，由於他善於跑步，所以小 腿中央的肌肉超級發達→幾乎是往橫的發展外加還會爆筋.. 有的時候稍微用力就會有一大塊嘔心的肌肉. 超可怕的。但是有些球隊彈性很好的球員，小腿肌肉卻是 在小腿後上方往上提的→重點是他們的肌肉沒有我朋友的可怕 ， 也不是向他那樣集中在小腿肚中央往兩邊發展的。他很疑惑 為什麼會這樣。他也想要把肌肉往上提，但好像都沒辦法， 所以只好來麻煩老師。 

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圓球是我零的開始。沒有圓球我可能還是一個70公斤39腰的大肥子。 圓球使我熱愛籃球，我長大的志願是培養全台灣第一個進NBA的球員。 這都是因為圓球給我偉大的夢。市長！謝謝你  

老師好，我是一個胖過的胖子→現在變瘦了。但是腰部有意圈游泳圈 就是從背後屁股上方到肚子兩邊。我好像怎嚜做仰臥起坐都銷不掉。 39邀便道32可是游泳圈還失非常突出 懇請老師指導一下該做什麼運動，但可以不用用到器材如：呼拉圈....  

轉眼間我加入圓球也有一年了，哈哈!!老實說好了，我逛原球的次數比逛A網還 多次→我不是色胚=.=。Mayor市長真的把這個地方經營的有聲有色，不僅建立良好 的秩序而且還要經常去制止一些543的亂七包遭話，真的非常辛苦!圓球給了我很 多的東西，2年前的我是一個什麼都不懂得高一小胖子，在偶然的情況下接觸到 這個網站，給我感覺就是超級棒的。到了現在，我已經是個熱愛籃球的學生這 裡有其他地方都沒有的好Video、也有良好的秩序，更屌的是還有定期的球聚→ 雖然我都遠觀而不敢亵玩焉!總之，每當來這個網站的時候，我總是很努力的想 在裡頭挖一些寶，當然圓球也沒讓我失望過!!當網站主機壞掉的時候，還讓我有 一段非常空虛的電腦時間。從圓球下載的影片差不多也有10G了吧!!每次都是看 的一把眼淚 ...

1.假如隊友傳球給我，我把球拿在手上，背對防守者，突然往左轉踏出右腳再下球 ，請問這有算走步嗎?→類似大轉身的動作 2.有說球運超過哪個部位就犯規了嗎?  

大大的影片真的品質保證!! 我看完當場飆淚，雖然Iverson不是我最喜歡的球星，但從影片中 我看的出來他用那矮小的身軀和命運對抗，真的是好片。讓我肅然起敬

經常看到這個專有名詞，好像防守經常會用到的說。可以請哪位大跟我講這是什麼嗎?