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老徐園地

  • 雲深不知處?動物園與世大運田徑賽啟示

        到曼谷第四天,趁著沒有球賽空檔,走一趟動物園與田徑賽,心得是管理者為什麼這麼想、身歷其境、為什麼不如海豚、人優於猴子嗎、什麼叫原始、運動之母是什麼等。

     

    『為什麼這麼想?』

     

        當我們趁著看球空檔,走一趟動物園之後,發覺國人思考模式有需要做個變化必要;泰國曼谷由華人私人擁有的大型動物園,居然是開放的、有所規劃的,讓各種動物自由自在的「和平共處」,而不是像我們國內一般動物園是,將動物「鎖」在鐵絲網裡面的。好了,那麼,經營者的心態是怎麼想、我們民眾有何感想?尤其是,有部分的鳥類也是如此,基本上是不擔心鳥兒飛走;更離奇的是,如此管理卻引來非管理者所屬的同種鳥類,也群聚在該動物園裡面。這讓我想起SBL球員挖角與綁人事件;你管理者為什麼要把球員「關起來」?尤其那些大型企業所屬的球隊更是如此。

     

    『什麼叫身歷其境?』

     

        看過電影主角群搭車群遊動物園景象(忘記叫片名叫什麼),在這一趟曼谷動物園之旅實現了;我們也是搭著遊覽車漫遊動物園各處,甚至和獅子、老虎、黑熊等殺傷力濃厚的動物皆然,真是標準的身歷其境。只是,這些看似危險的動物真的有那麼恐怖嗎?幾位動物園管理者,坐在漆有斑馬條紋的吉普車上,態度悠閒的「看管」那些我們認為的危險動物;問題是:當我們同是喜好籃球的人士們,假如勾心鬥角的互相拼命,這其實是比獅子或老虎還恐怖對不?

     

    尤其像許多運動人士,居然就胡說八道的造謠、然後去傷害同是喜歡運動的體育人,這豈只是恐怖而已;像我就「身歷其境」的被同是體育人四處編造謠言傷害,以致傷痕累累。求證結果,他們不是要傷害我,他們只是要讓某名望人士子女,以及和我一樣想要謀職的人,可以如願依次到某些學校就職;殊不知,謠言傳遍臺灣,真是帥呆了!考察團劉國手、劉教授勉勵的說:不要活在別人期望之中才幸福;嗯,瞭解。

     

    『為什麼不如海豚?』

     

        當我們去看海豚表演時,問了指導教授說:為什麼海豚的爆發力與敏捷性可以比人類強?尤其它們根本沒有依據什麼運動訓練法、缺乏科學輔助的從事訓練之下;那麼我們思考,這基本上是不是海豚本身的身體「素質」就高於人類?尤其你看海豚在水裡轉身、跳躍等,在在顯示牠們的爆發力、敏捷性與柔軟度有過之於人類。為此,在體育運動圈裡,適當選材然後好好訓練,平常為人處世不要過度自我膨脹,則是考察團相互勉勵的話。

     

    『人類優於猴子嗎?』

     

        繼續看下去的表演是猴子的「拳擊賽」,它幾乎把所有人類會做的事、會取悅於人的嘻鬧,無所保留的呈現在我們面前;只是考察團懷疑:猴子都可以「調教」到這樣如似人類職業演員水準,為什麼我們很多籃球選手,不知好歹的、不能安份守己的投入於籃球訓練場?看世大運的一些項目,不論是籃球或田徑場,考察團都可以簡單的發現,一些選手在某部分上就明顯差對手「一個級次」;那絕不是先天不足,而根本就是訓練不足。艾,處於深山雲霧中的人,總是不瞭解他,其實已經和成功的距離不遠,卻差之千里的偷工減料,真是。

     

    『什麼叫原始?』

     

        再來來到了原始西部牛仔的表演場,觀賞了那種動輒槍械滿天飛、拳腳交加的「不講理」社會層;考察團楊國手、也是楊主任心有所感的說:體力與運氣,在這種社會是生存之道。指導教授回了一句:現實臺灣不也是如此嗎?許多人總是不講理,並在明知「講不過」別人之情況就拳打腳踢、武力相向;尤其是,身握重要的權勢與錢,那種蠻橫、不講理更是籃球進步的阻礙。那麼:臺灣的籃球真是活在原始社會當中嗎?質疑的是,到底當事者是處於深山還是丘陵地,對我們來說怎麼像似遙遙相對?

