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九月 2008 - Posts
榮景可期—觀護杯台啤戰米迪亞戰後評
無意間看到轉播消息;犧牲打球時間看了上半場球賽後,對雙方在SBL賽前的調整,抱以頗高期望。
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2008年9月27日 下午 08:02
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a徐武雄
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2-3區域防守下如何展開轉換快攻?(上)
2-3區域防守的普及,讓許多籃球人愛不釋手。只是,卻因為對她認識不深;所以,怎麼樣運作轉換快攻就「莫宰羊」了。以下,我們就佈陣2-3區域防守,二種固定式轉換快攻(transition offense)利弊分析、走位圖解等介紹。
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2008年9月27日 下午 01:10
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a徐武雄
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籃球教練角色與任務—08年0923訓練日記
籃球教練該教些什麼?當比賽中雙方有些火爆,裁判尺度又是折中之間;你怎麼樣去指導球員適應尷尬場面?為什麼膝痛?你又怎麼樣去做到保護膝蓋呢?
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2008年9月24日 上午 10:11
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a徐武雄
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有關區域防守問題與探討
網友、也是我們訓練營學員,那個政大帥哥回到學校後,竟然帶起系隊、做起功德來;他問:像區域防守,我記得您說過,中鋒永遠處在持球者與籃框間,但實際操作後卻發現瑕疵;還有在強邊3、4號球員,是否需要守到底線外圍,然後提醒中鋒過來在後準備幫忙?假如球在3分線45度角對手2、3號球員持球,一線對球施壓,另一名後衛防守該如何處理中鋒從弱邊閃切上中問題?
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2008年9月22日 下午 02:07
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a徐武雄
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一般球員投籃與進攻欲望指導概略
有網友問:國小高中球員投籃練習沒有效率,且進攻欲望低迷,怎麼辦?選擇適當期別作重點、藉攝影意象練習補強、確認射手訓練、額外菜單補強等是重點;球沒抓好、小臂推的太慢、手腕壓下與手指彈太慢等四大眉角要多多強化;欲望不強可能是不懂解讀防守、教練要求不明確、進攻動作缺乏與不夠熟練等問題。
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2008年9月20日 上午 11:47
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a徐武雄
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提升投籃命中率之二—投籃練習方法
這是7、8年以前的舊文;因為一些高中、國小教練提問提升投籃命中率的要點、解釋後,有些網友看了片面之語就直截了當的以跳投做為練習,每天投籃500個;在瞭解事實是網友缺乏「循序漸進」概念後,特再撰寫此文說明,建議儘可能範圍下參考運作。
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2008年9月19日 上午 10:18
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a徐武雄
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小組進攻技術給了就走
這是教練講習會講義之給了走上半部,在此提供給讀者參考;下半部已刊登在「XXL」雜誌,情況允許再予以刊登。
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2008年9月18日 下午 02:53
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a徐武雄
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教學相長—08年0915訓練日記
在籃球隊剛開學階段的訓練,總會出現尚未就緒、問題叢生現象;擔任教練,怎麼樣「不經一事」就長一智,這種教學相長的情況,實在需要教練投入才能夠有所收獲。
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2008年9月17日 下午 03:17
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a徐武雄
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一般人運球問題缺失與改善之道
有網友提說對手緊迫防守,一緊張運球就僵硬、失去手感;他自己還認為是手臂「力量不足」之故。所以,準備以訓練體能的方式鍛鍊他的手臂;以下就相關問題探討。
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2008年9月9日 上午 10:08
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a徐武雄
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1-3-1區域包夾防守佈陣與移位
有網友問道:1-3-1區域包夾防守怎麼樣佈陣與移位?以下就將教練講習會講義資料,提供給讀者參考。
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2008年9月8日 上午 09:30
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a徐武雄
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運動訓練處方四要件
這也是在臺灣體院教授「運動訓練法」的講義之一,今天提供的是2008年9月增修版;訓練或鍛練(training)它是一門講究科學的學問,要達到預期訓練效果其過程要合乎科學。因為它需要應用醫學、生理學、生化學、營養學等等知識,設計出最合適的訓練處方(training program),方可達到預期效果。基本上設計運動訓練處方要件有四,即 TIDF(陳全壽,1993):
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2008年9月8日 上午 09:25
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a徐武雄
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虎科大籃球隊在球場須遵守的原則
這是我們虎科大籃球隊,在開學即將集訓前,要發給所有球員的「球隊手冊」裡其中一份資料;在此提供給讀者參考。
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2008年9月7日 上午 07:35
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a徐武雄
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運動訓練的步驟
這也是我當初在,臺灣體院開授運動訓練法講義之一;運動訓練要「按部就班」,可能對某些不明究理、不信科學那一套理論的籃球教練是項問號。因為,一個籃球都已經很難搞清楚了,那有空閒時間講究什麼步驟?艾,這也是我親耳聽到某教練講的話;是的,沒空。所以,我們很多籃球教練,就永遠是「原地踏步」!
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2008年9月7日 上午 07:32
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a徐武雄
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