公鹿隊對持(運)球者掩護(on ball screens)的防守，確實是保護禁區(shadow post)的防守策略；火箭隊則可以確定是障礙緩衝(show or hedge)的障礙後還原(show and recover)。   我會用什麼樣策略對付對手？首先告訴你，不同層次的球隊有不同的策略與技術，這是我們幾個教練在一起討論時候的共同觀點。以我來說，這五年所指導的虎科大，都是大學第三級球隊，我只教一招，關門防守(defender closes in)，也就是對持(運)球者包夾的防守技術；三年前指導的土庫國小，則是由設立掩護者之前面硬擠的由前跨過(over the top)，防守設立掩護者退守禁區的保護禁區(shadow ...

        先前提過，對持(運)球者施行掩護(on ball screens)的防守種類繁多，它們沒有好壞之分；只是，前天公鹿對太陽比賽的防守策略，似乎值得一些教練思考。中華台北男籃輸掉亞運會第一場球賽，從呆板的戰術與調度裡，我們的籃球教練水準看的出來，還有很大的進步空間；其中中華台北男籃國手們幾個防守技術，在鏡頭呈現下，真讓人不敢領教。以下就掩護走位(pick and roll)的防守、區域防守所圖、戰術設計與運用、什麼叫阻運(stop the ball)、對球施壓(pressure the ...

        當比賽雙方都以老將為主，打的都是「慢條斯理」的系統戰居多，在看了他們這樣「玩籃球」的球賽之後，忽然有了許多為什麼來；為什麼阿根廷國家隊，不籌組為一個NBA職業隊？NBA為什麼要設防守3秒？進攻權限剩下不到10秒，卻在腳踢球違例或犯規下，進攻權限為什麼只調整到14秒？為什麼已經規定盯人情況，還可以採取2-3區域防守？為什麼主場會有優勢？為什麼打籃球一定要有經驗？為什麼要隨球移動防守？   『主場優勢？』       ...

        當接球後，如何在原地運球過程去切入、運球過人的問題，被Allen Iverson一再以爆發力詮釋後，大部分喜愛籃球的年輕人，卻都忽略了運球過人在本質上需求的，其實重點是爆發力、重心、身體抗壓與簡單動作，而誤以為「運球」才是重點；其實，不論是剛接獲傳球或者已經運球過程中的過人，都要掌握自身爆發力、防守者重心位置、自身身體抗壓性、簡單動作等四個問題；亦即您運球後，有沒有辦法--一、利用爆發力啟動去過人；二、掌握對手身體重心偏差而過人；三、身體抗壓性要足過人；四、利用速度與方向變化過人等，此四者是必須的。   『爆發力是泉源』   不論是Iverson或者Tracy McGrady、甚至Steve ...

感謝你..下集快撰寫完畢..裡頭就介紹了相關問題..

  從球員角度談運動教練的領導與管理 (以下本文將刊登於虎尾籃球雜誌第二期，2006.1201)       受徐老師之邀，今天(2006、0615)以東森籃球隊的球員角色，來談談運動教練的領導與管理；主要目的誠如徐老師所言，從不同角度看待運動教練，用不同的思維提出一些另類觀點，然後提供給國內籃球隊教練參考。也許我的思維不夠細緻、思考邏輯不通；但是，我願意把我所知的，提出來給大家參考。如果有不妥當的地方，還請大家多多指教與包含。   『教練領導』       ...

        今天看76人隊的當家球星Allen Iverson上半場「亂槍打鳥」般的投籃，全場28投10中35.71%命中率，再想到火箭隊的Bonzi Wells在球隊訓練中，以個人理由沒有參加球隊訓練，以致被排除在球隊登錄之林；這讓我直覺想到運動訓練法裡，談的「練不練球」問題來。以下想從運動訓練法去探討，球員個人技術的動作定型、球感、滑步熟練與否、體能、小組和團隊的技戰術以及球隊管理等七個舉例問題，逐一和讀者探討。   『動作定型』       ...

    接下來今天只要和讀者討論這，「空手走位再掩護與切走或切出」部分的內容；因為，既然這個戰術稱之為「擋切」，那麼，可想而知的是，擋與切就是它的菁華。還有，有許多讀者反應說看不懂我這寫些什麼，這部分朱市長已經對我「預告」過讀者層次；主因是很多讀者只是國、高中生，根本沒有受過專業籃球訓練。所以，描述的一些動作、術語就「鴉子聽雷」莫宰洋了。這部分抱歉，我會想辦法改善。   『空手走位再掩護與切走或切出』       讀者需體認，基本上，擋切戰術(motion offense)的菁華，就是在這個空手走位後的空手和空手掩護(off ball ...

去看醫生..然後請參考以下.. 跳躍膝的原因、症狀與治療       有網友提問，跳躍膝怎麼辦？嗯，能夠瞭解已經得到跳躍膝，這算是相當有醫學知識；只是，不知道症狀與治療方法，再加上我們猜想，一定有許多愛好籃球運動的朋友，一定有過「膝痛」經驗，為了讓大家瞭解，是否已經得到「跳躍膝」，所以，刻意撰寫此文以提供大家參考。以下資料大部分參考台大醫師賴金鑫所著「運動醫學講座」，少部分參考陳志華醫師所著「骨科運動醫學」。   跳躍膝(jumper’s knee)指的是發生在膝蓋肌腱(patellar ...

        有網友問道：籃球選手如何預防運動傷害乙事？從運動科學角度思考，運動傷害多數是個人疏忽造成；以腳踝扭傷為例，不外乎肌力不足、缺少貼紮保護這因素。所以當缺乏訓練肌力不足，訓練或比賽過程，當然要做好貼紮預防；並在從事訓練、比賽過程，訓練處方量力而為，不可過度訓練(over training)或過度使用(over ...