     

    『運動之母是什麼?』

     

        下午時分來到田徑場,考察團一致的觀點是,既然田徑項目號稱是「各項運動之母」,沒有親臨現場觀賞,難以瞭解諸多問題;所以,選擇了一百公尺決賽時候,來看看什麼叫「分秒必爭」的現場感。結果,成績雖然不如世界杯或亞、奧運等比賽;但是,坐在終點線的觀眾席,那種親眼目睹選手的衝刺、壓線瞬間,讓人心裡激動不已、激情萬千。這讓我們考察團討論起美國職棒大聯盟的球員,個個跑姿優雅,人人跑步速度飛快無比;反觀我們的籃球選手,跑的不合理、步幅小、跑的沒有力量、跑的不流暢,難怪我們會輸球,這是輸的不冤枉啊!

  • 當局者迷?世大運輸給捷克女籃的問題

        來曼谷第二天,看到中華台北女籃輸給傑克女籃6分,心得是訓練法到底重不重要、再談身體抗壓、為什麼防守時候球在那裡不知道、為什麼不去抄球、臺灣裁判水準害死人、事前該準備什麼、對球施什麼壓、教練答案與眾不同等討論。

     

    『訓練法是什麼?』

     

        當世界大學運動會裡的中華台北女籃的身材,輸給捷克一大截時候,我們持疑的是:如此情況還沒辦法依靠速度、敏捷性去取勝對手,我們要依靠什麼去贏得勝利?可是回過頭來檢討的是:為什麼捷克女籃的高個子選手,其速度與敏捷性可以贏取身材矮小的中華台北女籃?難道答案是:中華台北女籃的「訓練」有問題;或者說傑克女籃教練團訓練素養頗佳;還是可以說:中華台北女籃的球員,先天速度與敏捷性的素質不如傑克女籃!

     

    讀者還有沒有其他我尋求的解答?這也讓我想起在國立臺灣體育學院,教授運動訓練法時候,近110個學生裡,只有個位數學生「想」要學習運動訓練的糗事來。奇怪嗎?嗯,不會!如果再加上臺灣有十分之一的籃球教練,根本不是體育科系出身,根本沒有學過運動訓練法,甚至在籃球教練講習會上只有一個小時,就解決運動訓練法的介紹,我們的籃球體能訓練法有待加強,當然就不是什麼新鮮事了。只是,李鴻棋老師為此還語帶刺激的告誡我,要注意到有關教學「學生不想學」的問題情況下;於是,毅然決然的辭去國立臺灣體育學院開授運動訓練法的課;艾,真的是擔心「誤人子弟」。

     

    『身體抗壓』

     

        世大運裡的中華女籃不耐衝撞程度,超出我的想像水準很多;以致很多稍微身體接觸的畫面,就呈現失誤、沒辦法得分。那麼,當我們再談身體抗壓的問題,討論為什麼總是功虧一簣時候,我們籃球教練該做些什麼事?我思考的是:假如女籃還是畏懼自己變成「肌肉男」,擔心因為訓練而使身材變相,以致嫁不出去時候,我為什麼要接籃球隊教練?指導教授問道,假如是你,球員半數以上不願接受某方面訓練,那麼,你會接下教練一職還是不接?我又不是喜歡自討苦吃的神經病,答案當然是不接,除非相關的法規可以約法三章。

     

    『球在那裡都不知道』

     

        先前討論過的阻絕(deny),其中有些要求、定義是,隨時要能夠看人、看球,亦即要把球、防守者與防守對象(ball me man)這三者觀係位置(position)搞好;問題是:為什麼中華女籃,有近1/4的球員在防守空手球員時,都沒看到球?以致,當她的防守對象接到球準備攻擊時候,這防守者就總是一臉錯愕的、沒辦法馬上做好因應的動作;不獨如此,就因為沒看到球,很多時候隊友被過人、對方投籃了都不知道,包括世大運的男籃皆然。所以,這防守者就因為球的動態是怎麼樣都不知道,而呈現不知道幫忙(help)防守,也不知道及時卡位(box out);讀者瞭解為什麼會這樣嗎?

