(7/11~7/17)本周主考官：許晉哲

SBL年度最佳教練，全方位的團隊攻守，將個人功能組合成球隊的整體作戰能力，許教練將教你如何扮演好場上的重要角色！

本周特色戰術：如何做好團隊攻守

團隊攻防最重要的基本概念：「稱職扮演你的角色，發揮你的球技、功能與強項風格」。

本周題目：如果你是一名擅長防守的鋒衛球員(像璞園林金榜)，但你只能打替補，你會如何要求自己融入團隊？

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Mayor補充：本活動經由市長認可，由NIKE和圓球城市合作，歡迎各位市民多發表自己的戰術意見

Q:如果我是擅長防守的鋒衛球員，但我只能打替補，我會要求自己如何融入團隊?

A:從心態上，我會告訴自己教練讓我上五分鐘，就要在這五分鐘裡表現到最好，將教練交給我的任務(防守)完成，並想辦法看看能不能在進攻端也能提供一點貢獻。

這我真的算是很有經驗

我住在紐約的時候，平時在學校或公園都會跟黑人白人打球，他們因為看我們是黃種人，就有個偏見，一定覺得我們很爛。

所以呢，他們打球絕對不會傳給我們球，我們亞裔連投個球都會被罵。

那要怎麼辦呢?

真的就是靠防守起家給自己打知名度，講真的，黃種人在國外，打球的防守程度和積極度的確比黑白人要差，幾乎不會見到很會防守的黃種人。

因此，就我，每次比賽時，只要有上場機會，我都會自告奮勇守裡面最強的人，就算不是最強，我都會用Bruce Bowen的一對一黏人式，纏住對手。

只要對手被我搞討厭了，防守就成功了，我想一個人的防守達到不怎麼失分的程度，自而然大家就會看得起我，承認我的實力。

簡單說，就是給我用100%的力給我去防守幹苦工就對了，各位現在的替補和菜鳥們。

 

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某一年夏天 的「我與籃球這玩意兒 」
http://tw.myblog.yahoo.com/howlingmoo-25/archive?l=f&id=7/

我會在有限的時間內讓自己有的體能完全發揮完,如果教練給我只給五分鐘上場時間.我會讓自己毫不保留的在這五分鐘內發揮自己最大個功用,並且勤練自己的外線即便自己只能每場上場一點時間,但是總會有機會輪到我貢獻的時刻.把握每個自己上場的時間.這是我的答案.

許教練出這個題目很難答  因為回答範圍實在太廣

 

替補球員就是要能把握每次上場的每分每秒

拿出120%的防守功力  不計較自己的犯規次數

另外

更重要的 就是要能夠有找尋出手空檔and定點投射的功力

由於球隊的主攻不會讓在自己身上  所以更該把握可以投籃的機會 

簡單說來  就是要像馬刺的Bowen 或 太陽的Bell一樣

 

 

 本周題目：如果你是一名擅長防守的鋒衛球員(像璞園林金榜)，但你只能打替補，你會如何要求自己融入團隊？

 

答:

首先,做為球員,我本身認為球員不該太過在乎是替補或是先發,甚至是上場時間,而是在乎自己在球場上盡了多少力,做了多少事 ,打的越好,教練看在眼裡,對你的信任越多,你的上場時間自然就會越多。

當我是一個有防守特長的球員時,到了場上,就是盡心盡力防守、跑動、移位、輪轉,在有限的上場時間裡發揮最大的影響力和破壞力,消耗對方進攻球員的體能(最好是能消耗掉對方進攻主力點的體力),藉此讓球隊主力上來時有體能優勢可以進攻;但是擅長防守的球員並不代表不會進攻,球員可以利用鋒衛身材和速度的特色,跟隊友做x1擋拆,或是走位motion要位伺機進攻。

不求當英雄,只求當球隊獲勝的基石。

畢竟一支球隊裡,如果沒有球員願意做苦工防守,而只想當發光發亮的進攻點時,球隊何來的勝利?

個人覺得這題的答案兩個字   溝通!

你想要融入團隊 就是和隊友在場上溝通

做何溝通?  不外乎

教練需執行的戰術 

自己要對位防守者為何

自己是否夠格在接球時出手? 或是傳給隊友

最重要的還是不管是落於自己身或隊友身上

一起把握有限上場時間完成教練或隊友需要給你達成的任務

那怕是 一顆籃板 一球2分?

 

 

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Taiwan Rookie 4-star!