     

    『可以抄球為什麼不抄?』

     

        再談世大運女籃的另外防守問題,其次比較荒謬的是,中華女籃球員「看到」對手的球要傳了,可也是,卻讓對手接球後,才「趨前」上去做對球施壓(pressure the ball);我質疑的是,妳都看到對手要傳球了,為什麼不去「抄」她們的傳球而快攻上籃?有考察團的某教授給我答案是:怕抄不到球以及,防守時候還是保守一點比較好;可也是我要強調的是:選手妳已經看到對手她要傳,傳球給妳的防守對象,為什麼原地都不動的等「對手」接球才去防守?讀者有沒有答案?

     

    『臺灣裁判害死人』

     

    臺灣的籃球裁判有一些真的是,水準夠高、素質不錯,這是我們考察團一致的觀點;那麼,為什麼國際裁判水準不高?看世大運男籃預賽裡哈薩克對希臘的比賽,經李鴻棋老師訪談其中一位裁判,他竟然只有「24歲」。天,在臺灣要考C級裁判需要年滿二十歲;C級滿一年以上,有所經驗與水準才夠資格去考B級裁判。這B級裁判得通過一些「543」關卡,至少二至三年年資,才夠資格去考國家A級裁判;這A級裁判更得經過「精挑細選」,甚至於三至五年左推右揉,才能夠被推荐去考國際裁判。

     

    這下來,在臺灣要取得國際裁判,沒有二十八歲至三十歲的八年以上「折磨」是萬萬不可能;所以,臺灣的國際裁判,個個練就一身好功夫,蹲功也好、坐禪也罷,在在都是身經百戰,絕不會像聽障世界杯或世大運,這樣「沒經驗」的國際裁判。為此,當考察團的三位國際裁判與,隨行的四位A級裁判看到那位24歲國際裁判錯誤連連,被老練球員騙取時候不約而同說:彼可取代也!只是,當你身處於臺灣、而且只是B級裁判或國家A級裁判時,你的蹲與坐功就變成那「關鍵」因素了;艾,考察團眾人皆知的說:臺灣籃球裁判水準太高,害我們看球看的火冒三丈。

     

    『事前準備了沒?』

     

    還沒比賽前,為什麼球員會「擔心」,他們都擔心些什麼?這是世大運比賽場裡看到的有趣一幕;擔心對手太強、擔心對手太高、擔心對手太壯、擔心對手粗暴、擔心隔日表現不佳等等負面的思考是,多數籃球選手賽前的問題,這也是我十二年前的學術研究。未戰心衰、怕什麼?教練團瞭解與掌握、解決沒?從第一場傑克女籃與中華台北女籃之戰看來,過去「慘痛經歷」害慘了她們;考察團有人認為沒有準備好,去打一場可以贏球的球賽是輸球關鍵。指導教授找了個給教練團檯階下的理由是,國際賽第一場球有此表現是常有的;只是:不論什麼,我們準備了沒?

     

    『施什麼壓?』

     

        看世大運的傑克女籃與中華台北女籃比賽,以及中華台北男籃對荷蘭的比賽,還有哈薩克男籃對希臘的比賽,我們考察團一致把中華女籃、中華男籃以及,希臘男籃的對球施壓技術評論為「三個」不同等級的技術,也就是中華女籃、中華男籃、希臘男籃三個球隊的對球施壓防守是不同層次的,那是「依次遞減」。指導教授問我:籃球各種技術,不是到那裡都應該一樣嗎?為什麼在不同球隊會做出不同結果的技術?思考後下定論給指導教授:態度、企圖心、教練要求與否是,這項技術雷同與否的關鍵;讀者認為答案是這樣嗎?

     

    『教練答案不一樣?』

     

        我們這個自費的考察團共十三人,都是A級籃球教練或A級籃球裁判,也有三位國際籃球裁判;第二天我問了每個人一個同樣問題,希望他(她)們都各給我四個答案。最後結果,包括雷同、重覆的,我總共整理出十六個答案,十三個人有十六個答案;只是好笑的是,淡江大學籃球隊教練的張教授,為此還刻意的拿這個題目去,請教世大運的中華台北籃球隊教練;結果,他們的三個答案恰好都和我們不一樣。我拿十六個答案和指導教授討論,並告知中華隊教練答案後,指導教授笑嘻嘻的問我說:籃球不應該把她變成像似橄欖球;問題是:為什麼中華台北教練的答案會和我們不一樣?我們張帥哥、那個教練研究所研究生說:這就是教練「團」與考察「團」差異呀!嗯。瞭解。

  • 不知其所以然!曼谷世界大學運動會帶給我們什麼啟示?

        塞車由來與缺失、教練環境與態度、練習份量與態度、身高180跑不過對手190、長人投3分線、為什麼走步、上籃有那些動作、我們矮小的身材該怎麼做等,一大堆問題是來到曼谷的心得。

     

    『會塞車的國家有什麼好?』

     

        來到泰國第一天,就面對著「塞車」的痛苦;突然在腦海裡浮現出問題是:塞車是最浪費時間與汽油,那,為什麼在泰國的塞車會這麼有名氣?甚至於塞到泰國人都習以為常?塞到泰國人都已經自我消譴說:凡事「慢慢來」?當地導遊還引以為傲的說:泰國塞車只有一個時段,那就是一天當中的24小時;ㄟ,一天24小時都塞,那,會浪費多少時間與汽油啊?結果意外的是,泰國還比中華台北還被看好在世界立足,泰幣居然比臺幣還值錢。

     

    『有幾個想好好當教練?』

     

        在臺灣有幾個人想好好當教練的?這是指導教授在討論時問我的問題。她顯示的是,在台灣沒有幾個人想把「籃球教練」當成是一項終身的工作;所以,他(籃球教練)應該怎麼樣去充實職場智能,變成不是首要之務,她最重要的反而是「人際關係」。但我反問指導教授的問題是:我們有沒有一個好環境,讓運動教練確實在生活上,可以毫無後顧之憂的去幹好教練工作?我們不必奢望運動環境像美國的運動教練說,很簡單可以讓教練成名立萬,收入動輒百萬,還有身份、地位、名望等等;因此,這些環境是應該由誰去塑造,由此才討論是不是需要要求,教練認真投入的首要之務?畢竟,沒有冠軍教練那來冠軍獎杯!

     

    『移位接球投籃練了多少?』

     

        籃球運動裡最讓觀眾與球員高興的事,就是怎麼樣可以把球「搞進」籃框這事;可問題是,你球員要把球搞進籃框,你就必須要經過無數次,甚至應該是經過數萬、數十萬次的練習之後,你才能「駕輕就熟」的把球搞進籃框。因此,捫心自問:我們的籃球選手們,有多少人每天做這樣的練習?例如運球切入禁區拋投每天練個五百次?所以,當我們看到比賽中,我們支持的籃球選手,沒辦法在快速移位後的接球投籃將球搞進籃框,我們是扼腕不已還是抱持疑問?尤其以我們中華台北男籃說要學「韓國隊」來說。

     

    『敏捷性是什麼東西?』

     

        敏捷性(agility)指正確而快速改變身體或,讓部份身體改變方向位置之能力;專家學者說它是力量、反應時間、動作速度、動力和協調等競技能力要素結合體。敏捷性訓練有些教練會採用重覆訓練(repetition method),亦即折返跑或聽聲音練習移動,也有利用螢幕指示方向移動練習敏捷,常見的是教練以手勢引導球員移位的練習;我們瞭解是,敏捷性最重要的第一步「啟動」,她的由來毫無疑問就是爆發力,可問題是:我們幹籃球教練的,到底為此做了多少規劃與安排?所以,當世大運中華台北男籃身高180cm的球員,瞬間跑不過對手身高190cm的對手時,我們教練做過什麼省思?

     

    『內線球員投3分線?』

     

        我們的戰術失敗,不論是被對方識破、或者對手防守做的合理,亦或我們球員個人能力與觀念問題等等,因而沒有獲得戰術設計上期求的空檔;那麼,我們籃球教練是該如何思考?任人宰割?讓球員自行處理?申請個暫停告訴球員怎麼處理?換人、並把解決重點告訴上場球員去聯絡場上球員?還是讓我們唯一長人跑到3分線外投籃?姑且不論這是世大運男籃或女籃的事,問題關鍵是:教練做了什麼合理的因應之道?