如果我是一名只有打替補的防守型鋒衛球員的話~~

那我就會依照球隊的需求來調整我的情況~

基本上來講的話就是在適度的增強自己的肌耐力 以及對抗性吧!!而且是在不讓速度變慢為前提的情況

這樣來講一方面可以增強球隊以重我的防守能力~也能維持住後衛應有得速度~~

話說防守是用腳防的~所以如果肌耐力 以及對抗性上升 腳步卻跟不上對手的話 那一切都是空談~~

另外在一般練球的時候 我就會拿出200%的專注力在防守上~~一方面可以訓練跟對手碰撞的膽量

也可以對隊友訓練高壓迫性防守時的應對~~

當然還要在閒暇之餘練練進攻技巧~畢竟自己擁有的武器越多 對球隊的幫助也就越大!!

依鋒衛來說的話主要還是 外線了吧~!!!不過由於肌耐力 以及對抗性的優點 對於遇到排骨型後衛時就可以

用低位單打的方式來進攻~~

不過一切都還是以團隊為主!!

一個人的勝利不是勝利 一個球隊的勝利才算勝利

 

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對於職業球員 我們能給的就是一句小小的鼓勵 可是對她們來說就是最大的動力

剛剛忽然想到了，機遇問題和實力問題。

如果一直沒有機會，只是在垃圾時間上場，或是在前面幾節的後幾秒上場跑跑龍套，教練真的會去注意到我嗎?

一個人有沒有心，很容易就看得出來，那要啥時才能看出有心呢?

那就是練習時，一定要覺得的認真，還要想要變更強的心，如果甘願當一輩子替補，那就真的一輩子這樣子，而且會導致退步，籃球就是這樣子。

所以自我的實力一定要有，可以達到教練的要求，也不會力步從心。

不過我相信有人一輩子苦無機會，舉個例子，諾維斯基有七呎，你認為一般教練會一直給他在外面投籃嗎? 王治郅也七尺，他打NBA也老在外圍攻擊，所以NBA不要他，我一直覺得 他如果培養成諾維斯基那樣的高個射手，是有可能的。但沒有教練要這樣用他啊!

這禮拜的問題，真的很值得探討，

我記得聽過一個大學生說過他們的學長學弟制，

系籃，學弟們練了半天，每天都在練，學長因為課業還是泡美眉都沒來練過，等到比賽時，學長要上場，誰敢攔他們?

我看過全場都是學長在打的比賽，我看跟我講的學弟都講到要哭了，後來 他就退出了。

我覺得 巴特爾 王治郅 和打小聯盟的陳信安，他們平時幾乎都上不了場，所以這幾年，他們弄的是球技進步還是退步?

 

 

 

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某一年夏天 的「我與籃球這玩意兒 」
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如果我是這樣的球員!

我會把握每次上場的時間~

做好教練交代的工作...把自己的防守工作做好!

準確掌握每次出手的時機點!~

然後快速"融入"場上的其他隊友!

在上場的短時間內~發揮出對球隊最大的貢獻!!!!

我想我會以點、線、面的觀點來思考：(1)點：強調是個人能力的發揮，既然身為候補，就應該有自知之明，一定是綜合能力比不上先發，該做的是找出自己的利基，譬如外線投射、防守、籃板等等，把自己塑造成功能性的球員，才有發揮的餘地。當然，認真的態度、積極的鍛鍊，亦是不可或缺的。(2)線：這強調的是2個球員間的溝通，亦即兩點間的串聯，講求的是雙方需要有"共同的語言"，而"共同的語言"不外乎是教練所指導的暗號、戰術跑位等等，賽前熟悉了這些"相同的語言"，場上即使一個眼神交會、一個手勢，也能讓身體跟著反應。(3)面可歸納為縱向與橫向。縱向的面所指的是比賽的走向，作為一個候補，應從比賽開始就需要瞭解整個動向，做好上場的準備，譬如現在是領先、還是落後？領先幾分、落後幾分？前一分、前一秒是什麼戰術？對方是什麼類型的球隊？犯規幾次？加罰沒？在認真的思考後，上場前才能立即瞭解自己該做什麼。橫向的面，指的是"線"的串連，如果能將每條線再串連起來，便能使得走位、導球變得流暢，當然，你更需要瞭解你在哪一點上，接到球後是要導給誰？還是要出手、切入、擋人？最終目的就是要讓球隊動起來。最後再補充的仍然是態度的問題，我認為正確的態度是"在場邊也是一種學習"，看看身處同位置的先發，他是靠什麼當上先發，在什麼時機是怎麼處理球等等，相信這都是讓自己成長的契機。