     

    『為什麼會走步?』

     

        亞錦賽裡中華台北男籃,有關走步違例的事宜,被眾多裁判修理的體無完膚;來到曼谷,ㄟ,竟然舊事再次發生。考察團包括指導教授問道:為什麼?除了裁判素質與球員自己忽略技術這二個原因,我們一致認為:我們籃球教練畫虎不成反為貓,以及國內籃球裁判不求上進是主要關鍵,也就是我們籃球教練與裁判要負一半以上責任;籃球教練學韓國隊的單腳跳停再墊步、教練指導時候缺乏說明「軸心腳」,裁判要求不嚴格、裁判少有出國觀摩與執法等,都是主要原因。八年前韓國隊已經被修理過,今年包括亞錦賽與世大運,中華台北都被修理;我們落後韓國八年?

     

    『有那些上籃動作?』

     

        上籃是許多籃球選手幾乎是,每練必做的事;問題是,不論在聽障世界杯或世大運皆然,我們看到的上籃種類有:二步上籃、一步上籃、接球沒跨步就上籃、非習慣腳墊步的錯腳上籃(左腳墊右手出手的上籃)、二步挑籃、一步挑籃、二步拋籃、一步拋籃等等。好了,讀者看到兩岸籃球選手做過的上籃有幾種?大不了四種對不?那,為什麼別的國家籃球選手怎麼學會那麼多的上籃技術種類?而且做的那麼純熟?我們的籃球教練「教」了多少?尤其重點是:以上技術對付高個子長人都很管用,為什麼我們教練都沒教?

     

    『我們的身材,要怎麼做?』

     

        中華台北不論是男籃或女籃皆然,這種「矮人一截」的身材,該怎麼從事訓練才能出人頭地是,指導教授問我的另一道題目;他老人家提醒我從選材、訓練方向思考。一、選拔出速度快、敏捷性好的球員。二、尤其「態度」要好、企圖心夠的為優先;不要那些只要進攻不求防守的球員。三、選擇二或三人組合適用的技戰術,而不是選擇追求「單打」的擋切戰術(motion offense)。看亞錦賽、世大運男籃兩隊都不約而同採取擋切戰術,讓身材不如人、身體抗壓性不如人、單打技術不如人的球員去打擋切;撞牆或帶球撞人、失誤、命中率低、其他問題等就是我們所見。只是,誰「悟」出這道理?

  • 疑問?簡評中華台北對約旦及伊朗對黎巴嫩之戰

        中華台北對約旦亞洲杯五、六名之爭,及伊朗對黎巴嫩亞洲杯冠軍賽,看了各自上半場後,就滑步(sliding)第一步、滑步與交叉步訓練、什麼叫撈球(dig)、裁判可以是什麼樣角色、身體厚度由來、身體厚度差異有那些、成功率關鍵是身體抗壓及常見戰術有那些討論,然後提供讀者參考。

     

    『滑步第一步』

     

        先前提過對下球過人的防守滑步之第一步移位是,現代防守的重要技巧之一;多數NBA選手採取的是,觀察、統計防守對象習慣,然後在對方準備下球之瞬,就已經「移位、等」他的過人,這移位動作多數是和進攻者「同時進行」。這裡的移位是一個動作,等則是一個連續動作;重點是,這防守者不只看過對象錄影帶,他的防守移位「第一步」也是和對手的正面過人速度相當,因此防守者他是「等」著對手運球前進。我的疑問是:為什麼中華男籃的球員,對持(運)球者的防守是,讓對方下球動了二步後,才「啟動」他的雙腳移位?這「二步」差異由何而來?

     

    『滑步與交叉步訓練』

     

        前面講防守滑步,因此可以簡單明瞭的是,他需要訓練,這是我在暑假裡第三篇學術論文,要探討的技術指導與訓練問題;重點是,一般球隊滑步的訓練,每天要花多少時間才夠?尤其,以國家隊的防守滑步訓練,需不需要強化?看中華男籃的防守,幾乎看不到持續滑步很多次的動作;因此,我的疑問是:中華男籃的滑步訓練、甚至滑步沒辦法阻運(stop the ball)後的交叉步訓練,到底做了多少?運動訓練裡很簡單的檢查是:比賽中會不會用、用的熟不熟、用的快不快?

     

    『什麼叫撈球(dig)?』

     

        也許讀者會問:什麼叫撈球(dig)?看中華男籃對約旦隊上半場第一節還剩4分30秒時候,約旦隊的控球後衛,在中華男籃陳世念過半場持球原地不動情況下,做手掌心朝上、手往上撥、撈的干擾動作;他(指該動作)由於手掌是朝上,因此,多數裁判並不會認為這撥、撈的動作是「胡作非為」的;所以,就算不小心撥到持球者的手,也被認定是對球不對人、不響哨。

     

    好了,問題是,這防守者假如很積極的做撈球動作,有些時候持球者會被撥掉球,有些時候持球者真的擔心被撥掉球;於是,干擾效果達到,持球者勢必把球「移」到安全地方。由此,他要傳球、投籃的威脅就失去了,這持球者要馬上下球過人也比較難;結果是,這防守者達成所謂對球施壓(pressure the ball)的防守。我的疑問是:為什麼中華男籃很少球員這樣做?

     

    『裁判可以是什麼樣角色?』

     

        曾經和幾位國際裁判討論過,到底裁判是什麼樣的角色?行政服務?威權霸道?看今天伊朗對黎巴嫩的比賽,上半場有一個鏡頭是,雙方對身體接觸有所爭執,裁判馬上就地解釋並告知,然後拍拍雙方背部;這和我在聽障世界杯所看到的另一幕一樣,球員跌倒,附近的裁判居然主動伸手,讓躺在地上的球員借力拉起。我的疑問是:那麼,為什麼很多地方的裁判,總是一副高高在上、高不可攀的樣子?讓不明究理的我,莫名其妙的以為他是威權霸道的「執行者」!

     

    『身體厚度由來』

     

        看伊朗與黎巴嫩的球員之身材厚度,已經恍如肌肉男的陳信安,明顯可見是「小一號」;好了,問題是,肌肉男是怎麼來的?想想出國前的陳金鋒與郭泓志,看看他倆現在的樣子,是不是和黎巴嫩的球員不相上下?持之有恆的重量訓練,並且需要從事的是爆發力與肌力的重量訓練,然後輔佐高熱量的吸收,以避免運動訓練將身體儲存的熱量消耗,接著服用高蛋白如肌酸之類強化肌肉(因為肌肉的構成物就是蛋白質)。聽在左訓集訓的學生對我說,好一點的液體肌酸,2000cc約3000元;我的疑問是:籃球選手有幾個人會經常服用?

     

    『身體厚度差異有那些?』

     

        前面講到身體厚度由來,那,也許讀者不大瞭解,真的有「差那麼多嗎」?舉幾個例子給讀者去思考,你和一個夠魁梧的人卡位(box out)卡的住嗎?當你要將一個身材魁梧的球員拱出禁區,你拱的走嗎?當一位身材魁梧的球員對你貼身施壓防守,你想要過人過的了嗎?相對的,當一位身材魁梧的球員運球過人,你要用身體阻擋,你擋的住嗎?別忘記的是,運動訓練裡有句話是「肌肉就是力量」,所以,當一位身材魁梧的球員,他啟動過人的第一步是不是也很快?看伊朗和黎巴嫩的比賽,當雙方球員身體有所接觸時,雙方仿佛「無動於哀」都不會哀痛的叫;可也是,我的疑問是:為什麼黎巴嫩球員衝過來時候,中華男籃球員卻有如、、、

     

    『成功率關鍵是身體抗壓』

     

        看中華男籃陳世念、李學林、陳信安與林志傑等人的運球切入禁區,只要一位身材魁梧的防守球員和他們身體有所接觸、對抗,讀者有沒有發現:中華男籃這些球員最後攻擊的「成功率」很低?為什麼?在臺灣的SBL經常只是一位身材不夠厚、體重只有80kg的球員頂、拱著他們運球切入;而在亞洲杯則是,一個100kg的防守者頂、拱著他們情況下讓他們出手攻擊。這是不同的身體抗壓練習不足的可憐結果;由此我的疑問是:在臺灣的SBL,那裡去找像亞洲杯這樣的對手練習或實務操作?並且,在臺灣的SBL那些教練瞭解,身體抗壓其實是影響出手攻擊成功率的關鍵?