身為球隊的板凳球員

除非扮演的角色就是板凳暴徒

否則教練給上場機會 就是力拼防守

從防守做起 抓到自己的節奏 才有好表現

球隊中 最需要的就是 默默付出的球員

在厲害的球隊  還是要有人肯防守

譬如說 台啤  身為sbl二連霸的球隊

主力先發  裡面何老師 正式扮演著這樣的角色

主要替補他的 小六或者 尚偉凡  在攻守兩端

也都要無形的貢獻

那如果從板凳席出發  要如何扮演好這樣的角色

再練球的時候  一定會有分組對抗 這也是教練去了解球隊的管道

當把自己定位在防守角色 上場 就不要太在意 數據這東西

很多是無形的貢獻  例如 搶籃板時候 幫隊友卡位

讓球隊的其他球員有更好的機會去爭取籃板

防守的時候 除了扮演好自己位置 也要適時提醒隊友

激勵出全隊的防守態度  別忘了籃球是團隊運動

這些 都是上場時候跟平常練球時要給於教練團的印象部分

而沒上場的時候  也不是就傻著

在場下 自己就可以觀察對方的進攻模式

試著  上場就能明確知道 自己需要注意的部分

例如 對方有特別厲害的球員

上場時  在看著自己區域時跟球的時候

也隨時準備好補防工作 這在場下 是可以先做功課的

就算沒上場  在板凳區 也可以扮演的板凳啦啦隊的工作

給於場上隊友 激勵  提醒那邊  補防不夠確實

最後 真的可以上場的時候 在防守之餘

在進攻的時候 別忘了 自己也是場上一份子

別讓球隊陷入了4打5 的窘境

該進攻 還需要進攻的 一個好的防守球員 不代表就不得分

只是在防守上 給於球隊的幫助 比較多於進攻

能給於球隊幫助的球員 才能得到賞賜~~!

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new york #25 Timofey Mozgov！

如果我再球隊中是一名擅長防守但只是替補的球員，我會在球場上以及球場下做兩件事

1.練球時

由於我是鋒衛球員，因此相對的身材條件在面對攻擊力強的球員是等同的(強大攻擊力球員通常為SG或SF)，因此我會向教練要求練球時能與本對主要攻擊的球員作為練球時主要防守對象，以加強自己的經驗與素質。並且時常與不同位置球員做分點對抗練習，以加強各種不同型態的對手(如射手、速度型、力量型)，也正好可以與全隊有良好的互動。

2.比賽時

雖然身為替補的我，無法做出單場30分的能力或是時時殺入敵陣來個石破天驚的"灌籃"，但是我有我自身的武器"防守"，再面對每一次的救球、斷球、籃板、甚至火鍋，都是創造出我隊得分的機會，一樣等同於我對球隊的得分貢獻，因此要積極對拿下每一次可多一次攻擊機會的防守，在面對敵人攻擊中而中斷他的攻擊甚至回來多得他兩分，會比我自己親身灌籃來的激勵球隊!不是嗎!!

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機會不是給努力的人，機會是給有舞台的人。

多數人都不願意長期擔任替補球員,  往往一上場就急於表現,  常常因為防守時過度積極而產生無謂的犯規,  於是立刻又被換回板凳上,  對於自信心的打擊很大.

擔任替補球員要有無比的耐心,  在枯燥的等待中還得隨時保持備戰狀態.  最好的等待方式就是把自己的情緒和意識都同步的融入比賽中.

想要在板凳上"融入比賽",   必須先養成"密切觀察"比賽的好習慣,  尤其要緊盯著自己可能要面對的"防守對象",  因為本題主角林金榜是防守型的替補.　

上場前能夠充分掌握對手今天的狀況和習慣,  上場後才能立即跟上防守對象的節奏,  務必縮短自己的適應期和暖身期,  反而要迫使對方必須多花時間去適應新的防守節奏. 

成功的防守多半得自於細膩的觀察,  防守型的替補球員絕對有足夠的時間去觀察和準備,  能被留在場上多久, 完全視你在板凳上花了多少心思.  

替補上場時, 必須先用成功的防守去鞏固自己的地盤,  要先確保自己能被留在場上之後, 才能去考慮進攻的表現, 這是替補球員的生存之道.

尤其是身為一個防守型的替補球員,  時時刻刻都不能忘記自己身上有個"防守"的烙印.  一個替補球員能被夠被留在場上愈久, 就表示他融入團隊愈深.

       

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既然擅長防守卻又打不上先發，那很可能是因為缺乏攻擊能力。

那麼有上場的機會，代表球隊需要我的防守能力，那麼我會要求我自己防守要很兇悍，

死命的追著我所防守的球員跑，拿捏好幫忙防守的時機，補位的速度快，絕不輕易犯規，要犯規就要讓對方連球也拿不起來。

進攻以切入為主，中長距離投籃為輔，切入勇敢挑戰籃框，中長距離有空檔大膽的投籃。

有人說球員剛上場，別急於出手，因為剛上場還未進入狀況，手感不佳。

替補球員從比賽開始到比賽結束之間，最少要做到隨時準備好上場。在場上，我就是先發。