     

    『常見戰術有那些?』

     

        冠亞軍賽打了上半場之後,讀者從中看到什麼新鮮、稀奇的戰術沒?內外組合(in side out),掩護走位(pick and roll)這種對持()球者掩護(on ball screen)的進攻技戰術就是兩隊屢見不鮮的;由此,假如讀者是其中之一位國家隊教練,你該怎麼辦來進行防守訓練?我看到的有個人防守的對球施壓、滑步阻運、交叉步跟隨、最後躍起封阻(block shoot)、然後卡位,以及前陣子討論過的阻絕(deny)、幫忙還原(help and recover)、轉換防守(transition defense)等等;因此,讀者有沒有發現:基層球隊,也是把這些防守搞成就輕鬆愉快?我的疑問是:以上各個個人防守怎麼樣來訓練才會有效果?而且,在臺灣的SBL那些教練是,天天都做這些「個人」防守訓練的?

  • 籃球不過是、、、談中華台北對日本之戰

        籃球是什麼樣的運動?有些迷茫;所以,想趁著到泰國考察世大運之際,把一些迷茫告訴讀者。

     

    『對日本為什麼要守2-3?』

     

        包括從今天的比賽裡看,日本隊內線球員並沒有對中華男籃造成多大的威脅;可是,為什麼中華台北卻「固守」2-3區域防守?除了擔心對方內線單打外,可能是中華男籃某些球員一對一盯人技巧「奇差無比」,以及,想「賭」日本隊的外線不靈光,想要固守籃板球;這是我唯二可以想像的到理由。讀者有沒有其他觀點,認為中華男籃不得不守2-3區域?尤其在上半場被投了好幾個外線之後。

     

    『為什麼底線區域會漏人?』

     

        為什麼2-3區域防守的底線區域經常會「漏人」?45度3分線外有人,李學林經常沒有到味去緊迫;於是,底線區域的陳信安不得不趨前補位。結果,變成2-3區域的中心防守者要衝到底線區去對球施壓。雖然這是輪轉防守(rotation defense)的精神;但是,當一再發生這種不當的防守問題之後,為什麼教練團都沒有提醒球員該怎麼改善?是視若無睹還是球員糾正後不會改善?

     

    『為什麼2-3的高位要面向邊線壓迫?』

     

        中華男籃的2-3區域之高位區的二位防守者,幾乎都以,面向邊線的角度去壓迫日本隊持(運)球員,而不是像我們一般的面向對邊籃框的角度去壓迫;然後讓持(運)球員不得不向底線區、向禁區中心切入。從盯人防守的技巧裡,這動作技術也叫作阻絕回傳(deny ball reversal);那麼,為什麼區域防守也要這樣做?讓你持(運)球者只能做某一部分的選擇,以及切斷你持(運)球者想向另一邊攻擊的供輸,還有,考考你持(運)球者的傳導能力;只是,為什麼這一切都不能成功?防守者太矮,壓迫不了持(運)球者,以及沒有球邊的防守者都沒有阻絕,以致讓這壓迫有些「浪費」之嫌。

     

    『日本怎麼破2-3區域』

     

        看日本隊上半場破解中華男籃的2-3區域,讀者有沒有恨的咬牙切齒?她們多數都以1-3-1佈陣,用4個進攻者在罰球線以上,攻擊你防守的3個人是這佈陣的關鍵。當3分線圈頂區有持(運)球員,防守方有一位趨前對球施壓時候,罰球線以及3分線兩邊的45度這三個進攻者,就可以輕鬆的打擊你們中鋒和另一可憐的側翼;所以,以前介紹過,像2-3區域你佈置1-3-1來以多打少,是相當愜意的事。尤其,你們的外線假如又快又好,尤其你們的中鋒又像今天的日本隊高位投籃那麼准情況,那是會讓防守方顧此失彼的。

     

    『區域防守要不要阻絕?』

     

        中華男籃採取2-3區域,卻經常會漏掉底線禁區附近的進攻者;其實這並不是只有中華男籃漏洞嚴重而已,記憶深刻的讀者應該也會想起去年世界杯,希臘或其他國家也是在此漏洞百出。問題是,該不該阻絕這偷偷摸摸的進攻者?從籃球技術討論,禁區附近假如有空手進攻球員,防守者至少應該採取貼身半側面在前阻絕,或以二線阻絕動作因應,而不是讓他「悠遊」底線;嗯,沒錯就算2-3區域防守也有阻絕這技術,包括阻絕空手切皆然。

     

    『為什麼日本要守盯人?』

     

        當你看陳信安打爆日本隊任何球員時,讀者是冷笑還是開懷大笑?有沒有讀者懷疑說:為什麼日本要守盯人?讀者認為這是日本隊教練「頭腦」有問題、自不量力,還是認為他們執迷不悟、錯誤選擇?有沒有讀者思考說:盯人防守簡單、明白,誰錯、誰對、誰防守不當,都是一清二楚;如果要求改善,更會是責任明瞭,不會像2-3區域防守找不到「罪犯」。只是,以結果論,這戰術「失敗」,教練要負責。

     

    『為什麼日本隊要火速攻擊?』

     

        讀者有沒有發現日本隊很喜歡搶奪防守籃板球,或從後場將球傳導到前場之後,雙箭頭假如在3分線外45度或底線區接到球「就投」的企圖?不論進攻的隊友是否準備就緒,想要搶進攻籃板球,或者防守方已經多數就位皆然?這像不像NBA的勇士隊般的戰術?從戰術設計就是,「期望」在沒有人防守情況下投籃討論,今天日本隊這戰術算是相當合理與成功;只是此處有二個問題值得大家思考,為什麼中華男籃會讓他們日本隊一再這樣操作?二是日本隊投籃命中率,假如都像勇士打小牛一樣,中華男籃教練團該怎麼樣因應?

     

    『中華男籃破盯人防守總似曾相識?』

     

        中華男籃破解盯人防守的招式,也就是進攻戰術不外乎是捲曲切(curl cut)或淺切(shallow cut)、亦或經常使用的深切(deep cut)雙擋,然後就拉開讓某些人做孤立(isolation)單打;看陳信安、吳岱豪等人,打的日本隊不亦樂乎。只是,冷靜思考,當我們的球員都不能如意的單打對手,像對黎巴嫩或伊朗時候,中華男籃要不要多設計另外「簡單有效」的戰術,來讓球員的特性發揮?

     

    『韓國能為什麼日本不能?』

     

        看了今天對日本隊大半場比賽後,直覺反應是:韓國能輕鬆打中華男籃,為什麼日本隊不能?韓國隊與日本隊都是以緊迫盯人對付中華男籃,雙方(韓國隊與日本隊)在盯人的「質量」有多少差距,有沒有讀者思考過這個問題?中華男籃對那一隊接球比較舒服?中華男籃對那一隊接到球都不是在適當位置?中華男籃面對那一隊防守,比較好運球切入?中華男籃運球切入對那一隊失誤比較多?為什麼?

     

    『四強到底是不是夢?』

     

        當中華男籃贏日本隊,日本隊也贏過這次亞洲杯四強的隊伍,過去多次是中華男籃手下敗將的哈薩克似意外又沒有太多驚奇的闖入這次亞洲杯四強,以上等等連環問題是不是顯示:中華男籃其實擁有晉級四強實力?尤其現在亞洲的男子籃球,扣除擁有姚明、有些超強的中國男籃之外,第二至第十名之間實力,根本就是「不相上下」;尤其以這種一槍斃命的淘汰錦標賽來說,那一隊的臨場狀況好、就有機會把過去傳統強權翻越。看準備多時的菲律賓落到八強之外,為什麼很都多人都說:中華男籃不可能獲亞洲四強?

     

    『長考?』

     

        即將到泰國做世大運考察;臨行之際忽然覺得:從亞洲杯裡看到的中華男籃出現這麼多問題,技術面也好,觀念面也罷,誰可以解決這些問題?讀者有沒有答案?

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